雲飛有些不好意思了，以前真的是淘氣搗蛋，他嘿嘿笑著。
伊尹開始講授《金剛鍛體術》的要點。
“此術，要點就在以痛入道，所謂要想打人先要學會挨打，這個便是此術的精髓。”
雲飛愕然：“什麼挨打！挨打還成了精髓了。”
“你這傻小子，金剛鍛體術，其奧妙無窮，你自己慢慢研究去吧。”
今天一天就得到兩本秘笈，大賺啊，雲飛回到自己房子，趴在自己木床上開始嚐試的修煉，然而雲飛發現這個吐納方法有問題，每次趴著按照上麵的套路，吸氣，氣沉，變回放屁，練習多次，雲飛給你秘法改了名稱，這簡直就是教人吸氣放屁麼，那裏是吐納。
惱羞成怒一把扔掉此書，接著看想金剛鍛體術，這本書上麵，記載欲此功，必先勞其筋骨餓其體膚，方能鍛煉意誌，無論體術，還是靈術，都是提高精神力，有強體魄，才能更好的精神力，故而方能控製這具肉身，磨練身體之要義。
雲飛聽伊尹老師說，黑暗森林深處越往涉猛獸就越多，一定記住，當你看到惡靈飄蕩切莫前行，那就是黑暗森林的核心地帶。
步雲飛第二日收拾行囊，帶著那把遲重大師送給的短劍，另外多帶了一些飛鏢，以備不時之需。
就在這一天悄悄的進入黑暗森林，這一次他誰也沒有告訴，一個悄悄踏入這片自己向往的熱土，他進入這片森林，發現自己的秘密和這個金剛鍛體術背道而馳，一個要勞累要餓，一個要狠狠的吃，這兩個理論怎麼差距如此之大，不過雲飛還沒有全部理解上麵的要義，所謂勞其筋骨餓其體服一切都是為了磨練意誌。
然而雲飛好就好在從不忌諱這些要點，他早忘了，該到吃飯的照吃不誤，森林之大鳥獸之多，雲飛的天堂啊。
縱翔於密林之間，每日吐納，每日根據金剛鍛體術的要求，特訓自己，諸如拳法，腳法，掌法，指法，體術的基本動作要領，每次都要練的精疲力盡，到了晚上吐納之法還是無法凝氣。
忽然到了一處溪邊，雲飛趴下身體開始吐納，忽然發現靈氣開始有頭頂百彙開始聚集，而後氣沉丹田，聚氣凝實，沒有在流逝。
發現這個原因後，步雲飛每次要到尋找有水源的地方修煉蛤蟆吐納法，果然有效，修煉十日，發覺自己丹田之內滿滿靈力，仿若要衝破一般，在加上步雲飛這幾日天天都在生食野物，這也氣血無形中化為靈力，久而久之，步雲飛發現自己脈門好像要衝破一般。
雲飛沒有衝擊脈門，而是繼續鞏固，這才十日就有衝破跡象，自己吸收靈力過快，要是衝破亦非難事，但是要想一躍而出怕是有些難。
可是事與願違，在冥冥中，雲飛居然可是在睡覺的時候也能吸收靈氣，終而在無意識的情況下，在睡夢中突破第二脈門，血門。
常言道：氣不通則血不達，氣血相連，隻有氣門開啟後血門才能打開，打開血門就能血液暢通，可以增強體質，生病率大大降低，甚至一輩子不生病，血門就是讓血液流暢的比普通人快很多倍，從而達到排除體內雜質和垃圾，這個脈門也是非常基礎和重要的脈門之一。
雲飛終於以飛快的速度踏入靈凝期，這是境界是聚氣凝神的最佳時期，可以積攢居多的靈力，不想之前靈氣期，稍微積累一點便存不住。
此時行走了十日依然進入黑暗森林中部，有猛獸的領地，起初這些猛獸也都是一些野豬，犀牛，獅子，老虎，越來越厲害，這些普通的猛獸，千萬不可小瞧，普通猛獸，力量速度，都比一個強壯的男人都要猛，一個靈氣期靈者，也不敢大意，到了靈凝期，力量身體的恢複力也增長不少，與猛獸對戰稍能在體力上占優勢。
步雲飛在黑暗森林中部徘徊數月，此時他感到步步艱辛，每日刻苦修煉，指法，已經可以一指倒立，並且可以以一指之利戳穿岩石，這就是金剛鍛體術的絕妙，讓全身每一處肌肉，關節，都能硬如金剛。
拳可碎石，腳可破地，頭也硬如鋼鐵，每日自虐自己，拿起石塊就往頭上砸，沒想到這練就是半年之久，金剛鍛體術小成，普通猛獸對於自己來說已經沒有任何威脅。
而且他還要感謝這些猛獸，每次被他殺死被他食幹，增強體魄。