大自然是人類的母親，隻要正視自然節律，尊重自然節律，奏好生命的和弦，就會百事俱興，延年益壽。
神奇的“生命三重奏”
科學研究證實，每個人從他誕生之日直至生命終結，體內都存在著多種自然節律，如體力、智力、情緒、血壓、經期等。人們將這些自然節律稱作生物節律或生命節奏。產生這種現象的原因是生物體內存在著生物鍾，它自動調節和控製著人的行為和活動。
上世紀初，德國內科醫生威爾赫姆?弗裏斯和奧地利心理學家赫爾曼?斯瓦波達，通過長期的臨床觀察，揭開了其中的奧秘。他們發現在患者的病症、情感以及行為的起伏中，存在著一個以23天為周期的體力盛衰和以28天為周期的情緒波動過程。大約過了20年，奧地利因斯布魯大學的阿爾弗雷特?泰爾其爾教授，在研究了數百名高中和大學學生的考試成績後，發現人的智力是以33天為波動周期的。於是，科學家們將體力、情緒與智力盛衰起伏的周期性節奏，繪製出了三條波浪形的人體生物節律曲線圖，形象地喻為一曲優美的生命三重奏。
從人體體力、情緒、智力這三節律看，處於中線以下的那段日子，稱為生物節律的“低潮期”。在這些日子裏，體力容易疲勞，做事拖拉，畏怯;在情緒方麵往往表現為喜怒無常，煩躁，意誌沮喪;在智力方麵則出現注意力不易集中、健忘、判斷力降低等。
而在跨越中線的那段日子，稱為“臨界期”，這是一個極不穩定的時期，身體正處於頻繁的變化之中，或者說是處在過渡狀態。在這段臨界期中，極易出現差錯，粗枝大葉，容易感染疾病，機體各方麵的協調性能較差，容易發生事故。
處於曲線中線以上的日子，稱為生物節律的“高潮期”，在這段時期內，往往表現為精力旺盛。如體力周期曲線處在“高潮期”，就會感到體力充沛，生機勃勃。同樣，當情緒周期曲線處在“高潮期”，就會表現出強烈的創造力和豐富的藝術感染力，心情愉快、達觀。當智力周期曲線也處在“高潮期”，那時人就會頭腦靈敏，思維敏捷，記憶力強，更具有邏輯性和解決複雜問題的能力。
人的生物鍾常有相對固定的節律，按照規律的生活作息，人體生理代謝最平穩，並且耗能最少，最節約能量，心理生理都處於和諧狀態。相反，若是生活無規律，作息無秩序，體內代謝極易被擾亂，輕者有損健康，重者導致疾病，縮短壽命。
生命是最神奇的，“自然”總是高於“人造”。