麵對家長的“特殊照顧”，小彭有些不適應，更難以接受家長做出的“巨大犧牲”。他嚐試著告訴父母“住校也挺好的，家長也不會太辛苦”，但媽媽卻說：“高考這麼重要的事，一輩子就一次，原來128129家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂爸媽工作太忙，對你的關心不夠。現在隻剩下不到一年的時間了，我建議們即使辛苦一點也是值得的。今後你遇到什麼困難就跟爸媽說，不要因為生活瑣事分心，爭取高考取得好成績。”小彭感受到了家長深厚的愛，卻感覺高考的壓力更大了。
高三孩子的心智已趨於成熟，絕大部分孩子可以獨立麵對高考，也將通過高考完成人生中重要的身份及角色的轉換。高考是成長中一次分析難得的挑戰，也是一份曆練。雖然艱辛，也難免遇到挫折和失敗，但相隨著高考的日益臨近，許多家長會手忙腳亂，擔心自己對孩子關注不信孩子們會充分利用這次機會平衡好學習和生活的關係。家長要避免做“保姆式家長”，要用智慧陪伴孩子迎接高考。
夠，害怕因為自己的“失職”而讓孩子高考失利，讓人生留下遺憾。這時候，有的家長給孩子提供“零距離”的服務，有的甚至“犧牲”了自己的工作和生活，將“陪伴孩子順利度過高三”作為自己的年度計劃。許多家長和案例中小彭的媽媽一樣，扮演起“24小時保姆”的角色。當他們把一調整好自己的心態更多的時間花在了孩子身上卻不被孩子理解時，家長們往往會感到困惑高考在即，一切順其自然是最好的，家長和考生都應保持良好與無奈。的心態，積極麵對高考。當孩子剛進入高三時，許多家長自身的心在高三孩子眼裏，家長如何做才能幫助自己更好地備考呢？大多數學態就發生了變化，變得與之前的自己判若兩人：或茶飯不思，或生的回答是：“不要總是在我耳邊念叨，不要總是圍繞著我轉。”可見多數夜不能寐，或心情隨著孩子的表現跌宕起伏，或為孩子的未來發孩子並不歡迎家長在備考路上給予自己過度的關注，而且對家長在生活方展而忐忑。我們都知道不能把自己的想法和意願強加給孩子，但麵事無巨細的關心非常反感，不喜歡像小寶寶那樣被管著。人們的情緒是會互相傳染的，家長的情緒可以直接影響到孩子的高三孩子有強烈的獨立需要，不希望整天被家長圍著團團轉，更反感情緒。所以家長首先要管理好自己的情緒，不給孩子“添亂”。
自己的生活被家長安排和掌控。家長的過度關注和關心，會讓內斂自覺的在備考期間，家長要善於省察自身心態，及時調整、穩定情孩子產生“家長為我做了那麼多，我要是考砸了就太對不起他們了”的想緒。家長將注意力放在自己身上，情緒才不會隨著孩子的一舉一法，內心產生很大壓力。如果家長還一味地堅持自己的做法，那些成人感動而起伏不定。最好是能夠做到，孩子需要幫助時，家長很快就強烈、個性鮮明的孩子為了掙脫束縛，會在這時與家長產生衝突，反而會能出現在孩子身邊，而不需要時則要讓孩子幾乎感覺不到家長的影響備考。有的家長從小對孩子嬌生慣養，進入高三之後更是把孩子捧在手存在。如果孩子已經流露出抗拒或反感的情緒，那就要給予孩子心裏，許多事情都包辦代替，想讓孩子全身心地投入到學習中。這種“真空學習”狀態，會使孩子缺乏獨立自主解決問題的能力，非常不利於備考。
130131家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂爸媽工作太忙，對你的關心不夠。現在隻剩下不到一年的時間了，我建議們即使辛苦一點也是值得的。今後你遇到什麼困難就跟爸媽說，不要因為生活瑣事分心，爭取高考取得好成績。”小彭感受到了家長深厚的愛，卻感覺高考的壓力更大了。
高三孩子的心智已趨於成熟，絕大部分孩子可以獨立麵對高考，也將通過高考完成人生中重要的身份及角色的轉換。高考是成長中一次分析難得的挑戰，也是一份曆練。雖然艱辛，也難免遇到挫折和失敗，但相隨著高考的日益臨近，許多家長會手忙腳亂，擔心自己對孩子關注不信孩子們會充分利用這次機會平衡好學習和生活的關係。家長要避免做“保姆式家長”，要用智慧陪伴孩子迎接高考。
