“八十．．．七．．．．．．”，“八．．．十．．．．．．”，撲通，顫抖的雙臂再也無力穩住身體，一直強行直挺著的後腰這時也象是肌肉拉斷了一樣，沒了知覺，明知道身下在胸口、肚臍、下體的位置被無良的班長各擺了一顆拳頭大小有棱有角的岩石，可當全身的力量再也不由大腦支配，肌肉再也無法執行牽扯支撐的命令後，在地心引力的作用下，卻隻能任其做自由落體運動了。以卵擊石的後果自不用人述說，這也不是王子玉第一次無奈的做這樣的不對比碰撞、親密接觸了。強烈的陰痛直往上竄，條件反射地牽扯著雙腿蜷曲夾住檔部，從岩石上側翻下來，“哎喲哎喲”的呻吟著。
這幾天已經見怪不怪的譚偉國正蹲在旁邊的草地上，嘴裏咬著一根狗尾巴草，不時的咀嚼草根讓外麵吊著的狗尾巴忽上忽下地動來動去，自顧自的欣賞著遠處傳來的蛙叫蟲鳴，一直等到王子玉的哼哼聲稍微小了點後才慢悠悠地說道，“還沒死吧？沒死就給我站起來！先活動一下手腳和你的水桶腰吧。還欠十三個才到一百哦，沒有一口氣做完一組，加罰七個湊個整，一會幹淨利索的給我一下子把它做完了，要不，今天的早飯你就別吃了。”最後象是自言自語的嘀咕著，“明知道下麵有石頭，你還非要去撞來試試，傻啊你！”
我FUCK，你還當我願意的啊？還不都是你這變態的人使壞，要不這幾顆石頭長腳了才跑到我下麵去的啊。
對，是變態，第一個變態就是連長，好好的，給我單獨定了個能達到特種兵訓練量的計劃，這也太看得起我了吧，我看是存心玩我的吧！最最最最變態的還是眼前的這個班長，看著他平時一副道貌岸然的樣子，其實真人分明就是一頭披著羊皮的狼，還是吃人都不帶吐骨頭的那種。每天他嚴格執行連長命令也就算了，可他時不時的還會想點怪招來整我，現在的放石子，一會上雙杠後做一練習撐不上去時就用竹條在腳踝的位置一個勁的抽，腳踝骨被抽上一竹條的滋味能讓人痛得直掉眼淚，為了皮肉少受苦，逼得我明明無法堅持了卻硬是非得一直挺到最後。做俯臥撐時實在挺不住的時候就象現在這個以卵擊石一樣的下場，這可是實打實的硬碰硬哦。真他媽的痛啊！哪個要是不信他這招的狠毒，你們自己就每天拿你的小雞雞去撞一下看看，哼哼，不把你整成曆史上最後一個太監，老子把我的姓倒過來寫。這種玩法要再這麼玩下去，就是生生想把老子玩殘玩廢了。哪天整我火大了，來個恕不奉陪，看你們還玩個屁。就象眼下做的這個俯臥撐，好好做不就是了，這個羊皮狼還非要整出幾種姿勢來做，說這樣是分別鍛煉不同的肌肉群，我呸，又不是玩圈圈叉叉的遊戲還分一百零八種姿勢，聽著象生物老師講課一樣，他就一初中生難到還會比我還知道的多，不懂還裝懂就會瞎指揮，哼！
其實王子玉這點上還真是冤枉譚偉國了，現在譚偉國要求他做的俯臥撐有四種姿勢，分早中晚及臨睡前各練一種姿勢，四種姿勢與作用分別是：1、超長距離俯臥撐：主要鍛煉胸大肌外側和肱二頭肌。當肘關節角度大於135度時主要是肱二頭肌發力。2、寬距俯臥撐：大約在一點五倍肩寬，主要鍛煉胸大肌外側，同時發展三角肌前束、肱三頭肌。3、中距離俯臥撐：略大於肩寬，主要鍛煉胸大肌中部（增加厚度），同時發展三角肌前束、肱三頭肌。4、窄距俯臥撐：小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛煉三角肌前束、肱三頭肌，同時發展胸大肌內側（胸溝）。這樣四種姿勢做下來，非常適當的練到了不同肌肉群，得到協調鍛煉，並讓訓練總量也達到八百個，剩餘兩百個俯臥撐和四百個仰臥起坐穿cha在白天操課的課間休息時完成。
