男人年過了40歲，生理變化要求自己必須盡早對各種疾病加以防治，否則必會影響到身體的健康。40多歲的男人，尤其需要注意防治性生理方麵的各種疾病。
1.早泄的預防與治療
早泄是臨床上最常見的男性性功能障礙之一，僅次於陽痿。從臨床觀點來看，給早泄下一個確切的定義是極困難的。以往曾試圖給早泄定一個標準，如能否使女方達到性欲高潮為標準，而女性個體差異較大；亦有人強調勃起陰莖在陰道內的時間在90秒以內或抽動數次在15次以下為標準，這也不能反映個體間的差異。大多數定義把早泄與陰莖在陰道內停留時間長短聯係起來。但男子射精的標準時間究竟是多少則很難確定。
吳階以下幾種平教授的調查表明，健康男性一般在性交2-6分鍾內射精，有的人在更短時間內射精亦屬正常。還有人認為，性交時男方不能控製足夠長時間射精，以致使性功能正常的女性致少在50%的性交機會中得不到滿足，或不能有意識地控製射精。對早泄比較一致的觀點是指陰莖在插入陰道前，剛接觸陰唇或剛進入陰道即行射精。
性交持續時間與年齡、體質、環境、女方態度、性生活經驗等均有密切關係，即使同一個體，射精時間長短變異，亦很大，這種性能力可以通過訓練而增強。隨著實踐經驗的不斷增加及雙方配合的密切，性交時間可以顯著延長。
男性對射精控製和女方性滿意程度，與他們受教育的程度直接相關。文化程度低的男性，其性行為以男子為主宰，往往隻考慮自己的滿足程度，而很少顧及女性感受，所以一般不提出早泄問題，而受到高等教育的人則不同。
（1）早泄的病因
早泄的病因多是功能性的。早泄的特點是剛開始性生活發展為射精。
典型病史是，首次性交是在害怕被人發現的環境中進行的，隻為很快達到性高潮，久而久之則形成了習慣，即使在良好鬆弛的環境中也難以改變。
另一種情形是不論已婚還是未婚男女中較流行的性交中斷避孕法，即男性在性交即將射精時將陰莖抽出進行體外排精。這種性交通常是男性興奮，然後急速外抽，使女方避免懷孕。但通常雙方緊張地把精力集中於何時將陰莖抽出。這種性交方式使男性急於達到射精並最終形成快速射精反應，急躁的女方害怕男方不能及時抽出陰莖而極少有機會體驗性感受，即使有性高潮也是偶然的。
此外，手淫、長期禁欲後性交、蜜月期、環境因素、女方對性生活厭煩及性交過於拘謹等均易導致早泄發生。
一些器質性因素如龜頭過敏、精囊炎、精埠炎、射精閾低等也可引起早泄。
（2）臨床表現
男性陰莖在剛接觸女性生殖器時或剛插入女性陰道就發生射精，隨即陰莖疲軟，使女方得不到性滿足。
（3）早泄食療方
早泄食療方，經中醫臨床驗證主要有以下幾種。
[1]北芪杞子燉乳鴿
原料：北芪30克，枸杞子30克，乳鴿1隻。
製作：先將乳鴿去毛及內髒，與北芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。
用法：喝湯吃肉，一般3天燉一次，3～5天為一個療程。一個療程即可見效。
功效：補心益脾，固攝精氣。適用於早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸等。
[2]杞子南棗煲雞蛋
原料：枸杞子15～30克，南棗6～8個，雞蛋2個。
製作：先將雞蛋煮熟去殼，然後與枸杞子、南棗同煮。
用法：吃蛋喝湯，每日或隔日1次，一般3次即可見效。
功效：補心脾，攝精氣。適用於遺精、早泄、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等。
[3]淮山圓肉燉水魚
原料：淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚（又名鱉）1隻。
製作：先用滾水燙水魚，使其排尿，再切開洗淨，掏出內髒，然後將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放人燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。
用法：喝湯吃肉，每星期燉服1次。
功效：補腎益精。適用於早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗等。
[4]溜炒黃花豬腰
原料：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。