夠，害怕因為自己的“失職”而讓孩子高考失利，讓人生留下遺憾。這時候，有的家長給孩子提供“零距離”的服務，有的甚至“犧牲”了自己的工作和生活，將“陪伴孩子順利度過高三”作為自己的年度計劃。許多家長和案例中小彭的媽媽一樣，扮演起“24小時保姆”的角色。當他們把一調整好自己的心態更多的時間花在了孩子身上卻不被孩子理解時，家長們往往會感到困惑高考在即，一切順其自然是最好的，家長和考生都應保持良好與無奈。的心態，積極麵對高考。當孩子剛進入高三時，許多家長自身的心在高三孩子眼裏，家長如何做才能幫助自己更好地備考呢？大多數學態就發生了變化，變得與之前的自己判若兩人：或茶飯不思，或生的回答是：“不要總是在我耳邊念叨，不要總是圍繞著我轉。”可見多數夜不能寐，或心情隨著孩子的表現跌宕起伏，或為孩子的未來發孩子並不歡迎家長在備考路上給予自己過度的關注，而且對家長在生活方展而忐忑。我們都知道不能把自己的想法和意願強加給孩子，但麵事無巨細的關心非常反感，不喜歡像小寶寶那樣被管著。人們的情緒是會互相傳染的，家長的情緒可以直接影響到孩子的高三孩子有強烈的獨立需要，不希望整天被家長圍著團團轉，更反感情緒。所以家長首先要管理好自己的情緒，不給孩子“添亂”。
自己的生活被家長安排和掌控。家長的過度關注和關心，會讓內斂自覺的在備考期間，家長要善於省察自身心態，及時調整、穩定情孩子產生“家長為我做了那麼多，我要是考砸了就太對不起他們了”的想緒。家長將注意力放在自己身上，情緒才不會隨著孩子的一舉一法，內心產生很大壓力。如果家長還一味地堅持自己的做法，那些成人感動而起伏不定。最好是能夠做到，孩子需要幫助時，家長很快就強烈、個性鮮明的孩子為了掙脫束縛，會在這時與家長產生衝突，反而會能出現在孩子身邊，而不需要時則要讓孩子幾乎感覺不到家長的影響備考。有的家長從小對孩子嬌生慣養，進入高三之後更是把孩子捧在手存在。如果孩子已經流露出抗拒或反感的情緒，那就要給予孩子心裏，許多事情都包辦代替，想讓孩子全身心地投入到學習中。這種“真空學習”狀態，會使孩子缺乏獨立自主解決問題的能力，非常不利於備考。
130131家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂一些空間，寧可什麼都不做，也絕不“添亂”。後悔的！”“想當初我高考時……你怎麼就……”，不要總想著和睦的家庭氣氛有助於孩子減輕壓力。家長和孩子聊天時，把自己的經驗強加給孩子，不要對孩子的學習和生活進行盲目指可以多說一些開心的事，與孩子一起憧憬美好的未來，還可以抽導，甚至隨意評論。時代不同了，家長要想和子女溝通順暢，就出時間帶著孩子去爬山、運動，這樣不僅可以減輕家長自身的壓要學會換位思考，要從孩子的角度出發，多聽聽他們對問題的分力，也可以為孩子減壓。析，而不要主觀臆斷。當交流不暢的時候，家長要把握好自己的態度，切忌當場發怒，應盡量淡化矛盾，及時地轉變話題，轉移二不要過度關注和關心孩子的注意力。
孩子學習中麵臨的真正壓力，有些恰恰來自於關愛他們、嗬四做備考路上的守護者護他們的家長。在孩子準備高考的過程中，有些家長充當的不是一個減壓者，而是一個施壓者。所以家長在理解、支持和照顧孩家長應該做孩子備考路上的引路人、守護者，而不是監視子上，需要注意適度。在高三這個時間節點上，保持與之前的步人、保姆。孩子需要家長的支持和守護，而不是360度無死角的調一致即可，不要特意增加對孩子的關注與照顧，家庭環境或氛監控和照顧。孩子需要以家長為榜樣來選擇高考奮進方向，需要圍的改變不要過多，反差不要太大，衣食住行都保持原樣就行，參考家長的意見來完成高考誌願填報，需要家長的鼓勵來抵禦暫要營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。時的挫折，需要家長的陪伴來增強奮勇前進的信心。但這並不意味著家長應該放棄自己的生活。家長要堅定地做好自己，成為孩子引三與孩子適當而有效地溝通以為豪的榜樣，這才是家長與孩子共同迎接高考挑戰的最佳法寶。
