如果某項任務拖延時間，一個很好的解決辦法是立即減少完成這一任務所需的時間。在緊急的壓力狀態下，大多數人隻用原計劃５０％的時間就能完成任務。這種情況也曾出現在你的身上，在出去旅行的前一天，你總能將平時一兩周才能做完的事情完成得漂漂亮亮。這可是事半功倍的大好事，你可以留出更多的力量去全力以赴完成自己的主要生活目標。
當然，時間專家會告訴你，最好的規定死的日期應該是你為自己所選擇的日期。當其他人把規定死的日期強加到你的頭上時，由於反感而產生的反抗，有時反會使你浪費更多寶貴的時間。你必須主動去達到自己的目標。
你需要更好地認識自己，請據實選擇以下每一個陳述中最切合你的答案：
（１）為了避免對棘手的難題采取行動，尋找一些理由和借口是必要的。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（2）為使困難的工作能被執行，對執行者下壓力是必要的。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（3）采取折中辦法以避免或延緩不愉快的事是一項困難的工作。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（4）遭遇了太多足以妨礙完成重大任務的幹擾與危機。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（5）當被迫從事一項不愉快的決策時，應避免直截了當的答複。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（6）對重要的行動計劃的追蹤工作不予理會。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（7）試圖令他人執行不愉快的工作。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（8）將重要的工作安排在下午處理，或者帶回家裏，以便在夜晚或周末處理它。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（9）過分疲勞（或過分緊張、或過分泄氣、或太受抑製時），以致無法處理所麵對的困難任務。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
（10）在著手處理一件艱難的任務之前，喜歡清除桌上每一個物件。
Ａ．極表同意；Ｂ．略表同意；Ｃ．略表不同意；Ｄ．極表不同意。
評分標準：
每一個“極表同意”給予４分；每一個“略表同意”給予３分；每一個“略表不同意”給予２分；每一個“極表不同意”給予１分。
請按以上評分標準計算你的測驗成績。
以上是時間管理學者傑克·弗納所設計的一份“拖延商數測驗”。
傑克·弗納對測驗結果作這樣的評定：總分小於２０分，表示你不是拖延者，你也許偶爾有拖延的習慣。總分在２１分至３０分之間，表示你有拖延的毛病，但不太嚴重。總分多於３０分，表示你或許已患上了嚴重的拖延毛病。
克服自己的弱點，不要拖延，馬上行動，給每一項任務規定最後期限，用一半的時間完成你的任務吧！