答：對於高脂血症患者來說，生活方式調整很重要。這邊拚命地吃藥，那邊坐著不動，還是不行的。在堅持藥物治療的同時，任何有高血脂的病的人，還應每天保持30分鍾左右的運動，大概每個星期至少運動5次。同時，在飲食方麵盡可能控製高脂肪的飲食，這樣有助於控製血脂。對於高血脂的病人，尤其是糖尿病、高血壓的病人，生活方式的調整是基礎，藥物治療不能代替，隻有兩者結合起來才可以得到最好的治療。
3.節食問題
我國古代醫家十分重視飲食養生的問題，前人對於如何進食，在方法上也很科學。孫思邈說：“先饑而食，先渴而飲，食欲數而少，不欲頓而多，則難消也。常欲令如飽中饑，饑中飽耳。”而且還說：“安身之本，必資於食……不知食宜者，不足以存生也。”提出飲食是養身之本，一日三餐，每頓都不宜多食的原則。
當今中西醫藥界都認知高脂血症成因於飲食不當，節食問題自然而然地擺在人們的麵前。
張華在《博物誌》中說：“所食逾少，心開逾益；所食逾多，心逾塞，年逾損焉。”堅持適量少食，可減少胃腸、肝髒過重的負擔，始終保持良好的食欲狀態。臨床研究觀察也表明，高脂血症（肥胖症及其伴發的脂肪肝），多由營養過剩所致，針對病因，采取標本兼治，尤為適宜。但是有效控製飲食，絕非饑餓療法，盲目地應用“饑餓療法”來防範高脂血症、肥胖症、脂肪肝等病症是不適宜的。
增加膳食纖維的攝入，實際上也是一種有效的節食措施。
增加膳食纖維，主要在於調整日常的飲食結構，糧食不要太精白，不要天天吃大魚大肉，油脂不要吃得太多，應該多吃些新鮮水果、五穀雜糧等。增加膳食纖維應從娃娃（即兒童）時期就開始，從小培養良好的飲食習慣。目前，從我國人民的膳食結構看，每天攝入一定量的各種蔬菜、水果，再多吃些粗糧、雜糧，就能獲得比較充足的膳食纖維。
重視食物的互補作用，同樣是一種有效的節食舉措。以蛋白質的互補作用為例，在這裏指的是把幾種營養價值較低的蛋白質混合食用，以提高其綜合營養價值，例如穀類蛋白質含色氨酸較多，賴氨酸相對少，而豆類蛋白質含賴氨酸較多，而色氨酸含量相對較少，若把這兩種蛋白質混合食用，結果表明：混合蛋白質的營養價值可以得到提高。對高脂血症（以及肥胖症、脂肪肝）患者來說，要養成不偏食、不挑食、不局限於單一品種攝食的好習慣，做到總飲食量有控製的多種食物原料混合烹飪攝食。這樣的飲食方法有助於高脂血症、肥胖症、脂肪肝的防治，並可促使其康複。我國傳統飲食方法中，有許多是很值得推薦和采納的，例如“八寶粥”、水餃、菜肉包、炒雜燴等，將多種食物原料，混合在一起，經過製作烹飪而食用，使其蛋白質中的必需氨基酸在種類和含量上發揮互補作用，取長補不足，從而可提高蛋白質對人體的綜合營養價值。
近幾年來，高粱、玉米等雜糧再度“走紅”，進入居民的膳食生活，與稻米、麥麵等混合，反映了老百姓對傳統膳食中合理內涵的重新認識，也進一步肯定了人民群眾對健康生活的實際需要。堅持這樣做下去，將會有效地控製高脂血症，並可明顯地減少肥胖症、脂肪肝的發病率，更好地提高人們的身體素質並造福於人類。
科學合理地調理飲食，以及有效地把體重控製在正常範圍，是防治高脂血症、肥胖症及脂肪肝的重要指導原則。這兩大原則，對每個人來說都應當自覺遵循，並切實做到。對於高脂血症、肥胖症患者中的多數人來說，用通俗的話講，重要的是要管好“嘴”，要控製好源頭，從進食量的均衡、清淡、不過食、不暴飲做起，持之以恒，長期堅持，就會有實實在在的防治效果。
問：血脂高一定要戒酒嗎？