有效溝通不在於話的多少。家長們要學會管住自己的嘴，即便是表達關心，也要看好時機。有些必要的囑咐，最好不重複第二遍。聊天時，如果孩子向家長訴說困難或壓力，可能隻是一種情緒的宣泄，一種對家長的信任，並不意味著需要馬上解決。這時候父母需要做的是，當個好聽眾。如果家長還想說話，不如給思考與應用孩子講講笑話，彼此都放鬆一下心情。
家長與孩子溝通時也要注意方式和方法，應該多多鼓勵孩1.反省一下目前你對孩子的關注是否過度，有哪些需要調整的子，增強孩子信心。家長不要總是說“不聽我的話，你一定會地方。
2.你與孩子是如何溝通的？你是如何幫助孩子以平和、自信的心態迎接高考的？
132133家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂一些空間，寧可什麼都不做，也絕不“添亂”。後悔的！”“想當初我高考時……你怎麼就……”，不要總想著和睦的家庭氣氛有助於孩子減輕壓力。家長和孩子聊天時，把自己的經驗強加給孩子，不要對孩子的學習和生活進行盲目指可以多說一些開心的事，與孩子一起憧憬美好的未來，還可以抽導，甚至隨意評論。時代不同了，家長要想和子女溝通順暢，就出時間帶著孩子去爬山、運動，這樣不僅可以減輕家長自身的壓要學會換位思考，要從孩子的角度出發，多聽聽他們對問題的分力，也可以為孩子減壓。析，而不要主觀臆斷。當交流不暢的時候，家長要把握好自己的態度，切忌當場發怒，應盡量淡化矛盾，及時地轉變話題，轉移二不要過度關注和關心孩子的注意力。
孩子學習中麵臨的真正壓力，有些恰恰來自於關愛他們、嗬四做備考路上的守護者護他們的家長。在孩子準備高考的過程中，有些家長充當的不是一個減壓者，而是一個施壓者。所以家長在理解、支持和照顧孩家長應該做孩子備考路上的引路人、守護者，而不是監視子上，需要注意適度。在高三這個時間節點上，保持與之前的步人、保姆。孩子需要家長的支持和守護，而不是360度無死角的調一致即可，不要特意增加對孩子的關注與照顧，家庭環境或氛監控和照顧。孩子需要以家長為榜樣來選擇高考奮進方向，需要圍的改變不要過多，反差不要太大，衣食住行都保持原樣就行，參考家長的意見來完成高考誌願填報，需要家長的鼓勵來抵禦暫要營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍。時的挫折，需要家長的陪伴來增強奮勇前進的信心。但這並不意味著家長應該放棄自己的生活。家長要堅定地做好自己，成為孩子引三與孩子適當而有效地溝通以為豪的榜樣，這才是家長與孩子共同迎接高考挑戰的最佳法寶。
有效溝通不在於話的多少。家長們要學會管住自己的嘴，即便是表達關心，也要看好時機。有些必要的囑咐，最好不重複第二遍。聊天時，如果孩子向家長訴說困難或壓力，可能隻是一種情緒的宣泄，一種對家長的信任，並不意味著需要馬上解決。這時候父母需要做的是，當個好聽眾。如果家長還想說話，不如給思考與應用孩子講講笑話，彼此都放鬆一下心情。
家長與孩子溝通時也要注意方式和方法，應該多多鼓勵孩1.反省一下目前你對孩子的關注是否過度，有哪些需要調整的子，增強孩子信心。家長不要總是說“不聽我的話，你一定會地方。
2.你與孩子是如何溝通的？你是如何幫助孩子以平和、自信的心態迎接高考的？
