“愛你的仇人”，這是耶穌在聖經中的一句忠告。事實上，這不隻是一種道德上的教誨，而且是在宣揚一種醫學。根據醫學原理：高血壓患者最主要的特征就是容易憤怒，憤怒不止的話，長期性的高血壓和心髒病就會隨之而來；心髒衰弱的人，但發脾氣就可能會送掉性命。這種由強烈的不良情緒反應形成的心理壓力必須引起我們的高度重視。因此，對你的仇人不要想著如何去報複，當你想跟他們扯平的時候，你對自己的傷害往往比對方更多。
相反，心平氣和地對待你的仇人，往往會收到意想不到的效果。下麵就是一個很好的例子。
喬治·羅納曾在維也納當了很多年律師，在第二次世界大戰期間，他逃到了瑞典，一文不名，迫切需要找份工作。因為他能說和寫幾國的語言，所以希望能夠在一家進出口公司裏找到一份秘書的工作。有一家公司頗為過分，公司負責人在給喬治·羅納的回信上說：“你對我生意的了解是完全錯誤的。你既錯又笨，我們根本不需要任何秘書。即使我需要，也不會請你，因為你甚至連瑞典文也寫不好，信裏全是錯字！”
當喬治·羅納看到這封傲慢無禮的信的時候，簡直氣得發瘋。但很快他就平靜下來並對自己說：“等一等。我怎麼知道這個人說的是不是對的呢？我修過瑞典文，可是那並不是我家鄉的語言，也許我確實犯了很多我並不知道的錯誤。如果真是這樣的話，那麼我想得到一份工作就必須再努力學習。這個人可能幫了我一個大忙，雖然他本意並非如此。雖然他用這種難聽的話來表達他的意見，但並不表示我就不虧欠他，所以應該寫封信給他，在信上感謝他一番。”
喬治·羅納在信上說：“你這樣不嫌麻煩地寫信給我實在是太好了，尤其是在你並不需要一個替你寫信的秘書的情況下。對於我把貴公司的業務弄錯的事情我感到非常抱歉，我之所以寫信給你，是因為我向別人打聽，別人把你介紹給我，說你是這一行的領導人物。我並不知道我的信上有很多文法上的錯誤，我覺得很慚愧，也很難過。我現在打算更努力地去學習瑞典文，以改正我的錯誤，謝謝你幫助我走上改進之路……”
接著奇跡發生了。不到幾天，喬治·羅納就收到了對方的回信——請羅納去公司見他。羅納去了，而且得到了一份工作。喬治·羅納由此發現用溫和的方式可以消除仇恨和怨氣。
羅納是比較幸運的，然而在多數時候，我們並不奢望如此好的效果，我們隻要避免自己傷到自己。當我們憤怒得準備報複的時候，就靜下心來想一想，要是我們的仇家知道我們對他的怨恨使我們筋疲力竭，使我們疲倦而緊張不安，使我們得心髒病，甚至可能使我們短命的時候，他們不是會拍手稱快嗎？因此，即使我們不能做到“愛我們的仇人”這一步，至少我們要愛我們自己；我們不能讓別人控製我們的快樂和健康。有如莎士比亞所說的：“不要因為你的敵人而燃起一把怒火，熱得燒傷你自己。”
為了我們自己的健康和快樂，暫且原諒和忘記我們所抱怨的人和事，這樣做實在是很聰明的做法。
偉大的德國哲學家，也就是“悲觀論”的作者叔本華認為，“生命就是一種毫無價值而又痛苦的冒險，當他走過的時候好像全身都散發著痛苦，可是他絕望的深處——如果可能的話——不願對任何人有怨恨的心理。”
沒有人能夠羞辱或困擾我們——除非我們讓他們這樣做。若要使自己過得平安快樂，沒有壓力，就請記住：忘卻一切仇怨，不要試圖報複我們的仇人，以免傷害了自己。