蒜蓉油菜
【材料】油菜500克、大蒜50克
【調料】食用油、鹽、
【做法】掰開油菜，逐葉洗淨，將大蒜製成蒜蓉；將鍋放置火上，倒入植物油燒熱，加蒜蓉爆香，翻炒油菜；等油菜快熟時，起鍋前放進適量的蒜蓉、鹽即可。
山藥
AB型人多吃山藥可以促進消化功能。因為中醫認為山藥性平、味甘，不甜膩不幹燥，入肺經、腸經、腎經，具有除濕、健脾、補腎、益精等多種功效。
山藥糕
【材料】山藥500克，金糕、棗泥、土豆各200克，白糖250克。
【做法】將山藥、土豆洗淨，去皮，蒸熟。取出涼後，再將兩者合拍成泥，混合後均勻分成3份。將準備好的金糕用刀抹成泥狀，摻進白糖。再用一塊濕布，將3份山藥土豆泥分成薄薄的三層，然後在下麵兩層山藥土豆泥上各加一層金糕泥和棗泥，共5層。
將山藥糕切成小塊，撒上白糖即可食用。
豆腐
豆腐富含高蛋白，含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸和多種人體必需的氨基酸。AB型人多吃豆腐可以保肝護肝，促進新陳代謝，增強免疫力。
番茄豆腐羹
【材料】番茄200克，嫩豆腐150克，豌豆粒50克，食用油、雞精、白糖、水澱粉、鹽。
【做法】將豆腐剁成末，放入沸水中泡1分鍾，撈出瀝水；將番茄、豌豆洗淨，把番茄切成小塊，剁碎盛好；鍋放置火上，添加適量植物油燒熱，放入剁碎的番茄，再加上調料雞精、鹽、白糖，將番茄炒成番茄醬後，盛出。在鍋中倒入適量涼開水，加入雞精、鹽、豌豆粒、豆腐沫，燒沸入味，用水澱粉勾芡；再放入番茄醬調勻，最後放入雞精調味即可起鍋。
AB型女生美容養顏攻略
相較於其他血型的女生來說，AB型女生的免疫係統要弱些，所以在氣候稍稍有所變化的時候，她們更容易患感冒啊之類的小毛小病。鼻塞眼幹喉嚨痛，當然也就美不起來啦！所以，AB型更需要花些心思在肌膚護理上麵的！
1.要注意加強自己的保暖以及各種體育鍛煉，增強自己的體質。AB型的女生，往往是各種流行性疾病首當其衝的對象，因此各種健身鍛煉相當有益。
2.要注意預防感冒。對於AB型的女生來說，各種富含維生素的蔬菜水果非常重要，尤其是像富含VC的橙子之類，對預防感冒非常有效哦！
3.洗臉時宜用去汙力較強的香皂，以保持皮膚的幹爽，使皮脂腺暢通並能正常溢出，防止毛囊炎發生。
4.尋找適合自己的護膚品。AB型的女生喜歡自然美，討厭臉上一層又一層塗很多東西。正是因為對護膚品之類的不講究，所以也不會亂買亂用。但是隨著年齡的增長，我們還是需要護膚品的嗬護的。你不妨嚐試著買一些安全性高的無香無酒精的天然護膚品，使用方法也很簡單，而且絕大多數藥房裏都有賣哦。
5.要注意避免出現失眠和熬夜的現象。AB型的女性更容易因此而產生疲勞感，也會造成臉色差等問題。
AB型人減肥大法
下麵介紹給AB型人的幾項減肥方法，供大家參考。
1.AB型人要減肥，最適合吃的水果非西柚莫屬，它能幫助消化，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中浸浴，真正達到由外而內的瘦身目的。
2.適合A型人的太極拳、瑜伽、氣功等舒緩定神之類的運動也適合AB型人。
3.AB型人也較易出現冬季單純性肥胖，為減去多餘贅肉，打造完美身材，可多運動，例如，晨跑，飯後散步，站著看電視，多做家務等。