排練室內被留出一片空地，程曉東的徒弟王長冬正在跟周白交手，武術切磋，重在點到為止，所以都有所保留，不過隨著逐漸白熱化，王長冬就感受到了壓力，他的攻擊不是被周白輕易架住就是施展不開，打得幾位鬱悶。
詠春強調貼身，周白卻沒有貼上去，而是先開始防守，但他的防守滴水不漏，粘手讓王長冬的招式無功而返，這種防守反擊式的打法，已經讓他吃不消了。
啪，周白的標指擊中王長冬的手臂，讓他一陣酥麻，黐腳盤住他的下盤，等他掙開的時候，不由臉色一變，退了好幾步，臉色有點兒潮紅。
“王師兄，承讓了。”周白笑嗬嗬的說道，臉上卻沒有什麼得意的神色，讓王長冬舒了口氣，然後抱拳退了下來。
“我就說你小子不是周白的對手，今天總算知道天外有人人外有人了吧？詠春強調貼身搏擊，他剛才已經很收著打了，要是在擂台上，不出幾個回合，你就躺下嘍。”程曉東哈哈大笑，把這個殘酷的真相告訴自己的徒弟。
“周生的功夫確實厲害，我不是對手，謝謝周生手下留情。”王長冬感激的說道，一上手他就感覺打得非常鬱悶，仿佛每一次攻擊周白都能預料到，輕易的閃避拆解他的招式，讓他不得不承認自己確實技不如人。
“王師兄言重了，隻是切磋而已，不必太認真，你師傅說得太嚴重了，真上了擂台我反而不如現在這樣自如，擂台上搏擊講究的是一擊搏殺，我可沒有信心能夠接下王師兄的殺招。”周白平靜的說道。
“周白啊，你這門詠春功夫確實是練到家了，很厲害，我看你跟梁挺比也差不了多少，如果你專心練武，說不定能跟葉問一樣成為一代宗師呢。”程曉東眼睛中異彩連連，他是有眼界的人，短短的時間內，周白所展示的東西，確實不普通，而且詠春要是論起殺傷力，六點半棍法跟八斬刀這些才是最厲害的，因為手中有武器嘛。
“東叔你過獎了，我還是喜歡演戲，現在是槍炮的時代，傳統武術已經隻能用來強身健體了，要是追求威力，我還不如練拳擊或者自由搏擊呢。”周白搖頭苦笑道。
“你說得沒錯，傳統武術雖然不錯，但是也慢慢變成強身健體的技藝了，再厲害的高手，對上職業拳手也很難占得便宜，不過作為傳統文化，通過電影傳揚出去，也是一件功德無量的事情，現在外國人都覺得中國人會功夫，靠的就是功夫電影。”程曉東也感歎道。
對於程曉東的話，周白是很認同的，傳統武術值得傳揚出去，無論是作為一門強身健體的搏擊術也好，還是作為文化也好，宣傳出去都是好事一件。
武術的現狀就是如此，說白了無非就是一門搏擊的技術，許多人吹噓的什麼威力無匹的內家拳之類，都是一些添油加醋的江湖傳說，在現代科學麵前，已經有足夠的能力把傳統的東西吸取優點，加入到現代搏擊術上麵了，沒有太多的秘密可言。
能夠保持秘密的，無非是一些秘而不傳的配套呼吸法門，一些秘藥煉製使用之法，這些東西強身健體沒有問題，想要像小說那樣神奇就是癡人說夢而已。