天還沒亮，大爺爺鄭毅便把鄭翔叫了起來，便給他簡述武術大道，鄭毅溫和的對鄭翔道：“小翔古武術分為後天和先天兩大境界，後天境界又分為入門、形意、煉體、通彙、貫達、入微、後天圓滿七個境界。
而且小翔接下來你要仔細聽好，除了先天與後天之外，還有很多境界。”
“是什麼啊？？”鄭翔問道。
“修真的境界。”
大爺爺鄭毅還沒說完，就聽見一聲“啊·····”急忙問道“小翔，怎麼啦？？”
“沒事，沒事，”鄭翔心裏想道：“還真有修真直說啊，我以前還以為都是假的呢，太棒啦，啊哈，偷著樂吧。嘿嘿。”
“好，接下來接著說，修真的境界分為：金丹，元嬰，出竅，大乘，。然後還有仙人境，神人境之分。
後天境界：
入門，初步接觸武術，略懂拳腳。
形意，形神合一，形隨意走。
煉體，內外兼修，身體強度極大提高。
通彙，內外兼修，已打通各主要經脈。
貫達，打通各主要經脈，奇脈等。
入微，已打通所有經脈，穴位，並對身體的掌握達到一定的程度，能夠主動對身體進行調整。
後天圓滿，對身體了如指掌，能略微感知靈氣的存在。
先天境界：勁氣外放，吸納靈氣，天人合一。
鄭翔道：大爺爺你是什麼境界啊？？？後天還是先天啊？？？快點告述我啦。
鄭毅笑著說：你大爺爺我可厲害啦，當然是先天境啦。而且在這個世上，能和我對招的，用手就可以數得過來哦。
我靠，不會吧，大爺爺你這麼猛？？？是不是吃偉哥啦？？？鄭翔震驚道。
鄭毅微怒道，小兔崽子你說什麼那，不信啊，找打啊？？？啊···
嗯，是哪個吃了熊心豹子膽的老家夥說要打我孫子的？？啊···一聲河東獅吼重天而降。大奶奶隆重登場。
鄭毅驚慌道：說著玩呢，沒什麼，嗬嗬，幹笑。
大奶奶李思微笑著說：來，讓奶奶給你講一講現代武林的一些事。老頭子，一邊呆著去。
鄭毅低眉頷首的笑著說：是、是、。
老頭耙耳朵一個，而且還不僅僅是他。
“咦，對啦，大奶奶，大爺爺不是說，還有仙人境，和神人境嗎？為什麼，大爺爺隻練到先天境呢，那仙人境和神人境哪？？？”鄭翔道。
“嗨，小翔啊，你不知道，在上古之時，強人多的是，可是時代不同來，不說啦，咱們說別的吧。”
大奶奶李思道：“現在武術有十大要素，武術十大要素術技擊，激烈而多變，要想掌握格鬥的主動權，有效地製服對手，必須在速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、技術、戰術、心理、方位、戰、機等10個方麵下功夫。這是個方麵是相互聯係緊密配合、協調一致的。
小翔你懂嗎？？”李思問道。
鄭翔點頭道：懂。
大奶奶李思道：接下來詳細的給你講一下，你可要聽好咯啊，
一、速度
速度，是指人體的快速運動能力。也就是說，在單位時間內，迅速完成某一動作或通過一定的距離的能力。它包括三方麵內容：即快速通過某距離的能力，稱位移速度；對各種自己快速反應能力，稱為反應速度；快速完成動作的能力，稱為動作速度。武術技擊法對速度的要求突出在反應速度和動作速度上，其速度的快慢是取勝的關鍵因素。在技擊實戰時，不論拳打還是腳踢，都要動作快速、迅疾，以快來攻擊對方無防備或薄弱的部位，達到“攻其不備，出其不意”、“先發製人”的目的。
反應速度，是指從出現刺激到作出應答反應之間的時間。在技擊實戰中的表現形式為：根據對手的情況變化而迅速改變動作的方向、路線、速度、方法等。它要求在競爭激烈、瞬息萬變的搏擊中做出快速的反應。反應速度的快慢與神經中樞的機能狀態和人體感受器的敏感程度有關。我們常感到人在疲勞和休息不好時，反應就會知道；反之，精神愉快、注意力集中、興奮性適宜、機能狀態良好，反應速度就快。人體感受器包括視網膜光感受器，耳的聲感受器，肌肉內感受各種神經機械變化的本體感受器等。感受器越敏感，接受信息就越快，反應速度也就越快。因此，平時要注意訓練這兩方麵的機能。如利用突然發出的不同信號，使練習者作出相應反應的訓練；或迅速移動目標，使練習者在目標不停變化中作出相應的反應。
動作速度，和力量、協調、耐力、技術等因素有關。他除了和信息在反射弧個環節中傳導速度快慢有關外，主要取決於神經係統對肌肉的指揮能力。其指揮能力越強，引起肌肉收縮完成的動作速度就越快。其中包括拳法、腿法攻出收回的快慢，步法前進後退的移動，身法閃、展、騰、挪的運動等。動作速度訓練的主要方法有：1。以最快的速度，反複進行某一動作的練習；2。利用聲響、手勢發出指令，練習者按其節奏快慢做各種手法和腿法動作，或者進行各種轉身、上步、退步、交叉步等步法練習；3。加速跑練習（短距離轉身跑、急停跑、變方向跑等）。
二、力量
力量是指人體肌肉在緊張狀態下（長度不變）或收縮狀態下（長度縮短）所表現出力效應的能力。應當注意的是“力量”和“勁”是兩個不同的概念。“勁”士運動力量的一種能力，是通過練習而獲得的一種用力技巧。在武術運動中它有明暗、剛柔、虛實、輕重、快慢等不同的表現形式。有力量不等於有勁，尤其是用勁。比如說一個農民肩挑數十公斤的重擔，行走較遠的路程，可算是很有力量了，但是如果讓他踢一腳就未必有多利害，這是因為他沒有掌握運動力量的技巧，不善於用勁。在技擊實戰中力量大小是一個很重要的因素。攻防力量大者，威力也大，擊中對方的效果也顯著。所謂“一力降十會”就是這個道理。