雖然說更年期的男性性功能減弱，但不要禁欲，適度、愉快的性生活，有益健康。
另外，要適應社會、適應環境。社會與環境不因人們生理、心理的變化而改變，要學會適應社會環境，遇事冷靜處理，這才有益健康。
124.將“保胃戰”進行到底
由於生活節奏加快、工作壓力增大，導致男人的腸胃係統無法得到正常休息，並且會抑製胃腸蠕動，從而導致胃酸過多，損傷胃黏膜。一些不良的生活飲食習慣是造成男性胃病發生的主要因素。
30歲的王先生是一家電腦公司的區域銷售經理，常年奔波在外。由於工作緊張，一般早上隻吃些包子之類的早餐；中午的時候，經常請客或是陪客吃飯，因此午飯豐盛；晚上經常很晚才吃飯，飲食很沒有規律。早在兩年前，王先生就經常胃疼、胃脹，發展到後來睡覺的時候都很疼痛，到醫院一檢查，慢性胃炎已演變成了消化性潰瘍。
通常情況下，男人對內是家裏的主心骨，對外是職場的生力軍，他們常年奔波在外，無法定時用餐，飲食沒有規律，給他們的腸胃健康帶來了很大的影響。很多男性的工作時間無規律，而且還經常麵臨著突如其來的加班、出差，致使生物鍾紊亂，很容易導致腸胃功能不正常。
很多男人通常不吃早飯，而且工作應酬多，攝入辣椒、蔥、蒜等刺激性的食物過多，這些都會引起胃酸分泌過多。另外，暴飲暴食、受涼、服用感冒藥和抗生素也是損傷胃黏膜、影響胃功能的重要因素。
男性由於生活節奏加快、工作壓力增大導致腸胃係統無法得到正常休息，並且會抑製胃腸蠕動，從而導致胃酸過多，損傷胃黏膜。保持有節製的飲食和放鬆的心情是治療胃病的關鍵。
因此，妻子要做到三餐定時定量、清淡衛生，不要讓丈夫吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更不要讓丈夫暴飲暴食。
由於生活壓力大，大多數男人靠吸煙、喝酒解壓。據有關研究證實，煙霧中含有尼古丁等多種致癌物質，吸煙的男性死於胃癌的人數是不吸煙男人的2倍，吸煙時間越長患胃癌的可能性越大。飲酒過量容易導致胃十二指腸黏膜糜爛，誘發胃十二指腸潰瘍，致使消化道出血，還會造成胃黏膜損傷，且導致人體加快對致癌物質的吸收。因此妻子要丈夫盡早戒掉煙酒，平時可以讓丈夫多喝果汁少喝酒。
日常生活中，男人要保證充足的睡眠時間，盡量減少生活中不必要的矛盾，控製好自己的情緒，盡量保持平和的心態。
以下一些不良的生活習慣也是造成男人胃病發生的主要因素，男人們應該多注意：
進食過多過快加重腸胃負擔
調查顯示，如果進食過量過快的話，食物得不到充分的咀嚼，就會加重胃的負擔，容易造成急性胃擴張，造成胃的損害。男人應多吃些主食和小菜，少吃高脂肪、高膽固醇類食物，因為過分油膩的食物難以消化，而且會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多，對胃造成傷害。
美食吃太多也傷胃
常在外應酬的男人，魚、肉、禽、蛋等自然少不了。加上抽煙、飲酒，時間一長，許多人都會感覺渾身不舒服、提不起勁。這主要是因為魚、肉、禽、蛋等美食高蛋白、高脂肪的動物性食物都呈“酸”性，會對胃造成傷害。因此，日常生活中美食要和粗茶淡飯搭配著食用。
飲食不潔引發急性胃炎
世界衛生組織稱，每年新發現的胃癌有近一半與幽門螺杆菌感染有關。幽門螺杆菌是造成胃癌的主要病菌。因此男人要防止病從口入，要養成飯前便後洗手，盡量吃高溫加熱過的熟食，喝開水，生吃瓜果要洗淨。
需要注意的是，黴變的食物在產毒真菌作用下可產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃中又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
喜吃熏肉和醃菜
很多男性特別喜歡吃醃漬的蔬菜、熏肉和熏魚等醃製食品。這些食品含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，在胃中可轉化為強烈致癌的物質。平時生活中，要多吃新鮮水果、蔬菜、豆、奶製品，少吃煎炸、醃曬、煙熏食品。
愛生悶氣
因為性格的因素，很多男性在不順的時候往往會生悶氣。生悶氣的時候會導致淋巴細胞活性下降，免疫功能受到抑製，這往往會使腫瘤更容易進入胃部。調查發現，大部分癌症患者有憂鬱、內向的個性特點。73.4%的癌症患者發病前遭遇過生活事件打擊，遇到生活事件而受到精神打擊越嚴重，胃癌發生的相對危險性也越高。
男人在日常生活中，要多注意這些細節，從而使患上胃病的可能性降到最低。需要注意的一點是，患了胃病，在看醫生之前最好不要隨便在藥店買藥吃，胃病有很多種，病症輕重程度也不同，亂吃藥隻會增加胃的負擔。