132133家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂分析第25課家長如何緩解自身焦慮情緒案例中這位焦慮的母親不是個例。有的家長過度關注孩子的成績，心情隨之起伏，坐立不安；有的家長整天把“高考”掛在嘴邊，嘮叨不休，“別人家的孩子”頻頻出現；有的家長自己吃不好，睡不著，整天頂著一張“高考臉”。案例中的母親，表麵上是為孩子高考掃清障礙，實則自己高考，拉開了莘莘學子實現青春夢想的大幕，也承載著無數家庭對兒的焦慮情緒影響了孩子的備考狀態。家長為什麼會如此焦慮呢？
女美好未來的殷切期望。此時緊張焦慮的不僅僅是孩子，還有家長。家長的焦慮情緒會給孩子的心理造成很大的負擔，影響孩子的複習備考。麵對一?對高考的認知偏頗導致產生焦慮情緒高考，家長應該如何緩解自身的焦慮情緒呢？
很多家長對高考賦予了太多的意義，認為高考是一件頭等大事，它關乎孩子的前途和命運，與孩子的未來息息相關。麵對如此重要的高考，部案例分家長的大腦會自動進入緊張狀態，非常害怕“大意失荊州”。在這樣的高三“一模”結束後，學校心理老師的電子郵箱收到了這樣一封狀態下，焦慮情緒的產生也就在所難免了。
來信：二?對高考的關注加重焦慮情緒“老師，您好！我是高三×班×××的媽媽，我想跟您訴訴苦。
在孩子高考前，很多家長的生活重點都是孩子的高考，句句話不離學越臨近高考，我就越擔心。這次考試，孩子後退了5名，因粗心錯了習，事事都和高考相關。在如此之高的關注度下，看到孩子模擬考試成績很多題，我勸他做好考試分析，可他心不在焉。這可急壞了我，一不出現下滑，家長會不由自主地放大這一結果，調動全身的能量去應對。加小心把話說重了，就跟孩子吵了起來。我天天圍著孩子轉，變著法地之與身邊同齡孩子成績的對比，會進一步加重家長的焦慮情緒，使之產生給他做可口的飯菜。每天早晨四點我就醒了，一直盯著天花板等到五相應的軀體反應，如睡眠質量下降、食欲不振、心慌和頭痛等。
點半，起來給他做早飯。晚上九點去接他放學，想跟他聊聊心裏話，可是他隻是‘嗯’‘啊’地應幾句。自從孩子進入高三以來，我已經三?家長的焦慮情緒會傳導給孩子無心工作了，感覺我的世界全是孩子和高考。我每天都對孩子‘噓寒家長的焦慮會不會影響孩子呢？美國夏威夷大學的心理學研究發現，問暖’，天涼了提醒孩子穿衣，下雨了提醒孩子帶傘，可是孩子對我包括喜怒哀樂在內的所有情緒都可以在極短的時間內從一個人身上“感的行為卻很厭煩，他竟然對我說：‘媽媽，你能不能不要管我！’染”給另一個人。當事人也許並未察覺到這種情緒的蔓延，因為這種感染“老師，我知道我有些焦慮，但是控製不住。我該怎麼辦？我怎力速度之快甚至超過一眨眼的工夫。而且負麵情緒比正麵情緒更容易傳麼做才能幫到孩子？”染，在關係密切的家人之間，這種情緒“感染”會更明顯。
麵對孩子的高考，家長的神經常常處於緊張狀態。生活在這種高壓134135家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂分析第25課家長如何緩解自身焦慮情緒案例中這位焦慮的母親不是個例。有的家長過度關注孩子的成績，心情隨之起伏，坐立不安；有的家長整天把“高考”掛在嘴邊，嘮叨不休，“別人家的孩子”頻頻出現；有的家長自己吃不好，睡不著，整天頂著一張“高考臉”。案例中的母親，表麵上是為孩子高考掃清障礙，實則自己高考，拉開了莘莘學子實現青春夢想的大幕，也承載著無數家庭對兒的焦慮情緒影響了孩子的備考狀態。家長為什麼會如此焦慮呢？
女美好未來的殷切期望。此時緊張焦慮的不僅僅是孩子，還有家長。家長的焦慮情緒會給孩子的心理造成很大的負擔，影響孩子的複習備考。麵對一?對高考的認知偏頗導致產生焦慮情緒高考，家長應該如何緩解自身的焦慮情緒呢？
