黑眼圈和日常生活方式息息相關；像睡眠不足、緊張、失眠、壓力，都會使黑眼圈的情況更惡化。因此，無論使用何種治療黑眼圈的方式，都需要配合規律的生活，按摩、熱敷及眼睛的保健運動，才能有效防止黑眼圈的形成。
改善關鍵仍然是睡眠，要避免讓眼睛過於疲勞，使血液、淋巴循環運作正常，黑眼圈才可漸漸改善。睡高枕頭可以使水分不會積聚臉部或眼皮，避免睡眠不足或在就寢前喝大量的水，以免造成黑眼圈或眼部浮腫。
盡量找機會平躺休息，改善眼部血液回流的情況。
生活作息有規律、不熬夜。
睡覺前三小時勿喝水及食用富含鹽份的食物。
愛護眼睛，適度讓眼睛休息。過度使用眼睛，會讓血液滯留，讓眼睛浮腫。
（2）按摩及眼部運動
溫和的按摩眼睛周邊穴道，可以刺激自律神經、促進血液循環，眼睛四周有攢竹、睛明、承泣、瞳子膠等穴道，每日起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼作順時針方向打圈按摩約5分鍾，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以改善。洗臉後擦上眼霜。
以中指按壓穴道，由上眼瞼眉頭內部向外指壓。
再由太陽穴沿著下眼瞼按壓，到眼瞼與鼻梁相接處的睛明。
順時針方向重複數次，可有效促進眼部血液循環。
穴道的位置就是輕壓有微微痛感的地方，用藥指（中指）輕輕按壓旋轉是重點所在。
眼部運動：
長期使用眼睛看電腦，中途要有休息，基本上每一個鍾頭休息一次。疲勞的眼睛會導致眼部充血，引起眼輪匝肌及眼瞼皮膚鬆弛腫漲。
閉上眼睛，然後上下左右轉動眼球。
睜開眼睛重複轉動眼球，總共做三、四次。
眼睛直視，重複張眼閉眼，可以訓練眼輪匝肌，防止眼袋產生。
（3）冷熱敷
冷熱敷可以讓血流順暢，減少靜脈鬱血、組織水腫。每天早晚、睡前要熱敷，可改善血液循環，預防黑眼圈發生。先將臉部洗淨，用毛巾浸在熱水中然後敷於眼部。
熱毛巾必須將雙眼周圍的肌膚完全覆蓋，讓熱氣促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿著眼睛周圍輕壓。
溫熱毛巾敷眼的溫度最好保持40℃～45℃，冷卻後再浸入熱水更換，敷於雙眼10分鍾。熱敷10分鍾後，將熱水改為冷水，同樣將毛巾浸濕後，敷於雙眼1分鍾，可以幫助血管收縮，也可以使用冰袋麵膜來冰敷。結束冷熱敷後，再塗上眼部保養品便大功告成。對於剛熬夜或是疲勞的急性黑眼圈，消除效果很好。
（4）擦眼霜，注意滋潤、防曬
眼圈的保濕和防曬也是非常重要的，除避免黑眼圈的形成之外，還可保護眼睛不受傷害。
防曬：紫外線能造成黑色素沉積和皺紋，從事戶外活動時，記得戴上太陽眼鏡；擦防曬乳時，別漏擦眼睛周圍。
保濕：最基本的眼部護理，應開始於眼部還未產生皺紋時，而不是等皺紋滋生後再使用。所以25歲以後的女孩就應注意到眼部保養工作，也可以選用含有維他命、AHA、醇的眼膠。使用眼霜時，要避免過度拉扯搓揉，應該先在眼睛周圍做點狀塗抹，再用指腹輕壓。
6.掌握健康實用的自然美容法
（1）瓜類美容法
黃瓜：黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細膩滑嫩。使用方法是：將黃瓜切成薄片，貼在麵部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之汙穢，在約15分鍾後用清水洗淨，然後輕輕按摩麵部即可。
絲瓜：新鮮絲瓜既可食用，也可美容。將絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量塗在臉上10至15分鍾，有潔膚去皺之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。
（2）果汁美容法
喝鮮果汁，既美容，又健身，現已得到較為廣泛的重視，被譽為“隨街養顏法”。
胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利於胃腸吸收。
葡萄汁美容：葡萄適合油性皮膚。將葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
鮮桔子汁美容：深秋時節桔子上市，在品嚐桔味的同時，可將桔汁擠出直接在麵部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不油膩。因為，桔子含果維生素、維生素。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的幹燥，達到健膚美容的功效。
（3）麵膜美容法
