失戀，是每一個人都有可能遇見的問題，它如同一場災難，讓原本甜蜜的生活忽然落入萬丈深淵。
失戀就像一把鈍刀子，它一點點吞噬著你的心，讓你求生不能，求死不得。該用什麼方法擺脫呢？
1.時間是最好的醫生
一般說來，失戀總要經過一個雷震似的轟擊感、焦灼的痛苦燃燒感和煩躁不安到衝動平息的過程。前兩個階段是“危險期”，有長有短，但隻要闖過了危險期，以後就可以逐漸從失戀的痛苦中擺脫出來，走上“康複”之路。所以，你不必絕望，不必著急，痛苦會隨時間的流逝不知不覺地慢慢消散。當然，或許在憂鬱的某一天，心中還會隱隱地作痛，但畢竟最痛苦的時光已經過去了，你應該欣喜。
2.善待自己
失戀之後的一個重要“功課”就是反思，即明智地善待自己，合理地評價自我、愛情和生活。
有的人失戀後得出了這樣的結論：
（1）以偏概全——天下女（男）子都是不能信任的負心人。
（2）糟糕透頂——沒有愛情，活不下去。
（3）追求完美——所有的痛苦都是不好的。
（4）歸納原因——對方不要我都是我的錯。
而另一些人則得出了相反的結論：
（1）驛路梨花處處開，天涯何處無芳草。
（2）失戀不等於我整個人都是失敗者。
（3）一個人不愛我不等於其他人都不會愛我。
（4）我仍具有愛的權力。
（5）人間自有真情在。
（6）愛情並不等於人生的全部。
（7）很多人都經曆過失戀，這並不丟人。
（8）“吃一塹，長一智”，士別三日，當刮目相看。
（9）痛苦並非一無是處，痛苦的經驗可以幫助人成熟。
（10）一個已經不愛我的人，不值得我為他痛苦傷心。
生活中，你千萬不可鑽牛角尖，自討苦吃。如果你自認為失戀就是致命的傷害，那誰也救不了你。但換個角度看問題，一切自會豁然開朗！
3.要有一顆寬容的心
失戀者對傷害自己的人會本能地產生仇恨。
歌德在《少年維特之煩惱》中描寫了維特失戀時瘋狂已極的心情：“在我破碎的心中常有一個念頭瘋狂地糾纏不休——殺死你的丈夫！——殺死你！”“愛有多少，恨就有多少”。甚至有人會用毀滅自己來報複對方，企圖因此讓對方悔恨終身。許多人當初對待情人如“春天般的溫暖”，一旦自己的占有欲得不到滿足，就轉而如“秋風掃落葉”般無情地對待“敵人”！早知如此，何必當初，即使對方確實在某些方麵對不起你，但殘酷的報複又能挽回早已消逝的愛情嗎？毀掉了別人，同樣毀掉了自己的畢生幸福！為一個不愛你的人付出這樣大的代價是否值得？
莎土比亞說：“當愛情的波濤被推翻後，我們應當友好地說一聲‘再見’！”你要是真正愛對方，就應當為對方著想，尊重對方的選擇。何況，“愛情不成友誼在”，愛一個人，如果得不到對方，那麼就默默地把這份感情埋在心底，將其化作真誠的友誼吧！
4.寄希望子未來
無論你認為你失去的有多麼寶貴，失去了便不再有任何意義，不如放眼未來，相信會有更美好的愛情在等著你！
5.化悲痛為力量
愛情並非人生的全部內容。人不僅有愛與被愛的需要，還有更高層次的需要，那就是自我實現的需要！令你感興趣的事情或工作也是治療失戀的良藥。你已經失去了一次愛情，難道你還要因此而失去生活的目的和意義嗎？歌德正是根據失戀的親身體會，把失戀的痛苦升華為創造的動力，寫出了轟動一時的《少年維特之煩惱》。正所謂“禍兮福所倚”。