回到學校，很自然的來到運動場的一個角落。這裏四麵都有植樹，中間一塊大約十幾平的空地。五一長假，幾個損友都出去玩了，這裏的飯店也和學校的假期一樣，五星飯店自然也在閉店，不用去上班。時光也樂得清淨，開始了每天最重要的活動…練功。
“練功如逆水行舟，不進則退。”爸爸常這樣囑咐。十幾年的堅持，每天的練功已經成了時光的一種習慣。
伸展一下腰腿，打了一套二十四式，權做熱身運動。時光開始了作為武者最為基礎的修煉——樁功。
說到樁功，很多人會想到這樣的畫麵。一個習武者，站在炎炎烈日下，紮著馬步，蹲得很低，滿臉流著汗水，雙腿在微微的發抖。
其實不然，首先樁功分為動樁和靜樁。動樁，包括一般的武術套路練習，和單式反複練習。靜樁，也就是常說的站樁，和馬步也是有區別的。紮馬步是利用重力的作用，來鍛煉腿部肌肉，已達到穩固下盤的目的。而站樁的目的，除了穩固下盤，還講究身體要在中正，放開，鬆馳的前提下，把身體內外之精氣，縮回到丹田之中，通關展竅達到融合。
其次，要求放開筋骨，達到架子圓滿，利於放鬆。
時光，現在做的就是，太極拳的基本功法，混元樁。混元樁實為內家拳之母樁，甚至可以說是中華武術內功之母式，因此習練者足可見其所占訓練地位之重要。十幾年的磨練，時光早已練到由飽滿而達鬆沉、透空、忘我之境。
舌抵上顎，口內生津。氣沉丹田，丹田之內漸漸凝聚一股勁氣。調息靜氣，用意念引導這一絲真氣氣從下丹田開始，逆督脈而上，沿任脈而下，經曆尾閭、夾脊、玉枕三關，上、中、下三丹田和上下鵲橋處周流運轉，正是道家所謂的小周天。
剛開始時氣感從這個穴位走到那個穴位，都要走個幾天。自從，固筋經，進入了二層之後，氣感成線。在體內猶如池裏的遊魚，越走越是順暢。一個小時後，時光覺得通體舒暢，即興打了一套太極三十六式。之見閃展騰挪行如流水，止如山嶽；靜如處子，動如脫兔；時而回旋纏繞，連綿不斷；時而抑揚頓挫，起落有致；輕靈不失沉著，徐緩不失流暢，屈伸不失圓活，進退不失中定。剛柔相濟，快慢相間，虛實相生，鬆緊相應，上下相隨，左右相係，前後相承，開合相連，蓄發相變，動靜相兼。練至極致處一招轉身雙擺蓮，如大鵬展翅騰空躍起，轉身360度，同時兩腳左下右上，右腳自胸前擺過，兩掌本應拍向腳麵，心意一轉，隻聽“啪”的一聲脆響，一段兒臂粗細的樹杈應聲而斷。起腳落地如平沙落雁，沒有一絲聲響。
正要收式，忽然感覺耳後有風聲。下意識沉肩擰腰，右手向身後一捋，叼住來人的手腕，一招倒卷肱，借力打力，順式一個鐵山靠將來人拋了出去。
太極拳發力技巧主要有棚捋擠按采挒肘靠等幾個特點，所謂逢力必棚，逢棚必纏，逢纏必轉，逢轉必沉。來人在背後偷襲，力是向前的，時光順手一帶這是捋勁，帶至身前加個挒勁讓對手重心不穩，隨即一靠…一百八十多斤的中年漢子象麻袋一樣飛出了四米多遠。