一些果品經過簡易加工成美容液，可以不受時令季節的限製，常年可用。
栗麩麵膜：栗麩即栗子的內果皮。將栗麩搗成細末，與蜂蜜調勻，瓶裝貯備，早晚各敷麵一次。栗麩是一味難得的美容良藥，性味甘平而澀，與蜂蜜合用，能使皮膚光潔，皺紋舒展，具有防衰老之功效。
桃仁洗麵液：去殼桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米飯漿同研磨後的桃仁攪拌成糊狀，澄清便成麵液，裝瓶備用。其用法：把麵液加溫擦麵，每日早晚各一次，能使瘀血消散、臉部血流暢通。桃仁富含脂肪油，本身就有潤膚的作用。而粳米飯漿，質軟粘稠，可粘吸皮膚表麵的汙物，具光潔皮膚之作用。
蜂蜜蛋清液：將雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成（五個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙），貯瓶備用。用法：將蜂蜜蛋清液塗於麵部，待幹燥後，再用清水洗淨，每周2至3次。蜂蜜不僅內服可以駐顏美容，外用亦有很好的養顏美容之功效。可用來治療麵部皮膚幹澀及皺紋。
自然美容法之水果美容法：
（1）水果美容法之葡萄
葡萄可是早就被科學家證明過的防衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細胞自由基並防止氧化，保持皮膚好氣色。常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，葡萄榨汁敷麵，能夠防止衰老並且細致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。
台灣大一本《美容大王》，更讓葡萄酒麵膜狂銷整個東南亞，用後的女孩子們紛紛印證大對紅酒麵膜神奇功效感受：“毛孔不見了，皮膚變細了，臉色紅潤了！”
（2）水果美容法之草莓
草莓可是水果皇後，排毒美白的美顏之王，高蛋白、高，各種其他維生素一樣不缺，簡直就是營養丸。有痘的女孩可以多喝草莓汁，清涼又排毒，或者加上蜂蜜一起敷麵，美白滋潤很不錯。
（3）水果美容法之番茄
城市生活中，肌膚時刻受到有害物質與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現斑點、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或麵色黯淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗臉水中加些番茄汁，皮膚會特別細嫩，番茄汁對皮膚斑點預防最好不過，同時促進消化，排除體內毒素！
美國百年護膚經典品牌’的番茄紅素乳液可是一直以來的王牌產品，深層滋潤，特別容易吸收卻絲毫不油膩，十分適合熱帶天氣的人，即便生活在充滿廢氣的大都市，也能讓肌膚白裏透紅，絲毫不受空氣中有害成分打擾，是強力推薦的護膚好產品！
（4）水果美容法之橙子
高美白，水果美容法之橙子是會微笑的美白魔法水果！高，高果酸的橙子汁，無論是清潔皮膚、混合其他物質敷麵或者直接飲用，都能使皮膚幹淨通透，時刻保持年輕狀態。
自然美容法之蒸汽美容法：
相傳有個女子取來一盆熱水，將頭低低地俯在盆上，讓蒸汽一點點地滲透進肌膚。一柱香的功夫，那個女子臉上就紅撲撲的，像是映了一輪光滑的圓月。於是，一傳十，十傳百，那些平民的女子，為了在心愛的人麵前能有光滑的肌膚，便每天開始用熱水蒸麵，這就是最初的蒸汽美容。
古為今用：
今天我們的蒸汽美容法，當然已經比古人先進多了。經過專業人員的指導，我們知道了在蒸麵前得先潔麵，以免汙垢妨礙蒸汽滲透皮膚；潔麵後要薄施水性滋潤霜，以免熱汽灼傷皮膚；這一切完成後再在臉盆中放入90℃以上的熱水，包紮好頭發，閉目俯身；臉與臉盆要相距10厘米左右，如感到氣悶，可抬頭用幹軟毛巾輕輕吸幹麵部水珠，休息片刻再換熱水繼續熏蒸，如此反複2次～3次，需要大約15分鍾；汽熏後及時用溫水衝洗，以涼水拍麵，擦幹後塗些營養霜。
效果：可以減少或消除麵部皮膚中的黑色素沉著，防治麵部色斑，使麵部皮膚柔滑、白嫩。另外，皮膚受熱氣熏蒸後，皮膚彈性增強，皺紋減少。
自然美容法之牛奶美容法：
據說古代有一位絕世美女――埃及女王克婁巴特拉，她保持肌膚冰潔玉潤的秘訣就是洗“牛奶浴”。不管這是不是真的，總之，從營養學的角度來看，牛奶是誰也不能否認的美膚佳品。
古為今用：
敷霜：將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶幹後再擦拭，如此反複2次～3次，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶做敷霜，會更有效。
