推拿按摩手法是指按摩者進行操作的動作，可以用手指、手掌、手腕、肘部以及身體的其他部位作用於被按摩者的體表，通過施以一定的力度，對其進行治療的手段。
按摩手法要求持久、有力、均勻、柔和，以達到滲透的目的。隻有熟練掌握各種手法，自如運用才能獲得最佳的治療效果，手法生硬會直接影響治療效果，甚至會產生其他的副作用。常用按摩手法如下。
一、按法
按法是指用手指、手掌、肘部按壓人體一定的部位或穴位，要求緊貼體表，逐漸用力深壓，並保持用力數秒鍾。
1．指按法
用大拇指或中指、食指的螺紋麵著力，逐漸用力下壓，並持續數秒，力度使患者產生酸、麻、沉、脹為度。
2．掌按法
用掌根、魚際、全掌、單掌或雙掌交互重疊按壓在所取的部位或穴位上，著力按壓並持續數秒，然後逐漸減輕力度，再重複按壓。
3．肘按法
肘關節屈曲，用肘關節部按壓，適用於肌肉較豐厚的部位。
二、摩法
摩法是指用手掌部或食指、中指、無名指指端羅紋麵著力於體表治療部位，同時手臂做主動擺動，帶動手腕、手指在體表治療部位做環轉摩擦運動的方法。
1．按摩法
食指、中指、無名指並攏，羅紋麵著力於治療部位，指麵在體表做順時針或逆時針的旋轉摩動。操作時應輕快，回轉頻率在每分鍾120次左右，用力先輕後重，平穩均勻，不可用力過大。
2．掌摩法
手掌伸直，腕關節微上翹，整個手掌平放在肌體的治療部位上，著力於掌麵，上臂做回旋運動，帶動手掌做順時針或逆時針方向的按摩運動。掌摩法用力應稍重，回轉頻率在每分鍾100次左右。
三、揉法
揉法是指用手掌、掌根、手掌大魚際、手指羅紋麵、肘尖著力吸定於肌體的某一部位或穴位上，做輕柔緩和的旋轉運動，以帶動該處的皮下組織一起運動的方法。
1．掌揉法
用掌根部著力於治療部位，以肘關節為支點，帶動前臂和手腕做回旋運動，腕及手掌帶動下麵的皮下組織一起運動，運動時腕關節放鬆，手掌吸定皮膚一起運動，手掌與皮膚不能發生摩擦運動，用力宜輕柔，頻率每分鍾在120～160次。
2．大魚際揉法
用手掌大魚際吸定於治療部位上，少用力下壓，帶動魚際下麵的皮下組織一起做輕柔的回轉運動，揉動頻率每分鍾在200次左右。
3．指揉法
用拇指、中指、食指、無名指的羅紋麵或其中的兩指、三指合用的指腹羅紋麵輕按在治療部位或穴位上，帶動皮下組織一起做輕柔的小幅度的環繞運動。揉動頻率每分鍾在100～120次。
4．前臂揉法
前臂回屈，用靠近肘尖部的前臂緊貼於治療部位上，帶動其下的皮下組織一起做小幅度的回旋運動，頻率每分鍾在80～100次。
四、推法
推法是指用手指或手掌著力於肌體一定的部位，緊貼皮膚，稍加壓力，速度平穩、緩慢、用力均勻，來回不斷地有節奏地直線推動。
1．拇指平推法
以大拇指羅紋麵著力，在經穴或部位上進行循經絡走向或沿肌纖維平行方向推進，要求肩部不要用力，上肢自然放鬆，沉肩、垂肘、懸腕、手握空拳，壓力均勻柔和地集中在大拇指指端，緩慢地向前推動。
2．四指平推法
以大拇指、中指、食指、無名指四指指腹用力於一定部位和經絡穴位上，四指協同做往返方向的推動，注意四指不可離開肌膚，連貫用力，往複推動。
3．掌推法
五指並攏，手掌用力緊貼在治療部位上，做向前的直線推動，須增大壓力時，用另外一隻手平放在其上使雙手重疊。
4．掌跟推法
用掌根部的大、小魚際著力於治療部位上，並向前做有力的推動，同時大、小魚際的肌纖維用力夾緊，做單方向的推動。推動時要連貫有節奏，不可用力不勻或過猛。
五、拿法
拿法是指用大拇指和其餘四指，或大拇指和食、中兩指對應形成鉗形，捏拿一定的部位，進行一鬆一緊，一提一放的操作。
用大拇指和其餘手指對捏住治療部位的肌肉或筋脈，將其向上提起，稍停再放開，力度可根據病情來掌握，速度也不宜太快，一拿一放要連貫柔和，以提拿時有酸脹微痛、放鬆後有舒適感覺為度。注意指端用力不可內叩，不可忽然用力或過於用力夾持肌筋，造成損傷，可以在提拿後進行適度的輕柔。