頭皮上神經末梢豐富。中醫學認為，頭乃諸陽之會，身體的十二經脈和奇經八脈都彙集於此。經常進行頭皮按摩，能促進頭皮的血液循環，加強毛囊營養，令頭發維持亮澤柔軟，防止頭發過早變白、脫落；同時可以鬆弛神經，消除疲勞，甚至延緩衰老。在此介紹兩種簡單而常用的按摩方法。
1.手指按摩法
具體做法是將雙手的五個手指略微分開，用手指螺紋麵在頭皮上從前至後按摩頭皮，先按摩左右兩邊頂部頭皮，再按摩左右兩側顳部頭皮，一般持續5分鍾，可重複上述步驟多次，直至頭皮發熱為止。此種按摩不僅能使頭發健美，而且還有助消除疲勞。
需要注意的是，手指按摩頭皮，並非手指螺紋麵在頭發上滑動，而是輕揉地轉動手指螺紋麵並按壓頭皮，一般每處3次左右。為了加強按摩效果，在進行頭皮按摩時，可配合按壓頭部一些穴位，如百會、太陽、風馳等。
2.指尖按摩法
分別由前、後發際的左、右兩個鬢角開始，用指尖以最小的幅度向上緩慢、輕揉按摩頭皮，直至頭頂。然後，再由頭頂揉向頸部。每次3分鍾～10分鍾，視個人情況而定。一般按摩的時間越長，促進頭發生長的效果越好。
注意切勿搔傷或抓破頭皮，應利用指尖向上做劃圓圈或螺旋形的運動。
不要使用整個手掌按摩頭皮，以免引起頭發纏結。在按摩頭皮前，可以根據發質選擇適當的發乳塗於發根處。頭皮若有破潰或炎症，不可做頭皮按摩，以防進一步損傷頭皮或導致炎症擴散。