很多家長對高考賦予了太多的意義，認為高考是一件頭等大事，它關乎孩子的前途和命運，與孩子的未來息息相關。麵對如此重要的高考，部案例分家長的大腦會自動進入緊張狀態，非常害怕“大意失荊州”。在這樣的高三“一模”結束後，學校心理老師的電子郵箱收到了這樣一封狀態下，焦慮情緒的產生也就在所難免了。
來信：二?對高考的關注加重焦慮情緒“老師，您好！我是高三×班×××的媽媽，我想跟您訴訴苦。
在孩子高考前，很多家長的生活重點都是孩子的高考，句句話不離學越臨近高考，我就越擔心。這次考試，孩子後退了5名，因粗心錯了習，事事都和高考相關。在如此之高的關注度下，看到孩子模擬考試成績很多題，我勸他做好考試分析，可他心不在焉。這可急壞了我，一不出現下滑，家長會不由自主地放大這一結果，調動全身的能量去應對。加小心把話說重了，就跟孩子吵了起來。我天天圍著孩子轉，變著法地之與身邊同齡孩子成績的對比，會進一步加重家長的焦慮情緒，使之產生給他做可口的飯菜。每天早晨四點我就醒了，一直盯著天花板等到五相應的軀體反應，如睡眠質量下降、食欲不振、心慌和頭痛等。
點半，起來給他做早飯。晚上九點去接他放學，想跟他聊聊心裏話，可是他隻是‘嗯’‘啊’地應幾句。自從孩子進入高三以來，我已經三?家長的焦慮情緒會傳導給孩子無心工作了，感覺我的世界全是孩子和高考。我每天都對孩子‘噓寒家長的焦慮會不會影響孩子呢？美國夏威夷大學的心理學研究發現，問暖’，天涼了提醒孩子穿衣，下雨了提醒孩子帶傘，可是孩子對我包括喜怒哀樂在內的所有情緒都可以在極短的時間內從一個人身上“感的行為卻很厭煩，他竟然對我說：‘媽媽，你能不能不要管我！’染”給另一個人。當事人也許並未察覺到這種情緒的蔓延，因為這種感染“老師，我知道我有些焦慮，但是控製不住。我該怎麼辦？我怎力速度之快甚至超過一眨眼的工夫。而且負麵情緒比正麵情緒更容易傳麼做才能幫到孩子？”染，在關係密切的家人之間，這種情緒“感染”會更明顯。
麵對孩子的高考，家長的神經常常處於緊張狀態。生活在這種高壓134135家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂下，有的家長心理非常脆弱，一點點不順心的事都會使得情緒一落千丈，地緩解焦慮、穩定情緒。家長給自己的心理鬆綁，也就是給孩子擔憂、怒火、焦慮和抱怨就會噴射而出。這種糟糕的情緒會造成緊張、煩的心理鬆綁。
惱甚至是充滿敵意的氣氛，會產生一係列的連鎖反應，直接影響和波及孩子的心理狀態。家長應調節好自身情緒，擔當起家庭良好情緒氛圍的主要二合理期望，與孩子同頻共振營造者、責任者，為孩子營造積極、正向、健康與和諧的家庭氛圍。
對孩子合理的期望是根據孩子的實力來評估的，而不是想當然地認為孩子應該考多少分數，排多少名次。因此，家長的期望建議值與孩子的實力之間要留有信心空間、承受力空間、衝刺極限空間以及保底空間，要把各種不利因素充分地考慮進去，留有一定對家長來說，神經繃得太緊，過於焦的餘地。這樣，不論孩子的考試成績是否出現波動，家長都可以慮，會造成“外重者內拙”的後果，欲速則承受，不至於產生過度焦慮情緒。
不達。
三相信孩子，避免過度關注家長對孩子要有信心，相信孩子有一定的解決問題的能力，一積極自我暗示，為心理鬆綁沒有必要事事過問。如果家長事事過問，會引起孩子的反感，加在心理學上，自我暗示是指通過主觀想象某種特殊的人與事重他們的心理負擔，孩子的焦慮情緒也會傳染給家長，形成惡性物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。自循環。同時，家長還要保持一顆平常心，保持自己正常的生活，我暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學家普拉諾夫保留自己的休閑時間，做自己喜歡的事或讓自己放鬆的事，比如認為，自我暗示的結果是使人的心境、興趣、情緒、愛好和心願逛街、跳舞等。家長的生活不因高考的來臨而發生大的改變，對等方麵發生變化，從而使某些生理功能、健康狀況以及在無意緩解其自身與孩子的焦慮情緒都有好處。
