最給力的美人計
灰指甲的扮靚術
很多人的腳指甲都會多多少少有些問題：比如說灰指甲，這不僅不健康，也更談不上美麗，一個比較簡單易行的方法，就是做水晶甲。先把灰指甲打薄，然後在其上做一層厚薄適當的水晶甲，塗上自己喜歡的甲油，視覺上就完全看不出病甲了。同時，由於灰指甲不接觸空氣，其真菌也不會蔓延到其他指甲，在某種意義上來說，對灰指甲的治療也有一定的幫助。
足部專業護理的步驟
如果想讓你的足部更漂亮，達到足下熠熠生輝的效果，你的護理工作就要得更細致一些，像牛奶浴、磨砂膏都閃亮登場了。
第一步：泡牛奶
先去掉腳上殘留的指甲油，噴上一些防菌噴霧，然後就可以把腳放在牛和水中浸泡10分鍾。牛奶是關鍵的一步，它能滋養足部皮膚還能幫助死皮細胞落，並且牛奶到處都能買到，你也可以用過期的牛奶，廢物利用更環保。
第二步：角質護理
修剪好趾甲的形狀後用專業去角質霜或者按摩油按摩腳趾和足部幾分鍾，要拉扯趾甲上的死皮，這樣會引起感染且更容易產生倒刺，用專業的剪刀修剪。
第三步：聰明使用磨砂
趁趾甲上還有護膚霜的時候把趾甲表麵打磨光亮，然後在腳上塗抹磨砂膏在死皮堆積的重點部位加強按摩。如果死皮和老繭堆積過多，比如腳跟和腳掌近拇指根部的球形部位，可以用磨腳石打磨。
第四步：塗上指甲油
想要指甲油不傷害趾甲的話，先用底油吧。其實這一步也能脫去趾甲的天油分，讓指甲油的效果更持久。塗完指甲油以後再上一層亮光油，隻是這簡單一步就能讓指甲油保持的時間增加一倍。用腳趾夾能防止塗好的趾甲被不小心花，如果用揉成團的紙巾塞在腳趾之間也能起到同樣效果。
第五步：保持皮膚光滑
為了防止腳跟皸裂，每天晚上洗完腳後要用護足霜或者凡士林給足部做按，然後穿上棉襪讓腳部好好休息，並且也能吸收得更加徹底。或者直接用足部理襪，內含現成的護膚成分，穿上就能輕鬆滋潤足部皮膚。
最給力的美人計
你會洗腳嗎
我們在洗腳時，用40~50℃的水洗腳，水量以淹沒腳踝部為好，雙腳浸泡15分鍾。同時，用手緩慢、連貫地按摩雙腳，直至我們自己感覺雙腳微微有發熱感為止。如在水中再加入一些溫陽的藥物，比如陽起石、杜仲、續斷、菟絲子等，效果會更好。
女人給足部減壓和美容的按摩方式
雙腳是身體最辛苦的部分，它支撐著我們的身體，不停奔波。尤其是到了晚，粗糙、酸痛、腫脹、筋脈突兀等問題在細節處影響了足部的健康。每天去做底按摩既不現實又不經濟，其實隻要堅持每日做些最簡單的“足”按摩工作，樣能將健康美麗進行到底。找到下麵這些穴位，用正確的手法按摩它們。
陰陵泉
功效：疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便功效，可排除體內多餘的水分，消除腳部浮腫。
按摩方法：拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鍾。
太溪穴
功效：腳部位於身體末端，缺少運動或血液循環不好都會導致腳部冰冷、麻，腳部皮膚幹燥，缺少細嫩的光澤。按摩此穴具有補中益氣、通經活絡、改善液循環，滋養腳部皮膚的功效。
按摩方法：食指、中指、無名指共同按壓此穴，順時針方向100次。
複溜穴
功效：鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比，鞋跟過高或鞋底較硬都會腳部疼痛。按摩此穴可通經活絡，消除腳部的腫脹與疼痛，緩解腳部的疲勞酸脹感。
按摩方法：雙手拇指按壓此穴，稍用力，圈狀按摩50次以上。
足三裏
功效：長時間穿高跟鞋，會使腳部處於緊張的狀態和傾斜的姿勢，導致腳的血管和筋絡凸顯，不僅使我們的美麗大打折扣，還影響足部血液循環，有損康。按摩此穴，不僅有利於消除腳部的腫脹和疼痛，還能舒緩足部緊張疲勞的絡，使足部看起來平滑輕盈。
按摩方法：按壓此穴，圈狀按摩2~3分鍾。
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用精油配合按摩更給力
用芳香精油按摩足部能有意想不到的放鬆效果。它能夠徹底地消除足部的疲勞並且賦予全身的活力和精神。不管是浮腫、疼痛或腳酸、麻痹等不適都能有效地解除。
消除足部疲勞適用精油：洋甘菊、絲柏、杜鬆、薰衣草、天竺葵、迷迭香、佛手柑。
消除足部浮腫適用精油：絲柏、杜鬆、迷迭香、佛手柑、洋甘菊、薰衣草、茴香。
清新足部適用精油：絲柏、茶樹、檸檬、天竺葵、薰衣草、薄荷。
依自己喜好和需求選擇上麵對足部有益的精油6～8滴混合甜杏仁油20mL做足部按摩，或參考以下配方調配足部按摩油。
舒緩配方一：絲柏4滴＋薰衣草2滴＋20mL甜杏仁油。
舒緩配方二：薰衣草2滴＋迷迭香2滴＋杜鬆2滴＋20mL甜杏仁油。
清新足部：佛手柑3滴＋茶樹3滴＋20mL甜杏仁油。
活力足部：尤加利3滴＋薄荷3滴＋20mL甜杏仁油。
消除腫脹：薰衣草2滴＋洋甘菊3滴＋20mL甜杏仁油。
消除疲勞：薄荷4滴＋20mL甜杏仁油。