第七，不要拿自己的錯誤來懲罰自己 何謂好人？如果交給他做10件事，他能做對7～8件，他就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意，就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以，好人做錯了事，一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，隻要認真地找出原因，認真地吸取教訓，改了就好。
第八，多吃一些抗壓食物。研究發現，含較多B族維生素的食物可以使人精神亢奮，如糙米、燕麥、全麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等。含硒較多的食物可以增強你的抗壓能力，如大蒜、洋蔥、海鮮類、全穀類食物等。
第九，每天補充一粒維生素C。維生素C能夠有效消除壓力，現代人絕不可忽視這個減壓的好方法。
AB型人在健康方麵容易出什麼問題
AB型人比較敏感，因為身體血液中包含著兩種相對的抗原，所以在易患病症的危險上，表現出複雜性。
1.AB型人極易感染急、慢性呼吸道疾病，要想降低感染率，在飲食上最好注意以下幾點。
（1）宜多食高熱量、高蛋白和維生素含量豐富的食物，如牛奶、海魚、某些新鮮水果等。
（2）最好忌煙酒，因為煙酒對呼吸道刺激非常大。
（3）盡量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生薑、洋蔥、韭菜等。
（4）如果有哮喘跡象，應避免進食生冷、鹹寒、油膩食物，如梨、荸薺、生菜及海味等。
（5）感染過敏性哮喘後，應忌食魚、蝦、牛肉、牛奶、雞蛋、公雞肉、蜂蜜、巧克力、羊肉等食物，以免誘發疾病。
2.AB型人群患高血壓的概率明顯高於其他血型。為預防高血壓發生，AB型人應注意下麵各項。
（1）控製食鹽的攝入量，每天最好少於6克，以降低血液黏稠度。
（2）減少膳食脂肪的攝入量。脂肪是造成血液流變慢的重要原因。
（3）多進食蛋白質、纖維素食物，多吃蔬菜和水果，攝入足量鉀、鎂、鈣。
（4）應戒酒或嚴格限製飲酒。
（5）要控製體重，通常體重越重，患高血壓的概率越高。
（6）保持健康的心理狀態，減少精神壓力和抑鬱。
3.有人類“第一殺手”之稱的冠心病也極易光顧AB型人。AB型人血液中膽固醇含量高，所以一旦心髒受損，症狀多較重，發生心肌梗死、心髒性猝死的比例也明顯較高。因此，飲食對於AB型人來說就顯得格外重要。好在AB型的飲食中，有很多食物，如檸檬汁、大豆及大豆製品、魚油、亞麻籽油和核桃等，對稀釋血液、降低膽固醇有非常好的效果。
此外，由於AB型人群個性比較冷靜沉著，神經反應較敏捷，因此患精神分裂症的概率比其他血型高出3倍多。在缺血性心髒病病人中，也以AB型者居多。AB型的女性較易患宮頸癌。
AB型人養生建議食譜
AB型為最晚出現、最稀少的血型，這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，對於飲食及環境的變化能夠隨機應變。但其消化係統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。像不適合他們，而豆腐、奶製品和很多農產品則是很好的選擇。
AB型血的人胃酸少，不易消化肉類。雞肉、牛肉、豬肉等不適合他們，最宜於AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預防乳腺癌的作用。
AB型血人的健康食品有海產品、雞蛋、豆腐、綠葉蔬菜、奶製品和很多農產品，尤其是豆腐，但食無妨。
AB型的食譜要綜合A型與B型的特點，配合其消化係統脆弱的體質特點，其養生食譜更為精細化。
油菜
油菜富含維生素和膳食纖維，但脂肪含量很低，常吃油菜具有清腸通便、排毒養顏、強健身體的作用，十分適合消化係統敏感的AB型人。