洗眼：牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內的塵埃。消去充血，恢複視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鍾即可。
牛奶浴：將約1公斤的牛奶倒入溫水浴池裏，不用肥皂，直接進池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最後用清水衝洗即可。
效果：牛奶中含有的酵素功能，可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表麵角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同麵霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
自然美容法之食醋美容法：
這是一種最為廉價卻具有獨特功效的美容佳品。聽說清朝的慈禧太後就最愛食醋，後來傳到民間。山西一帶的女子，常常用喝醋來保持自己的身材。
古為今用：
潔膚：用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
潔麵：皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合塗抹麵部，每日堅持，容顏就會變得細嫩，皺紋減少。
美發：用醋200毫升加水500毫升，燒熱洗頭，每天1次，對防脫發、頭癢、頭屑療效顯著。
美甲：如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進半茶匙醋，用其浸泡手指甲或腳趾甲，然後再進行修剪。此時，不但甲皮易於修剪，而且甲縫中的汙垢也容易清除。
效果：醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
自然美容法之蘆薈美容法：
一位富家小姐，年輕的時候臉上長滿了青春痘，後來家人請來了位老中醫，開了個偏方，讓她用蘆薈汁敷在患處，沒多久，青春痘就消失了。在沒有祛痘產品的時候，那些年輕富貴的女人們，就用蘆薈來解決臉上的問題。
古為今用：
美膚：取鮮蘆薈葉一片，先用剪刀剪下一小段，再剪去兩邊的小刺，並從中間斷開，將斷開的小段蘆薈放在臉上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鍾後，皮膚逐漸收緊。10分鍾後，把臉清洗幹淨。堅持一段時間，會感覺到皮膚濕潤而滑爽，原本皮膚上粗糙的地方以及細紋等現象減輕了許多。
祛斑：蘆薈祛斑的方法也很簡單，在晚上睡覺前用蘆薈汁敷麵，或者在蘆薈汁中加入適當的蜂蜜麵粉，做成麵膜敷在臉上。一段時間後，會發現臉上的斑點淡了許多。
解毒、消炎、祛青春痘：用蘆薈的果凍狀部分敷貼於患部，可以消腫化膿。一般較小的青春痘則可用蘆薈輕輕按摩或敷麵。
效果：蘆薈是一種綠色的純天然植物，不僅具有殺菌、抗癌的功能，而且含有豐富的維生素及人體肌膚所必需的氨基酸和一些礦物質，對康膚、美容有奇特的功效。
自然美容法之植物精油美容法：
在很早的時候，我們的祖先們就知道有些特殊的植物可以讓她們的皮膚變得更光滑，比如說她們喜歡用檸檬來祛角質，用玫瑰來沐浴等。其實這就是最早的植物精油美容法。
古為今用：
按摩：精油經過基底油稀釋調和後，輕輕塗於身上，用手按摩，它的滲透性很強，能很快滲入體內並被皮膚吸收。
沐浴：精油可用於泡澡或泡腳，但未經稀釋的精油，有時會對某些材料的浴盆有損害。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會很快蒸發，全身放鬆浸泡大約20分鍾即可。
吸嗅：將5滴～10滴精油放入熏香陶燈，加水後熏蒸，也可以滴在麵紙上吸嗅。經常進行芳香療法可使嗅覺更靈敏，膚質也會得到改善，但一種精油使用2周～3周後，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度。
效果：精油是植物的靈魂，它取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。每種精油的療效都不一樣，比如天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花有抗老化、抗皺的效果；檸檬、佛手柑有美白作用；茶樹則能祛除青春痘。總之，精油不僅對肌膚有保養作用，同時還可以調理身心，讓你神清氣爽。