“快點啊！磨磨磯磯的在那幹什麼？還有一百個雙杠一練習、兩百個仰臥起坐和五公裏跑沒做呢，再不快點一會出不了早操了，被連長發現又夠你喝一壺的了。”
看著苦著臉重新趴下做著俯臥撐的王子玉，心裏不由想到，說實話，這個小夥子還真是不錯，短短三天時間硬是從一口氣做二十個提升到了現在靠死撐活撐的耐力挨到做八十多個，讓譚偉國都不得不佩服這小子的毅力驚人。連長果然是好眼力，真的一點沒看錯啊，他的潛力無窮哦。不過讓譚偉國非常遺憾和頭大的是，這小子做起單杠一練習來，簡直能把人氣死。單杠一練習即為引體向上，班長給他又劃分成兩種姿勢進行鍛煉，一是手心向前主要鍛煉背部肌肉、手臂和肩膀；二是手心向後主要鍛煉手臂肱二頭肌。當然第一種才是一練習的正確姿勢，之所以加練第二種姿勢是為了讓他的肌肉群得到全麵發展，初期也隻會讓他練習第一種姿勢而已。那天譚偉國示範了一次單杠一練習的標準步驟後，讓王子玉立正站好在單杠下，在聽到譚偉國一聲“準備，上杠”的口令後，王子玉由原地立正的姿勢變成雙手後張，雙腿並攏稍稍彎曲，雙眼盯住單杠，雙腿稍一yongli蹬地就雙手抓住了單杠上與肩同寬的位置。這一套準備動作完成的還真是漂亮，標標準準的，看著就賞心悅目。可當譚偉國“開始”的口令發出半天後，這小子掛在單杠上就是沒一點向上拉的跡象，雙臂直直的伸展著，整個人除了手沒動外，全身上下沒有一處不在拚命的扭動著，雙腳在空中亂蹬一氣仍無濟於事，最後鬧得個臉紅筋漲的，也沒見手臂能稍稍彎曲拉動身體上升，急得譚偉國直罵娘。後來又試了幾次，甚至譚偉國雙手親自cha在王子玉的腰上向上送，他也隻是送到哪個位置就掛在哪個位置，在堅持原樣姿勢幾秒後又掉成了上杠後的原始動作。實在不得已，隻好暫時在第一個月第一個訓練周期內放棄了單杠練習，隻是命他每天必須在單杠上吊半個小時，中途不得下來，下來一次加罰十分鍾。
這時的王子玉已經做完了俯臥撐，開始在做仰臥起坐了。
還真不要以為王子玉的所有體能訓練項目都是最差的了，他也有一項是在新兵連裏絕對數一數二的。這個項目正是仰臥起坐！即便剛才做俯臥撐讓他的腹肌因一直拉伸而有些酸痛，但做完這兩百個仰臥起坐卻是輕輕鬆鬆的事。譚偉國曾經私下就這個有趣的局部肌肉反差現象找王子玉問過，終於找到平衡點、終於有一項可以大發神威的王子玉，頓時眉飛色舞，大言不慚、滔滔不絕的自吹自擂起來，天花亂墜的說辭，差點沒把國人登上月球都說成是他的功勞，一直說得譚偉國一忍再忍到忍無可忍，火冒三丈，大聲喝止他的口沫橫飛的即興演講後，握緊的雙拳如果再有一絲刺激，幾乎會毫無可疑的出現在王子玉那可愛的小肥臉上，在班長噴火雙眼的盯視下，王子玉識趣的老實交待，其實他自己也不太清楚，因為這個運動自從他出了學校校門踏入社會後就再也沒有做過。不過據他自己的揣測分析，應該是後麵這幾年開始長胖的原因。帥哥也是愛美的，王子玉也算是長著一副禍害少女的好皮囊，眼見肚子上的肥肉一圈一圈的加厚，為了掩飾瑕疵，他不知在哪看到的一本美形介紹，依言而行，每天都把圓鼓出來的肚皮死命的收縮起來，一開始的時候還常常忘記收腹，或是一會就累了，不得不放鬆。大概過了幾個月後，他猛的發現腹部肌肉似乎都是在自行進行收縮，不再需要他刻意的去收腹了。就這樣幾年下來，他的腹部除了洗澡睡覺外一直都是處於收縮，放鬆的自動鍛煉中，一天最少十多個小時，上萬小時持續不斷的訓練，就算再微小的鍛煉行為，經過這幾年的厚積薄發腹肌的力量的確讓普通人望塵莫及了。這樣的解釋還真把譚偉國驚的揚著眉毛、瞪大雙眼、哈著嘴愣愣的僵在當場。