一直以來白領們都是被高學曆與高收入光環所圍繞的寵兒，外界認為她們每天在明亮的寫字樓裏可以輕鬆辦公，下班後又有悠閑的生活時光，生活如此愜意，似乎不應該有任何的煩惱。其實不然，白領們光鮮亮麗的背後是常人無法體會的高壓力生活環境。
今年33歲的劉麗是某外企的一名職員。以前自己的身體在女人堆裏算是頂好的了，可最近自從她升上了行政主管，就覺得身體越來越差，經常失眠、做惡夢，隻要上班，就煩躁不安，有時甚至什麼事也不想做，整天沒精打采，似乎已經心力交瘁。為不影響工作，劉麗不得不去看醫生，但從體驗科查到內科，從深圳查到廣州，前後花了近2萬元，結果什麼病也沒查出，可情況還是沒有一點好轉。
像劉麗一樣，許多白領女性都有同樣的體會：經常感到自己渾身疲乏，胃口不好、頭昏失眠、精力不集中，可去看醫生，卻又檢查不出得了什麼病。其實這正是處於一種亞健康狀況，雖然她們還未出現器質性病變，但其肌體代謝已出現不平衡，很有可能繼續發展成高血壓、冠心病、糖尿病等各種疾病。
我們拚命工作賺錢為的是過上更好的生活，可是，當我們有了足夠的經濟基礎時，回頭發現自己的身體已經無力享受更好的生活。在痛惜的同時，我們是不是也要有所醒悟，女人在努力工作的同時，更要學會愛惜自己、照顧自己、享受生活。
比如感到工作帶來了壓力，就允許自己給身心都放個假，約3、5個好友，或者和自己的老公孩子一起參加一次郊外旅遊；在發了獎金的時候，鼓勵自己辦張健身卡，享受一下身體的放鬆；覺得照顧孩子實在太累了，那麼如果有經濟條件就找個保姆吧，她會代替你照顧孩子，並且能把家收拾的更幹淨利落；既然是一個美好的星期天，就把所有的家務、工作都放下，且美美的睡個懶覺……
做行政工作的周玲在當年畢業找工作時曾到了一家媒體工作。記者不用坐班，可以一覺睡到自然醒的生活狀態曾讓周玲頗為羨慕，在實習了一段時間後，周玲發覺這種生活並不適合自己。“在媒體工作拿的是計件工資，每天都要為發稿而焦慮。”當年周玲順利考上了某事業單位，於是放棄這份媒體工作。
周玲工作時可謂兢兢業業，最不適應的莫過於加班。她覺得，在正常工作時間能把手頭工作做好，幹嘛要加班裝忙浪費時間啊！平時單位正常上下班，每當要開會或者年末總結的時候，總是周玲最忙的時候。年終單位總結、個人總結領導給了一周時間，周玲用了3天就寫完了。之後幾天同事加班，周玲照常下班。按時上下班的結果讓領導覺得不妥，又安排了整理資料、寫黨風黨建材料的工作給周玲做。周玲直接就跟領導說：“我不會加班拖拉來爭取印象分，隻要時間上不卡我，工作質量我可以保證。”由於是寫材料的一把好手，周玲的意見得到了領導的同意。照常上下班，周末跟女友逛街約會，周玲在年末最忙的時候，依然堅持個人生活與享受。
在周玲看來，工作並不是生活的全部寄托。隻要在既定的時間內完成工作就行，她非常不讚同拚死拚活的加班，把自己弄的像個工作狂。她說：“給自己多留點時間，工作也要有張有馳。”
工作有時候僅僅是一種謀生手段，它不是生活的全部，工作甚至不是工作時間的全部。工作之外，我們可以和朋友一起遊戲、畫畫、遊泳、健身等，或者一個人靜靜思考一些問題，看看自己喜歡的書，到處走走，欣賞本地和異地不同的自然風光，不要求規範自己，更不要給自己規定了時間線路，隻是隨心而定……
雖然我們還必須餐餐為生計，結婚，房子等等每個人不可避免的事情而工作，但不應該因此而禁錮我們享受工作帶來的美好生活。
30歲的女人，要自信，自尊，自立，自愛。努力工作，勇敢地追求自己的愛情和幸福，讓自己人生更加絢麗多彩，燦爛輝煌。
(本章完)