將近兩公裏的熱身慢跑，在前麵領跑的羅朝和時煥喆表現得遊刃有餘，兩人每天都堅持晨跑，耐力和體力上確實沒話說。
唐辭允平時也有健身，但沒有針對跑步係統地練過，穩固在隊伍的第二階梯，和孟禮並排，他有些驚詫地看向孟禮。
“禮哥，你竟然這麼厲害啊！”
孟禮調整氣息沒說話，微微勾起嘴角笑了一下。
平時穿著西裝不顯身材，現在穿著修身的作戰服，孟禮的胸肌鼓鼓地，肩寬腰細，脖頸發紅，禁欲的冰山化開了一角，若隱若現的欲是最勾人的。
【我受不了了，節目組大良心，竟然把他們的喘息聲都錄下來了，這群男人們真是要命啊！麥別摘！】
【他們穿訓練服好帥啊！】
【他們體力都好好啊，一看就是很持久的男人，斯哈斯哈。】
【也不全是好的，一個隊伍裏總有突進的獵豹，穩定發揮的狼，和拖後腿的寶。哈哈哈】
氣喘籲籲的周舒童跑得腿都發軟，他大喘著粗氣，堪堪和虞驚蟄並排。
“驚蟄哥，不行了，我跑不動了。”他斷斷續續地說。
虞驚蟄也不擅長長跑，壓低的帽簷下已經是一張紅撲撲的臉蛋。他放慢腳步，讓周舒童先平穩呼吸，不然一會兒容易肚子疼。
他扶住周舒童的胳膊，“再堅持一下，很快就到終點了。”
周舒童借力抓住虞驚蟄的手臂，沒想到虞驚蟄看著跟他一樣單薄，但肌肉卻這麼結實，他偏過頭看向虞驚蟄。
心中很感動，“驚蟄哥你別管我了，你先跑，我自己休息一下趕過去。”
“廢什麼話，五六百米的距離，咬咬牙就過去了。”虞驚蟄朝他笑了笑，“跟上，要加速了。”
周舒童愣了愣，點頭用力“嗯”了一聲。
到終點的時候，虞驚蟄撐著膝蓋，彎腰站在原地緩了緩，看到周舒童直接癱坐在地上，胳膊支在地上，仰頭看到其他人相對輕鬆的樣子，一時感慨，“你們怎麼一點都不累啊？”
羅朝笑了笑，“你們這是缺乏鍛煉。”然後走過來，伸手把周舒童拉起來，“跑完步別立刻坐著，先活動活動。”
唐辭允把帽子摘下來，抖了抖亂成一團的頭發，整理了一遍又把帽子戴上。他得隨時注意鏡頭前的形象。
時煥喆提了幾瓶水過來，分發完，拿著最後一瓶水走向坐在台階上的虞驚蟄。
“累不累？”時煥喆問。
虞驚蟄沒點頭，“還可以。”
時煥喆就笑了。
休息過後，李偉國吹哨集合，板著臉，“做的很好！最快的十三分鍾，最慢的二十四分鍾，這是非常優秀的成績！”
羅朝默默看向前排的時煥喆，這家夥是個勁敵，剛才在臨近終點的時候來了個突然加速，他以8秒的差距落敗。
不過好在時煥喆應該不算他的情敵。
“——但是！你們也不要沾沾自喜，隨時做好超越自己的準備！”李偉國抬手指向不遠處的一片空地，“接下來進行匍匐前進的訓練。”
“匍匐前進隻要分為低姿，側姿，高姿三種形態。”李偉國說著，抱槍臥倒，“小臂著地，同時左腳收緊，另一隻手扒地麵，用前腳掌蹬地，小腹收緊，像這樣。”
隻見李偉國話音剛落，立刻做出一整個連貫動作，熟練地爬出幾米的距離，迅速站起，又繼續演示了側姿和高姿。
這片鐵網看上去隻有四十厘米的高度，隻進行低姿爬行。
六個人各占一條道，開始按照教官的教學進行訓練。
羅朝個子高，體格壯，之前也沒做過匍匐前進的項目，在低矮的鐵網下行進艱難。
相較之下，其他人相對靈活一些。
尤其是虞驚蟄，動作幹脆利落，身體靈活地在鐵網下爬行，一直到另一頭也保持著穩定不減的速度。
周舒童體格和虞驚蟄差不多，但速度慢，一停一爬，連教官都蹲到跟前給他加油打氣，他紅著臉，牟足了勁兒總算是爬了一個來回。
許天開在旁邊的大棚坐著，一看這場景靈光一閃，叫上助理小跑著過去，“不然來一場比賽吧，幹巴巴的訓練觀眾看著也會視覺疲勞的。”