中產生的工作能力發生變化。當家長感受到心理壓力時，可以四學會放鬆，緩解焦慮情緒進行積極的自我暗示，告訴自己“我要相信孩子能應對這個考焦慮和放鬆就好像兩個閥門，一個閥門打開，另一個閥門就試”“孩子今天的精神狀態很好，不要過於擔心”“孩子很努力，自動關閉。所以，學會放鬆，對家長來說也是緩解自身焦慮情緒他的基礎知識會越來越紮實”等。這些積極的自我暗示可以有效的好方法。
136137家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂下，有的家長心理非常脆弱，一點點不順心的事都會使得情緒一落千丈，地緩解焦慮、穩定情緒。家長給自己的心理鬆綁，也就是給孩子擔憂、怒火、焦慮和抱怨就會噴射而出。這種糟糕的情緒會造成緊張、煩的心理鬆綁。
惱甚至是充滿敵意的氣氛，會產生一係列的連鎖反應，直接影響和波及孩子的心理狀態。家長應調節好自身情緒，擔當起家庭良好情緒氛圍的主要二合理期望，與孩子同頻共振營造者、責任者，為孩子營造積極、正向、健康與和諧的家庭氛圍。
對孩子合理的期望是根據孩子的實力來評估的，而不是想當然地認為孩子應該考多少分數，排多少名次。因此，家長的期望建議值與孩子的實力之間要留有信心空間、承受力空間、衝刺極限空間以及保底空間，要把各種不利因素充分地考慮進去，留有一定對家長來說，神經繃得太緊，過於焦的餘地。這樣，不論孩子的考試成績是否出現波動，家長都可以慮，會造成“外重者內拙”的後果，欲速則承受，不至於產生過度焦慮情緒。
不達。
三相信孩子，避免過度關注家長對孩子要有信心，相信孩子有一定的解決問題的能力，一積極自我暗示，為心理鬆綁沒有必要事事過問。如果家長事事過問，會引起孩子的反感，加在心理學上，自我暗示是指通過主觀想象某種特殊的人與事重他們的心理負擔，孩子的焦慮情緒也會傳染給家長，形成惡性物的存在來進行自我刺激，達到改變行為和主觀經驗的目的。自循環。同時，家長還要保持一顆平常心，保持自己正常的生活，我暗示有著不可抗拒和不可思議的巨大力量。心理學家普拉諾夫保留自己的休閑時間，做自己喜歡的事或讓自己放鬆的事，比如認為，自我暗示的結果是使人的心境、興趣、情緒、愛好和心願逛街、跳舞等。家長的生活不因高考的來臨而發生大的改變，對等方麵發生變化，從而使某些生理功能、健康狀況以及在無意緩解其自身與孩子的焦慮情緒都有好處。
中產生的工作能力發生變化。當家長感受到心理壓力時，可以四學會放鬆，緩解焦慮情緒進行積極的自我暗示，告訴自己“我要相信孩子能應對這個考焦慮和放鬆就好像兩個閥門，一個閥門打開，另一個閥門就試”“孩子今天的精神狀態很好，不要過於擔心”“孩子很努力，自動關閉。所以，學會放鬆，對家長來說也是緩解自身焦慮情緒他的基礎知識會越來越紮實”等。這些積極的自我暗示可以有效的好方法。
136137家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂1.想象放鬆法。閉上眼睛，想象自己進入某種向往的情境。
要盡可能使自己有身臨其境之感，好像真的聽到了那兒的聲音，思考與應用聞到了那兒的空氣，慢而深地呼吸，保持注意集中的狀態，減少利用每晚的睡前時間，練習並掌握想象放鬆法、腹式呼吸法和肌緊張、焦慮，增強內心的愉悅感和自信心。
肉放鬆法。當孩子產生焦慮情緒時，將這些方法教給孩子，與孩子共2.腹式呼吸法。用鼻子吸氣，用口呼氣，深吸氣時要鼓起肚同麵對高考，共同成長。
