1.怎樣洗臉能有助於美容
美容護膚從洗臉開始，正確的洗臉方法，選擇真正安全、有效的清潔產品，能為皮膚護理帶來意想不到的美膚效果。而錯誤的洗臉方法以及清潔產品的不慎選擇，反而會在精心嗬護的肌膚上洗出越來越多的問題。隻有懂得皮膚的解剖生理的知識，才會運用正確的方法洗出健康的皮膚。
讓我們用手摸一摸自己臉上的皮膚，好像非常平滑，實際上，隻要你看一看自己手上虎口處的皮膚，就會看出，皮膚有許多紋理，皮膚是凹凸不平的，凸出的地方稱為皮丘，最頂點有汗孔，連接著汗腺，凹進去的地方稱為皮溝，皮溝的交界處有毛孔，毛孔上有毛發，下麵連接著毛囊和皮脂腺，汗水從皮丘流下，與毛孔中分泌出來的皮脂溶為一體，在皮膚表麵形成一層有保濕、殺菌能力的保護膜，它呈現出弱酸性，稱為皮脂膜。正因為皮膚凹凸不平，在皮溝中容易堆積灰塵、汙垢及皮膚的排泄物，而我們用洗麵奶在麵部打圈清潔皮膚表麵，無法清洗到肌膚毛孔和皮膚深層的汙物。這些汙垢不及時清潔幹淨，就會影響皮膚的正常代謝，引出白頭、黑頭、毛孔粗大、暗瘡等皮膚問題。因此，正確的洗臉方法對我們來說尤為重要。
2.正確地把臉洗幹淨，美容護膚已做好了一半
人種的不一樣，決定了皮膚的結構、厚度也不一樣。西方人的皮膚比較粗糙、比較厚，東方人的皮膚相對比較薄、細膩。所以東西方人的洗臉方法與護膚方法也完全不一樣。西方人習慣用的磨皮、磨砂方式洗臉，頻繁的去角質護理，但是這不適用於東方人。因為頻繁的去角質、磨皮、磨砂等會減少角質層的正常厚度，皮膚裏的毛細血管就會裸露出來，形成紅血絲。角質層減少就降低了皮膚的正常抵抗能力，從而變得越來越敏感。
針對東方人洗臉的方法：
由於皮膚是凹凸不平的，用摩擦、搓揉的方法洗臉，不僅不能完全清潔幹淨，還容易損傷我們的皮膚，因為皮膚表皮隻有0.07～0.2毫米左右，隻有一張紙那麼厚。特別是臉上的皮膚，又經常裸露在外麵，承受著各種各樣的刺激，更加應該細心嗬護，那麼如何正確的把臉洗幹淨呢？我們推崇雙重洗臉，即先應把外表的彩妝、一天當中皮膚表麵及皮溝中的汙垢清潔幹淨。然後是深層洗臉，徹底清除毛孔中多餘的油脂、老化的角質以及皮膚的排泄物。
外表的清潔：
利用具有吸附功能的卸妝產品，例如：卸妝凝膠，不是靠摩擦，而是像吸地毯灰塵一樣，把附在皮膚表麵及皮溝中的汙垢吸附出來。
具體方法：
[1]把雙手及臉部用清水或溫水沾濕。
[2]把卸妝凝膠用中指與無名指像塗麵膜一樣，均勻地塗於臉上即可，不需要來回磨擦。
[3]可用無名指在麵部字區，塗過口紅、眼影、眉粉處輕柔按摩。
[4]用事先準備好的純棉的濕毛巾輕敷在臉部輕輕按壓，利用毛巾吸附。
[5]用清水或溫水由下往上，輕柔接觸皮膚衝洗。
[6]多衝洗（20次以上），不要讓產品殘留在臉上，目的是把臉洗幹淨。
注意：
[1]卸妝產品不能太少，太少容易造成摩擦。
[2]動作要快，幾乎是塗上後立即處理，衝洗幹淨。
[3]皮膚較薄、容易敏感、特別幹燥、有炎症、又不化妝的人，前期皮膚恢複正常時可不用卸妝凝膠。
