以下是小湄第一次的記錄和最後一次記錄。
她在第4天的時候，因為天氣漸熱，換了一個包，結果忘記帶記事本了，隻好老老實實再從第一天開始計數。
總共用了11天的時間，才做到了連續7天、3點都為“是”。
第1天：7:00—8:30，起床、洗漱、坐地鐵去上班；8:30—11:05，收發郵件，然後刷網頁無節製；14:07—15:23，修改綠億食品公司的策劃方案；16:00—18:16，項目組工作會議；18:30—19:15，坐地鐵回家；19:15—23:30，下了碗麵吃，邊吃邊看了4集美劇，刷網頁。
第11天：7:00—8:30，起床、洗漱、坐地鐵去上班；8:30—10:50，柔芳洗發水廣告文案的資料收集和整理，當中接了幾個電話和回複E-mail；11:03—12:00，撰寫西勒公司年會新聞稿；12:00—13:00，午餐；13:30—14:18，繼續西勒公司年會新聞稿寫作；14:42—17:15，跟小米討論柔芳公司洗發水廣告文案的創意；17:25—18:30，想買件風衣，去淘寶看；19:00—21:30，與高中同學聚會；21:30—22:04，回家的交通時間；22:10—23:30，看了怎樣提高時間效率的書。
記事本每天怎麼記——從每一天開始
假設你已經閱讀完了記事本前麵部分的所有內容，也按照內容做了功課，相信記事本已經讓你的生活發生了一定程度的改變，你已經清楚地知道自己在做一些什麼事情，這些事情花費了你多少時間。
但這些並不是記事本這個工具的全部功能，除了忠實地記錄外，記事本有著更為強大的輔助思考功能。
還記得甲乙兩人行走森林的故事嗎？
現在乙已經走出了森林A，也就是完成了記錄的基礎階段，但如何更快地走出更大更茂密的森林B，接下來會告訴你更多內容。
那麼，如何作好每一天的記錄。
我們引入了一個管理學的模型叫“PDCA循環”。
PDCA的含義如下：P（Plan）—計劃；D（D）—執行；C（Check）—反饋；A（Adjust）—調整。
PDCA循環就是先製訂計劃，然後按照計劃實施，最後通過檢查和總結來反思從計劃到實施的差距，最後把自己的體會放到下一次實施中去。
PDCA循環可以是一日的，也可以是一周的、一個月的、一年的。
我們由易入難，就先從“一日PDCA循環”講起。
一日PDCA循環，顧名思義就是在一天之內做到一個“計劃—執行—反饋—調整”。
每天先把今日要做的事情按輕重緩急作好計劃，然後按照計劃一步一步去執行。
在一天結束的時候，根據今天的實施情況，作好總結和反饋，最後再根據這些總結和反饋製訂下一步的行動計劃。
由於“一日PDCA循環”時間短，反饋快，因此建議剛開始用記事本規劃工作和生活由一日的PDCA循環開始，逐步了解和熟悉每一個部分的步驟和關鍵點，進而逐步過渡到一周PDCA循環和一月PDCA循環。
計劃——“一日PDCA循環”從每日計劃開始
“一日PDCA循環”從計劃開始。
實際上，計劃應該是由大及小的，應該先製定你的遠期目標，遠期目標一般超過5年，例如本書一開始就提出的你的夢想就是一個長期夢想。
然後根據你的遠期目標再製定你的中期目標，大約是1～5年。
然後再根據中期目標來製定短期目標，直至將目標劃分為每日的行動。
有些人認為，應該製定一個為期10～15年的長期計劃，然後根據這個長期計劃再劃分出中期計劃和短期計劃。
不過由於我們處於一個變化非常快速的時代，很多人剛開始並不清楚自己的夢想該如何實現，甚至對什麼是自己真正的夢想還搖擺不定。