(三)食療原則疏肝理氣，調暢氣血；補腎益精，固澀衝任。
(四)食療處方1當歸燉母雞具有調經補血的功效。適用於氣血虛弱所致月經不調者。
(1)原料：母雞1隻，當歸50克，蔥、薑、鹽、料酒等調料適量。
(2)烹製方法：將母雞去毛、內髒洗淨；當歸洗淨後用紗布包好，放入雞腹腔內，加蔥、薑、鹽、料酒等調料。置沙鍋內加水，武火煮沸，改用小火燉爛，出鍋時撒少量胡椒粉，去當歸渣即成。
(3)食用方法：隨意服食。
2阿膠雞蛋湯具有滋陰潤燥、養血安胎的功效。適用於婦女胎動不安，煩躁不寧及血虛者。
(1)原料：雞蛋2個，阿膠6克。
(2)烹製方法：先將阿膠烊化，然後將雞蛋打勻，散入鍋中煮成蛋花湯，將蛋花湯兌入烊化阿膠，攪拌均勻，再加食鹽調味服食。
(3)食用方法：每周1次。
3甘麥大棗豬肉湯具有養心和中、安神除煩的功效。適用於心脾兩虛，失眠健忘，婦人髒躁等。
(1)原料：豬瘦肉250克，甘草10克，淮小麥30克，大棗10枚，料酒、精鹽、味精等調料適量。
(2)烹製方法：將豬瘦肉洗淨，切小塊。紅棗洗淨後去核，甘草、淮小麥洗淨，3味中藥用紗布包好。與豬肉同入鍋中，加水適量，加料酒、精鹽，煮熟爛後，去藥渣，加味精即可。
(3)食用方法：佐餐服食。
4鯽魚湯具有滋陰通乳的功效。適用於婦人產後缺乳。
(1)原料：鯽魚1尾，薑、料酒、麻油、精鹽、味精等調料適量。
(2)烹製方法：將鯽魚去內髒，加料酒、薑片、精鹽文火煨湯，煮熟爛，加麻油、味精即可。
(3)食用方法：食魚喝湯，連服數次。
5水晶豬蹄具有強筋健骨，養陰通乳的功效。適用於婦人腰膝酸軟，產後乳汁稀少等。
(1)原料：豬蹄2隻，蔥15克，薑15克，精鹽少許，豬肉皮150克，麻油、味精適量。
(2)烹製方法：將豬蹄浸泡1夜，然後用溫開水洗淨，放鍋中，加水，放入肉皮，用旺火燒開，加蔥、薑、味精和精鹽，改用文火煮燜至皮爛筋酥，輕輕撈出。待豬蹄涼後，順骨節切開，再按原形放在碗中。原湯撇油，澄清後澆在豬蹄碗中，使其凍結。食用時將碗翻扣在盤中即可。
(3)食用方法：隨意服食。
6百合粥具有潤肺止咳、養心安神的功效。適用於肺燥，肺癆，更年期綜合征。
(1)原料：鮮百合50克(幹百合30克)，粳米100克，冰糖(白糖)適量。
(2)烹製方法：將鮮百合洗淨，去皮(幹百合磨粉)，備用；將粳米淘洗幹淨，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火熬至米半熟，將百合放入鍋內，同煮成粥，加入冰糖即可。
(3)食用方法：益經常服食。
7雞汁粥具有滋養陰津、調和五髒的功效。適用於年老體虛婦女。
(1)原料：母雞1/4隻，粳米50克，鹽、味精、蔥、薑適量。
(2)烹製方法：將母雞，切塊，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉至雞熟，將雞撈出另用，留雞汁(去油)備用。將粳米淘洗幹淨，放入鍋中，加入雞汁，用武火燒沸，再用文火熬煮成粥後，加入調味品即可。
(3)食用方法：每周1次。
8二花茶具有通利月經、祛瘀活血的功效。適用於痛經、月經色紫有塊等。
(1)原料：紅花1克、玫瑰花1克。
(2)烹製方法：將2味洗淨，放入有蓋杯中，用沸水衝泡。
(3)食用方法：代茶頻頻飲用，一般衝泡3～5次。
(五)禁宜事項1禁忌食物(1)避免偏食。
(2)禁忌相惡、相反食物同時服用。
2宜服食物宜用滋補陰精之品。可選黑木耳、海帶、海參、烏賊、魷魚、魚肚、魚翅、帶魚、黃魚、牛奶、豆漿、四物木耳湯、歸地紅燒羊肉、芪歸牛筋湯、補血肝片、首烏肝片、杞子蛋花湯、阿膠肉汁湯、參歸豬心湯、雞血藤肉餅燉蛋、首烏燉蛋、熟地牛脊湯、杞歸雞、當歸羊肉湯、西芹炒百合、靈芝煲排骨、龍眼肉黑糯米粥、紫河車鹿角膠粉等。
3常與食品配製的中藥可選用玫瑰花、當歸、川芎、白芍、赤芍、何首烏、阿膠、雞血藤、鬱金、青皮、阿膠、紫河車、桑椹、靈芝等。