[4]完全不使用彩妝的人也沒有必要每天使用卸妝凝膠，可隔幾天或一星期使用一次。
[5]在美容院中操作時，注意停留時間不宜過長，可根據皮膚狀況停留半分鍾。偏厚、偏幹、紅血絲的皮膚時間應控製在半分鍾以內，正常的皮膚一分鍾內即可，手法一定要輕柔，摩擦次數少，切忌大力按摩及摩擦次數過多。
深層洗臉：
不要拿毛巾在臉部或者用手去搓揉洗臉，更不需要磨皮、摩砂的方式洗臉。因為毛巾、手部的皮膚都比臉部肌膚粗糙，長期用這些方法磨擦皮膚，細膩嬌嫩的肌膚也會逐漸地粗糙起來。而是應該利用柔和、偏酸性的洗顏產品，打起豐富的泡沫，利用富有彈性泡沫的吸附能力，用手推動厚厚的豐富泡沫洗臉。
注意：
[1]泡沫停留時間不宜過長，30秒到1分鍾即可。
[2]徹底衝洗幹淨。注意發際、耳根、下巴、眉毛、鼻溝、嘴角這些平常容易忽略的地方，注意不要把泡沫殘留在臉上。
雙重潔麵後，用柔軟的純棉毛巾把臉上的水輕輕按壓吸幹，不要大力地用毛巾擦臉，以免傷害肌膚。（幹燥、有炎症的人需要雙重清潔時，可不用卸妝凝膠，在用泡沫清洗完臉之後，用保濕類麵膜輕敷5分鍾左右，用水清洗幹淨即可，不僅起到深層清潔的作用、又能起到保濕作用。）
輕拍美容法：
臉部清潔幹淨後，相應的也洗去了皮膚自身的皮脂膜，造成皮膚的水分流失，所以洗臉後，可用一些補充水分及細胞間脂質的保濕產品。保濕類產品不要點塗於臉部搓揉，而是放在手心，雙手溶合後，輕拍於整個麵部，這稱之為輕拍美容法。輕拍美容法能更好地促進產品的吸收及臉部血液循環。
注意：有炎症的人，不必使用此方法，而是把產品輕按於整個麵部。
2.怎樣消除麵部皺紋
據調查，我們每天要有15000次表情，包括大笑、說話、眨眼、吃東西等。而這些表情就是製造表情紋的罪魁禍首！更值得關注的是，年齡介乎35歲～39歲的女性，82%經曆著表情紋演變後的困擾。
專家認為，要防止表情紋的形成，除了要盡量避免不必要的誇張表情外，更重要的是要盡早護理！
什麼是表情紋？
人們透過不同表情，如大笑、憂鬱等來反映情緒，通過皮膚下肌肉的收縮活動，令臉上形成各種表情。隨著年齡的增長，肌膚對這些經年累月的肌肉收縮動作愈來愈敏感，表情開始在臉上留下痕跡，特別是前額、眼睛及唇部四周，因而出現明顯的紋理。
額頭上的水平紋、眉頭間垂直的皺紋以及笑起來嘴角兩邊的溝紋等，都是表情所產生的皺紋，這種皺紋往往是從20歲時就開始作祟。
表情紋高危位置：
抬頭紋：經常作出驚訝的表情或睜大眼睛時，由於突然牽動額頭的肌肉所形成的紋路。
眉心的糾結紋：思索或遇到煩心事時，常常不自覺地緊皺眉頭形成的紋路。
法令紋：經常說話、笑、嚼口香糖等都會生成這樣的表情紋。如果你的表情老是一副正氣凜然的樣子，這兩條紋路就會長伴左右、揮之不去。
魚尾紋：眯眼、笑、擠眼甚至眨眼，都會令你的眼尾增添“雞爪印”。這是最沒法控製的紋路，誰讓我們每天要眨眼12000次呢！
眼下的細紋：這反映了肌膚開始有缺水的情形，也是肌膚早衰的征象。
