老拳師大喝，“舉！”蕭翎奮力將巨石舉起，舉到一半，老拳師手掌輕輕一揮，鞭子重重的砸下，留下一道鞭痕，蕭翎痛的吸了一口冷氣，身子幾乎麻木，火辣辣的酸痛直鑽心窩，一個踉蹌，差點跪下，運行內力，勉強將大石舉起，如果忍受不住，可是要再挨鞭子的。
就是這樣又過了七八日，終於開始傳授拳法，
“第一式，摟手衝拳！”
“啪！”右拳於腰間猛力向前衝出，手臂發出一聲清脆的響聲。
“第二式，彈腿衝拳！”
甩擺小腿，挺膝繃腳麵，左拳衝出，帶動震震風聲，右手如靈蛇一般，令人難以捕捉道軌跡。
“第三式，馬步衝拳！”右腳向前落步，腳尖內扣，兩腿屈膝半蹲成馬步，左拳變掌，屈肘上架，右拳帶動風聲，震得前麵的大樹樹葉飄落。
“第四式，弓步擊拳！”左腳在前，蹬直成弓步，右腿隨之半屈，一拳擊胸，周身紫氣氤氳，衣衫滾動，還有不易察覺的天地元氣。葉南感覺身體更加強大。
“第五式，仆步穿掌！”
“第六式，弓步撩拳！”
又使出兩式長拳，額頭上豆大的汗珠，已經忘掉一切，這是常人欲求不得的忘我境界！
後背被汗水滲透，蕭翎混然不覺，一套通臂長拳在他手上使了一遍又一遍。
“第七式，震腳砸拳！”
“第八式，虛步抱拳！”
行雲流水般的拳法在蕭翎手中施展出來，但是，第十遍施展拳法的時候，力氣已經走到極限，筋疲力盡。
蕭翎打吼一聲：“絕不能停歇，超越極限，必有突破！”振奮精神，蕭翎手中拳法繼續施展。
“哢哢哢！”手臂響起聲音，衣袖與手臂的摩擦，火辣辣的痛苦，再然後，內力壯大，渾身上下再次充滿精力。
“哈！”
突破極限，手中拳法更是虎虎生威，風聲做響。
自從學拳法已經半個月了，明天就是輕功的學習了，自己的拳法還要更進一步！
一拳揮出，前方大樹再次掉落樹葉，這還不夠！
一拳，兩拳，三拳……
“砰！砰！砰！”清脆的響聲，伴隨著大樹枝葉的掉落！
拳法終於大成，身體皮膚更加堅硬，感覺力量暴漲到百斤，從無到有，蕭翎總算是踏武道初窺境的第三重了！
……
“輕身功夫，到底是什麼東西，無外乎閃轉騰挪四個字，講究的是迅如疾風，快如閃電，在與敵人交戰的時候，能夠事半功倍的擊傷敵人，別人打不到你，你卻能借用輕功之快，一招製敵！而且所謂“留得青山在，不怕沒柴燒。”輕功練的好，即使是打不贏對手也能夠逃走，當年江湖中有一位采花大盜，實力不過登堂境九重，卻能夠擊敗玄妙境界的高手，更是連更高一境的武道高手對他都無可奈何。”
“輕功，分為兩大部分，步法和縱躍，步法，講究的是交戰中不斷的挪移位置，縱躍，初始隻是跳高在半空中奔跑，這是第一境界，第二境界是能夠禦空飛行，隻要實力在無為境左右，就能夠達到這一境界，當然，也有一些人天資聰慧，能夠在落胎境就禦空飛行，但是這種人，萬中無一！”
“這剩餘的半月，我隻會傳授你步法，步法，要從基礎步法開始學起，半個月內，跳樁，你看。”
蕭翎偏轉頭顱，遠處一個個僅容得下一隻腳站立的木樁深深鑲入湖底，一道瀑布猶如九天銀河般飛流直下，浩浩蕩蕩！
“步法，是中級上乘武學，九宮八卦步，延易經八卦走位，跳樁，你能夠在瀑布衝擊下，來回穿梭，不掉到湖底，就算是小成了！看我的腳步，留神！”