從心理學角度來看，幻想是一種特殊形式的思維活動，它主要受思維、情感的支配。創造性的、積極的幻想往往包含著較重大的社會意義和人生意義。常幻想的人，都會遇到這種情況，當他意識到幻想不好，想阻止自己的時候，往往這樣想：“哎，幻想這個之後，估計自己就不會有什麼想下去的欲望了吧，好，就把這段幻想繼續完成，然後戒掉。”但是他隻有在幻想中才能尋找到自己存在於這個世界上的意義，在幻想中尋找生活的樂趣。於是，當這段幻想結束的時候，他又遇到了新的興趣點，然後，又繼續幻想，認為幻想對人生很有益處，並堅信“惦記著好事就有好事來臨”。對他們來說，當下最有意義的事情莫過於自己無盡的幻想。
小剛出生在一個小城市裏，生活一直平平淡淡，也沒什麼愛好。上了大學後，他發現周圍的同學都有些興趣愛好，他自己顯得那麼無聊。有天，他在同學那看見了李小龍的電影，一時間迷上了李小龍，從此，他開始幻想自己有天可以像李小龍一樣成為功夫高手。於是，他買了各種關於李小龍的電影和書籍，整天看，學業也荒廢了。在他的幻想中，他是一位功夫高手，是江湖大俠。他整天幻想自己有一天能夠做些像大俠一樣的壯舉，突然有一天，他向學校提出了休學，說要去闖蕩江湖一年，幻想著遨遊江湖的驕傲和自豪。他隻求實現自我的江湖夢，但父母強烈反對，他沒能如願，可一個個美妙的江湖構想仍然活在他的腦海裏，隻是迫於現實他無法實現，這種強烈的衝擊使他得了抑鬱症。
沉浸在幻想中的人往往太過羞於表達自己的內心，怕被別人恥笑，更怕自己受到傷害。所以，對自己喜歡的事和人也隻能深埋在內心。他們不止一次幻想過自己的未來，幻想著自己的未來是多麼幸福，多麼光彩耀人。在潛意識裏麵給自己創造出一個虛擬的空間，用來取代他對現實生活的不滿。但是，強行把他打回現實，他會覺得一切都是那麼遙不可攀，覺得非常絕望，生活找不到意義，容易產生抑鬱心理。
小優從初中的時候開始，迷上了一部少女漫畫，吃飯看，走路看，幹什麼都拿一本書在手上看。她沉迷於故事中，自己也很會編故事，編得情節複雜。看完一節故事，她自己幻想後麵的故事，剛開始很困難，必須集中注意力不被打擾才行，慢慢地就很輕鬆了，後來她開始把自己編進故事裏麵，再後來就不限於漫畫了，許多她喜歡的電視節目或是一些故事，她都幻想自己是裏麵的一個人物。有時候，有什麼難過的事情或者有想不通的問題，她就會用這種幻想的方式去“解決”。常在心裏設想種種美好的前景，或浪漫的奇遇。她甚至會把自己一個人關在房間裏什麼也不做，僅僅在想象成功時的榮耀。習慣了幻想，逃避現實的她一度因為幻想過度大腦太累導致惡心。而且出現記憶力減退的現象，精神不能集中，腦子動不動就分神，要麼就呆呆的，大腦一片空白，不知道想什麼好。
人因受到一些刺激，現實情況不能滿足自己的需要，便想入非非，求得幻夢中的精神滿足。當一個人幻想的症狀處於一種病態的時候，一般幻想已索然無味，他就會去幻想自己有某種超能力。當這些已經不再能刺激他的時候，他又會產生新的想法，比如，自己是拯救世界的超人或是向貧苦人們施以援手的億萬富翁。
當達到幻想自己成為主宰一切的神的時候，他又開始迷戀劇情類的東西，然後把自己比作劇情的人物，得到空虛的滿足。如果產生幻想的原因得不到解除，加上意誌薄弱，這種病態幻想就很容易成為強迫幻想。當麵對現實生活的時候，發現幻想與自己相差太遠，於是不得不又開始回到幻想中，自己想躲也躲不開。就像接待無賴的拜訪者一樣，盡管你不情願也得接待。如此反複幻想，直到有一天，他淒然地發現自己的身體因為幻想而垮掉了才幡然悔悟。但往往這個時候他又覺得為時已晚，破罐子破摔，繼續幻想。
我們不能抹殺自己的想象力，當想象與實際聯係、被合理演繹的時候，會對人生有一種張力，能牽引著個體向前發展。但是，漫無邊際式的幻想是荒誕的，容易讓人產生逃避現實的心理，更嚴重的是分不清幻想和現實，如果你硬是將其拉回現實中，他的精神會出現崩潰的狀態。
適度幻想，能夠促進自己追求美好價值的願望和動機，為自己的現實生活奮進而服務。但是，要避免活在自己的世界裏，活在幻想中，脫離了現實。人多是因為理想與現實距離太大才“想入非非”的，而一味悶在心中，獨自一人苦苦幻想，終究解決不了問題，隻能白白地浪費青春和生命。可以將自己的想法、理想、追求、願望說出來，征求別人的意見。然後，將理想與現實接軌，衝淡幻想的束縛和由此帶來的苦惱。與其空想倒不如讓自己在現實中多一點精彩，多點興趣愛好，豐富自己的閱曆，讓自己對生活、對將來的目標和選擇有更新的認識。