當我們在致力於解決各種壓力難題的同時，你也可以讓“盡可能擁有快樂、健康、關愛、財富”成為自己的一項目標。如果你能在生活中運用快樂的價值觀，那麼你就會覺得生活是件很輕鬆的事。原來減輕壓力並不是一件很難的事。下麵請你了解快樂的價值觀——
界定你的價值觀，並且行動起來，它們是我們的基本承諾，我們的至上原則，我們在生活中認為值得全力維護的事情。價值觀可影響並引導我們的選擇，而這些選擇終將決定我們所能創造的生活品質。
某些人已在深思熟慮後擁有一套定義明確的價值觀，有些人則依舊被那些未經檢測或隨興而至的價值觀所引導。
對於自己究竟是誰及想要成為怎樣的人，你的價值觀可作為一種明確的、持續的指引，並讓你的行動和它們保持一致，這是讓你實現自己夢寐以求生活的最有效途徑之一。當你開始界定自己的價值觀時，請想想那些已不在人世的先人們。在各種、經典、哲理、頌歌、神話與神聖的故事中，人類已留下許多不同的價值觀。你應該對這些內容稍做檢視。
價值觀：有所擔當
它指的是：
△誠實
△可信賴
△值得信任
△可倚賴
△勇於負責
“有所擔當”包括：做出與信守各種承諾——以正直的態度去運作。
價值觀：付出關切
它指的是：
△熱情洋溢
△全心付出
△無私奉獻
△公平公正
△願意接納
“付出關切”包括：對自己與其他人心懷感恩——展現出親切、體諒、寬恕、尊重、友善及謙恭有禮。它也包括：不敵對、不排斥、包容、諒解、慈悲、公平與崇高道德。
價值觀：自我敦促
它指的是：
△對自己負責
△作為本身內在經驗的創造者——不論外在的環境究竟如何
“自我敦促”包括：不讓自己成為犧牲者，也不歸咎於其他人。相反的，我選擇如何對所有的刺激進行闡釋並做出回應。
價值觀：成長
它指的是：不斷成長
一表現出寬大、慈悲、儉樸，及願意慷慨付出時間、金錢與擁有物。
△勤儉節約——以最少的金錢來達到最大的成效
△樂於助人
△樂觀進取
△合情合理
△公正明智
△相互合作——讓自己成為某個團隊或社群中的一分子
△心懷感恩