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過去，人們在提到母乳喂養時，大都強調母乳喂養對寶寶身體發育的好處，而對心理發育的重要性強調不夠，其實，媽媽在哺乳時的聲音、擁抱和肌膚接觸，能刺激嬰兒大腦反射，促進嬰兒智力發育，有利於促進心理發育與外界適應能力的提高。所以，媽媽在哺乳時，絕不隻是將寶寶喂飽，如果能與寶寶有更多的目光、話語、肌膚上的交流，對寶寶的智力和心理發育都有莫大的好處。
支招
準備母乳喂養的媽媽，應從孕前就作好乳房的保養。從懷孕第5個月開始，經常用香皂和清水擦洗乳頭、乳暈，清洗後塗一層油脂，以使乳房皮膚逐漸堅韌；經常熱敷並按摩乳房；戴寬鬆的胸罩；如有乳頭內陷或扁平的情況，及時向醫生請教矯正的方法。
媽媽要想奶水好，首先要增加自己攝入的熱量和營養素，每日可多吃幾餐，多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄湯、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。
產後第三四天，乳房明顯發脹變硬，這是泌乳的前兆。這個時期乳房中某些部位可形成硬結，但這不是乳腺炎，可以通過按摩、熱敷緩解。
對產婦來說，足夠的睡眠是非常重要的。但如果喂奶次數過多，就會影響自己休息。休息不好，又會影響母乳的分泌。母乳不足，寶寶吃不飽，又會加劇哭鬧，形成惡性循環。所以媽媽要調節好自己的節奏，保證自己身心健康。
“不定時喂奶”，不等於說寶寶一哭就給他喂奶，有時寶寶啼哭是因尿布濕了不舒服，有時是感到孤獨，需要人陪伴，隻要抱抱即可止住。
如果寶寶每隔20分鍾或30分鍾就哭一次，即使抱起來也哭鬧不止，就說明可能母乳不足，寶寶吃不飽。在寶寶剛出生的兩周內，母乳稍缺一點無關緊要，這個時期大多數的媽媽都會奶水不足。可以在寶寶出生後15天稱一稱體重，隻要比出生時增加了200克就可以算作正常，如果體重沒有增加，則需添加牛奶，但也不要停止母乳，能吃多少吃多少，盡量多吃母乳。
喂奶要有充足的時間，一般寶寶吸空一側乳房需要10分鍾，但最初2分鍾就可吃到總奶量的50%，4分鍾內可吃到總奶量的80%～90%，以後的6分鍾幾乎吃不到多少奶。盡管如此，後麵的6分鍾也是必要的。一方麵通過寶寶的吸吮刺激催乳素釋放，可增加下一次的乳汁分泌量；另一方麵可增加母嬰之間的感情，對寶寶的心理健康有益。
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(本章完)