製作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段；炒鍋中置素油燒熱，先放人蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
用法：頓食或分頓食用。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿、產婦乳少等。
[5]椰子糯米蒸雞飯
原料：椰子肉、糯米、雞肉各適量。
製作：將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。
用法：當飯吃，每日1次。
功效：補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、欲不振。
2.陽痿的預防與治療
陽痿，古人又稱陰痿，是男性最為常見的性功能疾病之一。現代醫學給陽痿下了一個簡明的定義：這是一種陰莖勃起障礙，通常是指在有性刺激和性欲情況下，陰莖不能勃起或勃起不堅，勃起時間短促，很快軟縮，以致不能進行與完成性生活。
40歲左右的中年男子，由於對夫妻生活過於熟悉而逐漸失去興趣，加上工作較為繁忙，往往容易給本已單調、乏味的性生活再添冷淡，這就很容易造成陽痿。
（1）臨床表現
男子陰莖在性刺激下仍然不能勃起，或者勃起不堅，難以與女性完成性交過程。
（2）陽痿的自我治療
在臨床上，陽痿分為兩大類：一類是精神性或心理性陽痿，另一類稱為器質性陽痿。對於40多歲的中年男人來說，主要是精神性陽痿。
所謂精神性陽痿，其實就是指以心理因素為主要原因所導致的陰莖勃起困難。據臨床粗略調查發現，有近50%左右的陽痿患者是由心理原因直接造成的，其他的50%也大部分與心理因素有關。可以說心理因素是引起陽痿的主要原因。
與陽痿有關的心理因素較為複雜，例如缺乏正確的性知識；夫妻關係不和或一方有其他性夥伴；男性自信心缺乏，怕不能滿足妻子的性要求；一些男性由於患有其他疾病，或是得過性傳播疾病，治愈後擔心有“後遺症”，而表現在性生活方麵的無能等。
對於精神性陽痿的治療，要樹立可以治愈的信心。俗話說，“心病還需心藥醫”。隻要有決心、有信心，陽痿是完全可以治愈的。
[1]正麵對待自己的“問題”。要勇敢承認自己有問題，但認定自己在不久後將重新獲得勃起能力。
[2]想像訓練。每天用30秒～90秒的時間想象你與親密伴侶在一起時勃起最棒的情形，包括整個享受的過程，告訴自己在實際中也可能做到這一切。
[3]邀請伴侶參與訓練。除了想像外，還應邀請伴侶加入訓練，互相撫摸、擁抱、親吻，體驗和提高身體的感受性。如果出現焦慮則讓伴侶阻止你，而如果順利，則要求她繼續進行刺激。
[4]按摩治療。由伴侶輕輕按摩，從四肢到軀幹，除了可以幫助放鬆外，還可以加大對於敏感部位的刺激。如有勃起情況，可暫停按摩，待痿軟後再重複。
（3）治療陽痿的適宜食物
狗肉：性溫，味鹹，屑溫補脾腎、祛寒助陽的溫養強壯食品。
狗鞭：即雄狗的陰莖，“於六月上伏日，取陰幹百日用”，有補腎、壯陽、益精的功能。
羊肉：性溫，昧甘，補元陽，益氣血，暖下焦，為激補強壯食品。
羊腎：又分羊內腎與羊外腎，羊內腎俗稱羊腰子，羊外腎為羊的睾丸。
麻雀肉：性溫，味甘，有壯陽益精、暖腰膝、縮小便的作用。
麻雀蛋：亦稱雀卵，性溫，味甘鹹，能補腎陽、益精血。
海參：性溫，味鹹，有補腎、益精、養血、潤燥之功。
海馬：性溫，味甘，有補腎壯陽作用，適宜腎陽不足型陽痿者服食，用時多用酒製。
蝦子：無論江蝦或海蝦，鮮用均有補氣健胃、暖腎壯陽的作用。
淡菜：能補肝腎、益精血。
泥鰍：性平，味甘，體質虛弱的陽痿患者宜經常食用。
蠶蛹：性溫，味鹹，有補腎、強精、壯陽的功效，能治男子陽痿滑精、夜尿頻多、腰膝酸軟等病。
海狗腎：是雄性海狗或海豹的外生殖器，性熱，味鹹，能暖腎壯陽、益精補髓。
烏龜肉：性平，味甘鹹，有益陰補血的作用。
鵪鶉蛋：腎陽虛的陽痿者最適合食用。
鰻鱺：性平，味甘，最能補虛。
蛤蚧：性平，味鹹，有補肺益腎的作用。
韭菜：性溫，味辛，有溫中、行氣、散血的作用，同時也能溫腎壯陽。
韭子：有補益肝腎，壯陽固精的作用。
涼粉果：俗稱木饅頭，性平，味甘，為壯陽果品，有壯陽、固精、暖腰膝的作用。
枸杞：性平，味甘，有滋補肝腎之陰的作用。
肉蓯蓉：性溫，味甘酸鹹，能補腎、益精。