唇角的細紋：有些人隻要一張嘴，便會“泄露”出唇角的絲絲細紋，其實跟上述眼部細紋的成因差不多，但是吸煙的人特別容易生成，因為吸煙更需要“配合嘴部運動”，唇角紋路就更為明顯。
急救方案：
滋潤肌膚：隻要用4片新鮮黃瓜就能盡情滋潤額頭部位的肌膚，肌膚水嫩滑爽了，細紋自然會消失。
輕柔按摩：用洗麵奶時要著重額頭的按摩，不要用力過猛，隻要用指尖輕輕地在額頭繞著圈圈搓揉即可，讓肌膚充分放鬆，刺激血液循環。
補充維生素：補充維生素可以調節表皮及角質層的新陳代謝，在抗老化、去皺紋等方麵功效突出。此外，維生素還可以使已經嚴重角質化的皮膚恢複正常。選擇口服維生素或使用含有此成分的保養品，是消除皮膚細紋的有效途徑。
眉心間的豎紋：
形成原因：煩心事很多，常常皺眉頭說話或沉思，時間久了也就“弄假成真”了！
急救方案：
反向按摩：為臉做按摩，是帶給麵部皮膚運動的好機會。每次隻需幾分鍾，用手指按摩臉部，可以很容易地使肌膚溫度提高，促進血液循環，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。
手法：既然你總是皺著眉，那就用食指和中指以眉心為軸，向兩邊的眉頭輕輕推按，把縱向的紋路推開。左右手可以交替做，每次2分鍾。
手法：用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊發際處拉，重複10次。
手法：用左手手掌放在額上，然後順勢向太陽穴方向滑動按摩，再以右手交替重做同樣步驟。
絲瓜汁潤膚：把新鮮絲瓜榨汁，塗在兩眉之間，停留15分鍾～20分鍾，再用溫水清洗幹淨即可。絲瓜含多種維生素，長期使用能收緊皮膚，保持肌膚細嫩。
魚尾紋：
形成原因：
很多人眼睛近視卻不戴眼鏡，覺得戴了眼鏡看起來老土，於是常常將就著眯著眼睛看遠處。其實這樣不但更不好看，眼尾還會平白無故增長好幾條“雞爪印”；
經常側睡、笑，甚至眨眼也會產生魚尾紋；
減肥過快使麵部皮膚鬆弛。
急救方案：
首先，手勢要輕：
A。魚尾紋一出現，真的很難消退，因此要非常注意日常眼部卸妝的動作。用清潔棉卸妝時，不要大力拉扯眼部周圍的肌膚。若化了個濃妝，應先讓蘸了眼部卸妝液的化妝棉在眼皮上停一會兒，讓其揮發溶解化妝品的效能，再輕輕向下拭抹。難清潔的部位如眼頭或睫毛根部，用棉花棒清潔就很方便妥善。
B。揉眼睛和眯眼的壞習慣絕對要戒掉。佩戴隱形眼鏡時，試試隻拉上眼皮（是有些難度），盡量減少對眼睛的虐待。
其次，提早預防：要預防魚尾紋過早出現，就要適當進行護理。隨著年齡的增長，皮膚漸漸失去彈性，變得鬆弛。魚尾紋就會在這時候不知不覺地出現在你的眼睛四周，最有效的方法是多做眼部按摩，令眼睛四周的皮膚保持彈性，方法如下：用中指點一些眼霜，從眉心開始，向外沿著上下眼眶輕壓，連續4次～6次，可加強肌膚的彈性。做眼部肌膚收緊按摩操。
最後，定期貼眼膜：市麵上的眼膜很多，有的含有中藥植物精華，有的含有礦泉精華，無論哪種產品基本功效都是加速眼部氣血循環，促進眼部新陳代謝和眼部平滑肌恢複彈性。堅持每周1次～2次，效果更佳。
