4.飲食習慣:不可忽視的小節(2)(1 / 1)

(二)胃癌

可能的危險因素:甜食,肉類中的肥肉和牛肉,水產品中的貝殼類;烹調中的油炸、炒、烘和鹽醃。

比較明確的危險因素:甜食。

可能的保護因素:酸奶、水果,蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜;肉類中的鴨肉和鴿子;水產品中的河魚、黃鱔;烹調方式中的微波爐加工。

比較明確的保護因素:洋蔥、胡蘿卜、酸奶和水果。

(三)胰腺癌

可能的危險因素:甜食、甲魚、肥豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、動物內髒;烹調加工方式中的油炸、炒、爆、煎、烘、鹽醃、熏製。

比較明確的危險因素:甜食、甲魚。

可能的保護因素:菌菇藻類、豆漿,蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜;肉類中的鴨肉,水產品中的海魚、蝦和黃鱔;烹調方式中的微波爐加工。

比較明確的保護因素:洋蔥、山藥、紅薯和水果。

(四)腸癌

可能的危險因素:包括甜食,肉類中的肥肉、牛肉、羊肉、牛奶、內髒,水產品中的貝殼類,烹調中的油炸、爆、烘和鹽醃。

比較明確的危險因素:肥肉、甜食和貝殼類。

可能的保護因素:菌菇藻類、酸奶、水果,蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜,肉類中鴨肉,水產品中的蝦,烹調方式中的微波爐加工。

比較明確的保護因素:洋蔥、鴨肉、酸奶和水果。