著名的梅奧兄弟宣布，醫院病床上躺著的人，有一半以上是因為神經上的疾病。可是，即使在最細微的顯微鏡下，以最現代的方法來檢查他們的神經時，卻發現大部分人都非常健康。他們“神經上的毛病”都不是因為神經本身有什麼異常的地方，而是因為情緒上有悲觀、煩躁、焦急、憂慮、恐懼、挫敗、頹喪等等的情形。
柏拉圖說過：“醫生所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可是精神和肉體是一體的，不能分開處置。”
醫學界花了2300年的時間才認清這個真理。我們剛剛才開始發展一種新的醫學，稱之為“心理生理醫學”，用來同時治療精神和肉體。現在正是做這件事的最好時機，因為醫學已經大量消除了可怕的、因細菌所引起的疾病——比方說天花、霍亂、黃熱病以及其他種種曾把數以百萬計的人埋進墳墓的傳染病症。
可是，醫學界一直還不能治療精神和身體上那些不是由細菌所引起、而是由於情緒上的憂慮、恐懼、憎恨、煩躁，以及絕望所引起的病症。這種情緒性疾病所引起的災難正日漸增加，日漸廣泛，而速度又快得驚人。
醫生們估計說：現在活著的美國人中，每20人就有一人在某一段時間得過精神病。第二次世界大戰期間，被征召的美國年輕人中，每6人中就有一人因為精神失常而不能服役。
年紀輕輕為什麼會精神失常了呢？沒有人知道確切的答案。可是在大多數情況下，極可能是由恐懼和憂慮造成的。焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應現實的世界，而跟周圍的環境隔斷了所有的關係，縮到自己的夢想世界，以此解決他所憂慮的問題。
愛德華·波多爾斯基博士曾寫過一本名為《停止憂慮，換取健康》的書，他在書中談到的幾個問題：
憂慮對心髒的影響；
憂慮造成高血壓；
風濕症可能因憂慮而起；
為了保護你的胃，請少憂慮些；
憂慮如何使你感冒；
憂慮和甲狀腺；
憂慮與糖尿病患者。
卡爾·明格爾博士所寫的《與自己作對》，也是一本討論憂慮的好書。此書沒有告訴你避免憂慮的規則，卻能告訴你一些很可怕的事實，讓你看清楚我們的身心健康是怎樣通過焦慮、煩躁、憎恨、後悔、反叛和恐懼等情緒傷害的。
憂慮甚至會使最強壯的人生病。著名的格蘭特將軍在美國南北戰爭的最後幾天裏，發現了這一點。
格蘭特率北軍圍攻裏奇蒙德有9個月之久，李將軍手下那衣衫不整、饑餓不堪的軍隊被打敗了。好幾個兵團的人都開了小差，其餘的人開始在他們的帳篷裏祈禱——叫著、哭著，看到了種種幻象。眼看戰爭就要結束了，李將軍手下的人放火燒了裏奇蒙德的棉花和煙草倉庫，也燒了兵工廠，然後在烈焰升騰的黑夜裏棄城而逃。格蘭特乘勝追擊，從左右兩側和後方夾擊南部聯軍，另派騎兵從正麵截擊，拆毀鐵路線，俘獲了運送補給的車輛。
恰恰在這個時候，格蘭特卻出現頭痛劇烈，眼睛半瞎的症狀，因而無法跟上隊伍，就停在了一個農莊。“我在那裏過了一夜，”他在回憶錄裏寫道，“把我的兩腳泡在加了芥末的冷水裏，還把芥末藥膏貼在我的兩個手腕和後頸上，希望第二天早上能複原。”
第二天清早，他果然複原了。可是使他複原的，不是芥末藥膏，而是一個帶回李將軍降書的騎兵。“當那個軍官到我麵前時，”格蘭特寫著，“我的頭還痛得很厲害，可是我一看到那封信的內容，我就好了。”
顯然，格蘭特是因為憂慮、緊張和情緒上的不安才生病的。一旦他在情緒上恢複了自信，想到他的成就和勝利，就馬上好了。
70年後，羅斯福總統的財政部長亨利·摩根索發現，憂慮會使他頭昏眼花。他在日記裏記述道：“為了提高小麥的價格，羅斯福總統在一天之內買了440萬蒲式耳的小麥。在這件事情沒有結果之前，我覺得頭昏眼花。我回到家裏，在吃完中飯以後睡了兩個小時。”