研究發現，較之男性，女性的自信心要稍遜一籌，例如，對一些大學生進行調查，讓他們在考試成績出來前估計自己的成績。結果發現，男生比較自信樂觀，對自己成績的估計比實際水平要高，而女生則相反，對自己成績的估計普遍低於實際水平。
另外，女性的不自信還表現為，在生活中和事業方麵，女性對自己的成就期望也較低，常常低估自己的能力；在進行辯論時，大多數女性不敢堅持自己的意見，盡管她們的意見其實也有正確的一麵。這些都說明，女性沒有男性自信。
自信心不夠往往導致女性在學習或工作時，瞻前顧後，不能全力投入競爭，也不敢堅持自己的主張，不敢表現自己。而男性自信心則使得他們有更多的機會成功。所以，缺乏自信是導致女性不能成功的人格障礙。在社會競爭激烈的今天，不自信對女性來說是一個非常致命的弱點。那麼，如何改變這種不自信呢？在改變之前，女性應先了解自己不自信的根源在何處，然後才能對症下藥。
一般來說，導致女性不自信的原因有以下幾個：
⑴學校教育的偏差對女性的影響
女性並非天生不自信，在學齡早期，小女孩與男孩一樣充滿了自信和朝氣，但為什麼後來自信心開始下降，並普遍不如男生呢？這說明學校教育中是否有不利因素存在？的確，學校教育中的性別偏差影響了女生的自信心。
⑵教材中對女性的偏見
在美國教科書中，所有課文涉及女性的內容幾乎隻有1％，即使在某些課文中偶爾提到女性，她們的業績也被遺漏。在中國的教科書中也有類似的現象。另外，教科書中的男性形象往往是智慧和有力量的，是正義的執行者，這也會在不知不覺中磨滅女性的自信心。
⑶社會對女性的要求導致的
社會要求女性要是善良、通情達理、沒有要求、總是讓人喜歡和接受的。很多女性被這種想法深深抓住了，於是紛紛效仿。當她們的行為不合這些要求時，就會被身邊的人指責，這也導致女性的自信心不足。
自我懷疑是自信的大敵
有很多人是這樣想的：世界上最好的東西，不是他們這一輩子所應享有的。他們認為，生活上的一切快樂，都是留給一些命運的寵兒來享受的。有了這種對自我的懷疑心理後，必然就不會有出人頭地的觀念。許多女性，本來是可以做大事、立大業的，但實際上竟做著微不足道的小事，過著平庸的生活，原因就在於她們自暴自棄，沒有遠大的理想，不具有堅定的自信心。
假如我們靜下心來分析研究那些成就偉業的卓越人物的人格特質，那麼就能夠看到這樣一個共同之處：這些卓越人物在開始做事之前，總是具有充分信任自己能力的堅強自信心，深信所從事的事業必能成功。這樣，在做事時他們就能付出全部的精力，排除一切艱難險阻，直到最後勝利。
瑪麗·科萊利說：“假如我是塊泥土，那麼我這塊泥土，也要預備給勇敢的人來踐踏。”一個人假如在表情和言行上顯露出卑微，每件事情上都不信任自己、不尊重自己，那麼這種人理所當然得不到別人的尊重。
造物主給予我們巨大的力量，鼓勵我們去從事偉大的事業。而這種力量潛伏在我們的腦海裏，使每個人都具有雄韜偉略，可以精神不滅、萬古流芳。假如不盡到自己對人生的職責，在最有力量、最可能成功的時候不把自己的本領盡量施展出來，那麼對於社會也是一種損失。
世界上的新鮮事物層出不窮，許多事業正有待我們去開發、創造。
當杜邦在法拉格特將軍麵前陳述之所以未能攻陷斯登城的種種原因時，法拉格特加上一句：“此外還有一個原因你沒有提到，那就是你不確信你能做成那件事”。
一個人假如不相信自己能做那從未做過的事，那麼他絕對做不成。隻有領悟到這一點的人，才不會總是等著他人的幫助，而是通過自己的不斷努力以成為傑出人物。因此，女性朋友也應具有堅強的意誌，絕對相信自己，隻有這樣，才能讓自己更加自信。
愛心提示
自信是從內心發出來的，光靠幾件華貴的名牌服飾是包裝不出來的。因此，要建立自信心，女性朋友要從自身努力做起，提高個人修養，積極看待自己，不要為外在的物質條件而動搖自己的信心。
超越自卑，找回你的自信
相對於男性，女性更容易感到自卑。女性大多特別在意自己的生理條件，如外貌、身高、體形等。如果在這些方麵存在缺陷，如長得太胖或者不漂亮等，都會引起女性自卑，自卑感較嚴重的還會把自己封閉起來，消極地看待自我，過低評價自我。這種自卑還會給女性帶來性格上的陰影，在自卑心理的影響下，女性往往對自己缺乏自信，導致行動時瞻前顧後、畏首畏尾，影響潛力的發揮。所以，對於有自卑心理的女性朋友，應該采取以下方式進行改正。
⑴多想自己的優點
每個人都有屬於自己的優點，你也不例外。你應該多想想自己的優點，而不是用自己的缺點去跟別人的優點做比較。
⑵正確對待缺點
金無足赤，人無完人。要戰勝自卑，女性還應正確對待自己的缺點。對於能改進的缺點，如懶惰、意誌力不堅定、不良的生活和學習習慣等，就要學會勇敢地承認它並製訂計劃一步一步加以改正。對於不能改進的缺點，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方麵要坦然地接受它，另一方麵應試著通過其他方麵的優勢來彌補。