3.麵膜的種類及使用程序
麵膜的種類很多，大部分的麵膜雖然敷起來都冰冰涼涼的，但是依據麵膜種類的不同，對肌膚的保養作用也不同，現在就讓我們來好好認識一下麵膜這個熱門保養產品吧！
小小麵膜學問大。選擇麵膜之前一定要先了解自己的膚質狀況，診斷自己是屬於皮脂分泌過多、全臉出油狀況嚴重、毛孔粗大容易長痘痘及粉刺的油性肌膚，還是臉部字部位、額頭、鼻子至下巴容易出油，但其他部位比較幹燥的混合性肌膚，或是整體來說全臉幹燥，洗完臉容易有緊繃感覺的幹性肌膚。針對不同膚質會有適合的麵膜種類。
針對市麵上常見的麵膜做以下的分類：
關於麵膜的種類，市麵上賣的麵膜乍看之下種類繁多，依照質地可以分成泥狀、霜狀與膜狀麵膜三大類，也可以依據不同的功能、成分、訴求加以區分。
依照質地：
（1）泥狀麵膜
泥狀的麵膜多半以高嶺土、綠陶土為主要成分，有吸附油脂的功用，讓油性膚質的人使用後有清爽的感覺，泥狀麵膜也常見會添加一些木瓜、菠蘿等植物酵素，加速代謝老化角質與粉刺等。這類麵膜主要功能為深層潔淨及去角質，能吸取多餘油脂、有效去除髒汙，相對刺激性比較高，比較適合油性肌膚或容易長粉刺肌膚及混合性肌膚使用，通常使用頻率低，約一周一次即可，混合性肌膚隻須用於字部位，臉頰不要使用，以免過於刺激，對肌膚反而有傷害；敏感性膚質不建議使用。
（2）皮膜式麵膜
膜狀麵膜多半是使用一些紙類、不織布、生物纖維等為素材，吸附各種機能的精華液，利用“膜”的不透氣、保溫特性，加速皮膚吸收保養品的能力，常見的各種保濕麵膜、美白麵膜都是屬於膜狀麵膜，也是所謂的撕剝型麵膜，包括像去粉刺的妙鼻貼都屬這類，利用高分子的聚合物製成片狀，將粉刺與角質黏在一起，在撕剝過程中達到清潔效果，但此麵膜刺激性更強，最好隻針對局部區域使用，使用頻率更低，約兩周一次即可，敏感肌膚也不適用。
（3）織布型精華液片狀麵膜
這類麵膜是人人皆可以使用，安全性較高，包括油性、幹性、混合性肌膚都適用。若要挑選的話通常依據成分決定功效，譬如保濕麵膜，多半含有玻尿酸與膠原蛋白類，美白麵膜則含有熊果素、維他命等成分，至於訴求舒緩鎮定式麵膜，則會加入洋甘菊或蘆薈等植物精華，基本上保濕及舒緩型麵膜適合任何膚質，至於敏感性膚質，由於無法明確判斷對何種成分過敏，因此建議最好是剪下一小塊，試用於臉頰外側肌膚看看是否有刺激不適感，若沒有問題的話就可以使用。
（4）保養品麵膜
這種麵膜很像一般的保養品，有的呈凝膠狀，有的呈現乳液狀或乳霜狀，直接塗抹薄薄一層在臉上，可以有保濕、滋養、調理功能，使用後直接清洗或用麵紙擦拭即可，有些產品還標榜不必清洗，這一類的麵膜多半屬於日常保養性質，以保濕為主，比較適合幹燥肌膚、中性肌膚和不容易長粉刺痘痘的膚質。
依照功能成分：
（1）控油、清潔
控油清潔的麵膜多半以泥狀麵膜出現，成份包括高嶺土、綠陶土、酵素、水楊酸等，有些品牌還會標榜采用天然火山泥、死海泥、溫泉泥等，含有豐富的礦物質、微量元素等護膚成分，這一類的麵膜主要的功能都是以吸附油脂、深度清潔與去除老廢角質為主。