一些健康專家指出：“生命就是從這張椅子到另一張椅子的運動。”我們坐著工作，坐著享受各種文化生活，甚至連一些遊樂活動也是坐著進行的。既然“坐”對我們來說如此重要，我們當然要認真了解它嘍。
1．你每天坐多長時間
我在網上看到一份“你每天有多長時間在坐著”的調查報告，就挑選了其中幾個回答給大家看一下：
一天8小時的工作時間，幾乎是一直坐著；
除了睡覺以外就是坐著了；
一天之中，基本上一直坐著，屁股都坐扁了；
除了去飲水機旁打水和去洗手間，都是坐著（甚至去洗手間也是坐著）；
從家到公司大概有10分鍾的路程，一天4趟，其他時間則都是坐在電腦前；
除了上下班乘車時沒有座位，其他時間均是坐著……
上述情況幾乎是所有上班族的真實寫照，緊張的生活，忙碌的工作，每天坐在電腦前，眼睛近視了，膚色暗淡了，小肚腩更肥了……青花也是上班族，每天至少工作8小時，如果不是青花自己刻意調節，也會整天坐著，也會小肚腩呼呼長的。每當看到同事們在電腦前一坐就是幾個小時，並且坐姿也不正確，青花就忍不住上前糾正。
久坐到底會帶來什麼問題，我們怎麼自檢久坐病呢？大家不妨做一個小測驗：把腦袋向左側轉45°，然後慢慢彎下去，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假如你有上述症狀，那麼一定要注意了。
我們都知道，每個人每天大概三分之一的時間在睡覺，卻也詫異地發現，竟然也有三分之一甚至超過三分之一的時間在坐著（據調查，大多數辦公族每天坐著的時間最少是8小時，最長的則達12個小時）。這是很危險的，傳說中的“久坐成病”可能很快就會出現在你身上哦。
(本章完)