TIP：補充維他命D的簡便方法
一起去郊遊、一起去完成某項工作，是補充維他命D最好也最快捷的辦法，通過相互扶助共同努力，可以增進兩個人的感情，提升愛情裏的維他命D，有了維他命D，才可以轉化成可以同甘共苦抵禦一切困難的愛情鈣質。
第四節 維他命B6
解讀：很多女孩會為了與情侶的一句爭吵而徹夜難眠，或者為了對方和別的女孩的一個平常的短信而心生疑竇。趕緊補充維他命B6，把自己從焦慮中解脫出來。
我的愛情維他命就是朋友
尋找人/戴鈺（女，30歲）
他小我4歲，最初確定戀愛關係的時候我就猶豫不定，畢竟年齡差得太多了，可耐不住他的強硬攻勢和青春活力，我還是和他牽了手。確定戀愛關係後，我一直有些緊張，擔心他嫌我老，擔心他的父母或同事說我大，我不停地朝年輕裏打扮，淑女裝、公主裙，什麼顯小我就穿什麼。和他一起時，我連說話都小心翼翼的，生怕把工作上那種30歲女人的大腔大嗓帶出來。就連作息時間我都向他靠攏，經常不顧自己的勞頓，陪他瘋玩到半夜。在這場愛情裏我很累，連想到未來，我都覺得很悲哀，等兩年我們結婚了，生孩子了，我肯定更顯老態，帶著孩子一起出門，說不定人家會以為我是他請的保姆呢。於是，我開始患得患失，怕他會變心，疑心他背著我有了別人，一天十個電話打給他，天天追問他的行蹤，弄得他不厭其煩，開始逆反，愛情陷入了困境。是朋友們挽救了我，我有兩個很好的女性朋友，每當我在愛情裏壓抑緊張的承受不了，就找她倆傾訴，她們勸我露出笑容，陪我逛街吃飯。不知道有多少次我半夜睡不著，喊她倆到我家來打牌看電影，她們的勸解和陪伴，讓我忘卻了愛情的壓力。如今，朋友成了是我的愛情裏不可或缺的維生素，她們消除了我的愛情焦慮，沒有她們我的愛情就營養不良了。
TIP：補充維他命B6的簡便方法
擴大社交圈是補充維他命B6的好方法，不過社交圈的確很難在短期內迅速擴展，所以培養自己的愛好是補充維他命B6最簡便的方法，任何一種愛好，隻要你覺得快樂投入，就可以提高維他命B6的含量。