為什麼不要生氣
當你不高興時
請不要急著懲罰自己、找自己麻煩
你要學會扮演一個溫柔的父母
跟自己對話善待自己
我曾在某風景區餐廳吃早餐時目睹一對男女朋友吵架
“你怎麼了幹嘛一大早就不高興我哪裏得罪你了”女人說
“你沒得罪我我就是不想講話”男人的臉色很不好
“又來了大家一起出來玩你不要翻臉像翻書好不好這樣會弄得大家不愉快……你為什麼不開心一點出來玩不開心不是很浪費錢嗎”
“你不要再說了好不好我難道沒有不高興的權利嗎對我在生氣對自己生氣不是在對任何人生氣這樣可以了嗎”
男人忽然像著了火一樣大力抓自己的頭發好像要把自己的頭扯爛似的
我暗暗替這個女生擔心她的男友已經顯現出暴力的傾向他雖然沒打別人卻會打自己虐人和自虐都是暴力看得人膽戰心驚
世上沒有比對自己生氣更劃不來的事情
你找自己麻煩把自己弄得很苦還在周遭創造恐怖的低氣壓人生陷入惡性循環沒有人得到好處
我看過很多會自虐的人都有一個共同點：因為不知怎麼宣泄怒氣或表達不滿隻好找自己麻煩
有好幾位女明星有的外表平和溫婉有的看來個性還很開朗相當有人緣的樣子但手腕上卻有好幾道割痕
“想不開時我就不自覺想這麼做”其中一位說
表麵上她很愛自己會買名牌送給自己也偏愛享樂生活但在感情不順遂或日子過得不舒坦時她就會找自己出氣而且逐漸變成一種習慣這樣的人骨子裏並不喜歡自己而且很可能最討厭的人就是自己
她們在感情上就算一時遇到白馬王子到頭來也會搞砸
如果你不喜歡自己再愛你的人也終究會跟你一樣無法跟你的真實自我相處
許多心理學的書都會分析這樣的個性來自原生家庭我不想談任何學術上的研究隻談我看過的例子
我認識一位非常優秀的女性表麵上看起來熱情達觀但她告訴我她人生中最困難的事情就是睡著
她已經很久很久睡不著了如果沒有借助藥物的話
她睡不著因為她的家庭有問題三年前她的先生帶著兩個女兒住到國外去了
表麵看來是兩人協議的美好結果：由她負責在台灣賺錢先生負責在國外照顧孩子兩個女兒很優秀到美國深造總要有人跟著去嘛
但她承認雖然她常常想念孩子但沒跟他們住在一起的時候她的日子反而比較輕鬆
“他們應該也是吧”她很無奈的說：“在老公眼中我是一個情緒無常的老婆；在女兒眼中我是個脾氣很壞的媽媽我知道我很會嫌老公從他做生意失敗後我就再也不能和他同床；我也會用刻薄的話糾正女兒的言行和硬脾氣的兩姊妹搞得關係緊張”