⑶從小事做起
小事容易獲得成功，而成功就是自卑的克星。從身邊力所能及的事情做起，然後在這小小的成就中肯定自我，一步步找回自信。
⑷克服讓你感到自卑的缺點
身上有著某項明顯缺陷的人，往往更容易因為這些缺點而自卑，如口吃的人、身體有殘疾的人等，但是，如果能通過努力去克服這些缺點，口吃的人通過努力，克服了這種語言障礙，結果成了一名雄辯的演說家；獨眼的人努力練習射擊，讓自己成為一名優秀的射擊手，也有助於讓自己走出自卑的泥淖。
⑸多進行自我鼓勵
進行積極的自我暗示，鼓勵自己，這樣可以幫助我們重樹自信。例如：一直堅信“我能做好，沒有問題”“我有能力做得更好”。這種方法隻要成功了一次，就可以形成良性循環，趕走自卑。即使失敗了也不怕，你可以接著這樣自我暗示：“這次失敗不能說明我的實力，隻是運氣不好。下次，我有更多的經驗，一定能夠成功。”
⑹多與人交往
自卑常常伴有孤僻，使你不願意結交朋友，自己一個人鑽進自卑的“牛角尖”裏出不來。多交朋友，可以從朋友身上學習到很多東西，同時在獲得友誼的過程中，自信也就慢慢回來了。
學會肯定自我存在的價值
現代生活中的女性都會麵臨很多壓力，麵對生活中層出不窮的問題，女性往往會感到筋疲力盡，情緒沮喪，從而對自己的能力產生懷疑，不夠自信。因此，女性應該學會肯定自我存在的價值，隻有這樣，才能更加自信，走得更遠。
女性肯定自我價值的方法
正確地審視自己
人最難了解的就是自己，很多時候，我們總是能很客觀的評價別人，卻不能客觀的看待自己。特別是自卑的人，常常會更多地關注自身的缺點，而忽視了自己的優點，這隻會導致更加自卑。因此，自卑的女性應學會正確的審視自己。
不要苛求自己
現代人對自己要求越來越高，對環境的要求也越來越高，這就導致對自己不滿，對環境也不滿。我們要理性地看待自己，適當地原諒自己。
適當發泄情緒
找知心朋友釋放一下自己的委屈、憂愁、牢騷和怨恨等不快，有時候，情緒一旦宣泄出來，就煙消雲散了，過度壓抑隻會讓自己更加煩惱和自卑。
保持足夠的敏感
有時候敏感比能力更重要，因為大環境的變數太多，密切關注競爭對手的動向，帶著自信去學習別人，帶著自信去超越自己。
為自己加油
遇到挫折時也要相信自己，做自己的加油站，不自卑，不氣餒。
這些行為能讓你變得更自信
不夠自信的女性，可以采用以下方式讓自己變得更自信：
⑴樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會擁有發自內心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
⑵加快走路速度
一般情況下，鬆鬆散散的姿勢、懶懶散散的眼神代表著工作、情緒上的不愉快。心理學家告訴我們，借著改變走路姿勢和速度，可以改變心理狀態。那些表現出超凡信心的人，走路的速度比一般人都會快一些。她們的步伐當中傳達出這樣一種信息：我很忙，我很自信，不久以後我就會成功。因此，試著讓自己的步伐加快一點。
⑶練習正視別人
眼睛是心靈的窗戶，躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想了不想讓你知道的事情，我怕一接觸你的眼神就會被你看穿。這些都是不好的信息。而正視別人等於告訴他：我很誠實，而且光明正大；我相信我告訴你的話都是真的，我並不心虛。要想讓你的眼睛為你服務，就是要你的眼神專注別人，這不但能給你信心，而且能為你贏得別人的信任。
⑷大聲笑
“笑不露齒”往往讓你表現得不那麼自信。大笑能給人增添信心，能去除內心的惶恐，還能激發你戰勝困難的勇氣。
⑸挑前麵的位置坐
在生活中，在教室或者會議室以及各種聚會中，後麵的座位總是先被坐滿。大部分選擇後麵座位的人一般都缺乏自信心。坐在前麵能建立自信，把它作為一個準則試試看。當然，坐在前麵會比較顯眼，但是要記住，一切美麗的都是顯眼的。
⑹練習當眾發言
語言能力是提高自信心的強心劑。一個人如果能把自己的想法或願望清晰、明白地當眾表達出來，那麼她內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時她充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，她的自信心對他人有著巨大的幫助。
⑺關注自己的優點
在紙上列下10個優點，不論是哪方麵（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。如果你能把注意力集中在自己的優點上，堅持每天有意識地做些自己最擅長的事，即使是小事也要堅持不懈。發揮所長，工作自然會有出色的表現。而自己的成績不論大小，都能增強、支撐起你的自信心。