精神飽滿讓人眼前一亮
生活中經常會看到這樣的人：
有些年輕人整天無精打采，毫無工作樂趣而言，他們整天不是抱怨工作就是感歎人生無聊，在他們的身上完全找不到一點生機。
還會經常看到一些出入辦公室的人，他們一臉倦容，走起路來沒精打采，讓人一看就誤認為他是那種開夜車、連續加班的人。
……
無論是第一種情況的人還是第二種情況的人，他們給人的印象都是無精打采、精神萎靡不振。試想一下，沒有一個人會喜歡這樣的人的，盡管你辛辛苦苦地做了很多事情，可是你的精神狀態就首先給人了一種不好的印象。因此，不管你出於什麼原因，請提起精神來。
小凡因為工作多，經常完不成任務，所以連續加班是常有的事。但越加班，工作越是繁重，他的精神反而越來越好，幹得也越來越出色。自然，老板是看在眼裏的。
在一次會議上，老板當著大家的麵表揚這個秘書：“小凡這個人很有活力，幹什麼事情都有精神，我們幹工作就要有這種樂觀向上的勁頭兒……”
無疑，小凡連續加班依然充滿活力贏得了老板的好感，這對他的未來發展是很有利的。員工加班後仍保持飽滿的精神，讓老板看了覺得精神振奮，耳目一新，他一定會因此而對你抱有樂觀的評價，對你的工作充滿信心。
生活中，沒有一個人願意跟一個整天提不起精神的人打交道，沒有哪一個人會欣賞一個精神萎靡不振、牢騷滿腹的人的。因此，無論遇到什麼不順心的事情，我們都要學會整理好自己的心情，振作起精神來。那麼，生活中，我們該如何振奮精神呢？
1．要積極樂觀
遇事要淡定，處變不驚，一旦有意外事件出現，不要被接踵而至的驚慌、焦急等情緒控製，要鼓勵自己遇事不驚，開動腦筋，積極想辦法解決。
2．要知足常樂
經常想到自己是幸福而充足的，保持心情舒暢，從而增加獲得成功的可能性。
3．交樂觀的朋友
樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鍾，你的能量就會被間接耗盡。
4．學會自我暗示
在遇到困難和挫折時，學會自我暗示。首先，要自己不要緊張，相信自己有能力定能闖過難關；還要自己不慌亂，語言暗示可以通過自言自語，也可將提示語寫在本上，貼在牆壁、床頭等可以經常看到的地方，以便鞭策自己。隻要有自信，就能精神飽滿、昂首挺胸地過好每一天。
5．午睡20分鍾
20分鍾左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
6．張馳有度
工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。
7．調整與休息