每種體質的形成都取決於先天和後天兩個方麵，缺少任何一方都不能構成現今所形成的體質。但是，有些體質受後天因素影響較大，而有些體質的形成主要取決於先天因素。
陽虛體質的形成主要取決於先天稟賦，它與父母體質、婚育年齡，以及懷孕期間的行為等關係密切。父母的婚育年齡過大，或懷孕期間吃了很多寒涼食物，生出的孩子就有可能屬於陽虛體質。
後天因素對這種體質的形成也有一定影響，或是長期服用某些藥物，如抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等；或是為了預防感冒，習慣性地飲涼茶；或是內火旺，喜歡吃生冷寒涼食物，喝冷飲；或是X生活過度；等等。
有些女性朋友一出現“上火”現象，就立刻到藥店去買“清涼敗火藥”。《黃帝內經》認為，人體中有“少火”和“壯火”。其中，“少火”指的是體內的熱能或熱量，人體生命活動不能缺少這種“火”。《黃帝內經》中還有“少火生氣”的說法，意思就是說少火的火力可以促進人體之氣，中醫將這種氣稱為陽氣。人體內陽氣過剩，火力過猛，就會“上火”，即《黃帝內經》中所說的“壯火”，對人體是有害的。但是，亂服或久服清熱祛火藥，很容易過度降火，傷到陽氣，對人體產生傷害，尤其是對陽虛體質者傷害更大。
女性朋友在沒有生病的時候最好不要服用預防類藥物，因為“是藥三分毒”，即便生了病，也要盡量避免服用會導致陽虛的藥物，必須服用時，也要注意服藥的時間，因為陽虛體質並不是一兩天就形成的，而是長期作用的結果。服藥過後，也應以補陽的食療為主，如多吃些帶魚、羊肉、豬肚、雞肉、黃鱔、蝦、核桃、栗子、茴香等溫補食物。
多數女性存在完穀不化、脈象沉細、寒怕冷、四肢不溫、精神不振等陽虛症狀，如果還不注重身體內外的保暖，“要風度不要溫度”、每天都吃冷飲，那麼，陽虛體質就會加重；即便屬於平和體質，如果不注重身體內外的防寒保暖，也很容易形成陽虛體質，出現一係列陽虛症狀。
即使是在炎熱的夏季，也不宜過多食用寒涼之品，尤其是在女性的生理期前後，食用過多寒涼之物很容易形成陽虛、血瘀體質。
隨著年齡的增長，女性的陽氣會逐漸衰退，而年齡問題是每個人都難以改變的，也是不可避免的。所以，年紀漸長的女性陸續會出現腰腿痛、夜尿、畏寒怕冷等衰老症狀，這不是病，而是陽虛的外在表現。
此外，陽虛還與工作環境有一定關係，如以前罐頭廠中的女工，常年洗罐頭瓶，手總是浸泡在冷水中；刨冰廠、肉聯加工廠的女工，常年在寒濕的環境中工作，到了老年，陽虛體質就會比較嚴重。
所以，女人要想改變或防止形成陽虛體質，切忌長期服用某些可能導致陽虛體質的藥物；少吃或不吃寒涼之品；選擇比較溫和的適合自己身體的工作，不能為了賺錢而毀了自己一輩子的健康。