子3～5秒，屏息1秒，然後慢慢呼氣，同時縮回肚子3～5秒，屏息1秒。一呼一吸的時長，剛開始時掌握在15秒鍾左右，後逐漸增加到1分鍾。每次做5～10個，可幫助緩解焦慮情緒。
3.肌肉放鬆法。把眼鏡、手表等妨礙身體放鬆的物品摘下，坐在椅子上，頭部和肩部都靠在椅背上，胳膊和手放在扶手或自己的腿上，雙腿平放在椅子上，雙腳平放在地上，腳尖略向外傾，閉上雙眼。以手部肌肉為例，握緊拳頭，感到手部肌肉的緊張，持續這種緊張狀態5～8秒鍾，直到緊張到極點，然後一下子完全放鬆，感受手部肌肉十分放鬆的狀態，用心體驗徹底放鬆後的快樂感覺。可利用這種方法放鬆身上其他部位的肌肉。
4.傾訴宣泄法。將自己的鬱悶心情與緊張情緒向家人、朋友、孩子已經參加過高考的家長或專業心理工作者傾訴，尋求精神上的理解、安慰和幫助，緩解焦慮情緒。
5.運動減壓法。動靜協調、張弛有度的適當運動有利於消除疲勞、激發活力、調節大腦功能，可以起到鍛煉身體、喚醒大腦和緩解焦慮的作用。適當的運動方式有有氧慢跑、跳繩、體操和散步等。每天至少進行半小時運動，有助於緩解焦慮情緒。
138139家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂1.想象放鬆法。閉上眼睛，想象自己進入某種向往的情境。
要盡可能使自己有身臨其境之感，好像真的聽到了那兒的聲音，思考與應用聞到了那兒的空氣，慢而深地呼吸，保持注意集中的狀態，減少利用每晚的睡前時間，練習並掌握想象放鬆法、腹式呼吸法和肌緊張、焦慮，增強內心的愉悅感和自信心。
肉放鬆法。當孩子產生焦慮情緒時，將這些方法教給孩子，與孩子共2.腹式呼吸法。用鼻子吸氣，用口呼氣，深吸氣時要鼓起肚同麵對高考，共同成長。
子3～5秒，屏息1秒，然後慢慢呼氣，同時縮回肚子3～5秒，屏息1秒。一呼一吸的時長，剛開始時掌握在15秒鍾左右，後逐漸增加到1分鍾。每次做5～10個，可幫助緩解焦慮情緒。
3.肌肉放鬆法。把眼鏡、手表等妨礙身體放鬆的物品摘下，坐在椅子上，頭部和肩部都靠在椅背上，胳膊和手放在扶手或自己的腿上，雙腿平放在椅子上，雙腳平放在地上，腳尖略向外傾，閉上雙眼。以手部肌肉為例，握緊拳頭，感到手部肌肉的緊張，持續這種緊張狀態5～8秒鍾，直到緊張到極點，然後一下子完全放鬆，感受手部肌肉十分放鬆的狀態，用心體驗徹底放鬆後的快樂感覺。可利用這種方法放鬆身上其他部位的肌肉。
4.傾訴宣泄法。將自己的鬱悶心情與緊張情緒向家人、朋友、孩子已經參加過高考的家長或專業心理工作者傾訴，尋求精神上的理解、安慰和幫助，緩解焦慮情緒。
5.運動減壓法。動靜協調、張弛有度的適當運動有利於消除疲勞、激發活力、調節大腦功能，可以起到鍛煉身體、喚醒大腦和緩解焦慮的作用。適當的運動方式有有氧慢跑、跳繩、體操和散步等。每天至少進行半小時運動，有助於緩解焦慮情緒。
138139家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂第26課擊諷刺。這種無形的校園欺淩，往往對人心靈的打擊很大。但那些諷幫助孩子預防校園欺淩刺她的人把這種冷暴力當作開玩笑一樣說著玩，根本不在乎別人的看法。她們每天以此為樂，還帶著一群人進行打擊報複。總之，就是為了讓她丟盡臉麵，痛苦至極。”很多事情會影響到孩子的狀態，校園欺淩就是其中一個容易被忽視的問題。不少家長覺得孩子已經長大了，不存在這樣的問題了，甚至在孩子分析告知此類問題時，有些家長仍然不能給予足夠的重視。其實，高三年級的2016年，教育部等九部門聯合印發了《關於防治中小學生欺淩和暴力校園欺淩現象依然存在。那麼，怎樣幫助孩子有效預防校園欺淩呢？
的指導意見》，教育部等十一部門聯合印發了《加強中小學生欺淩綜合治理方案》。2018年，教育部印發了國務院教育督導委員會辦公室《關於案例開展中小學生欺淩防治落實年行動的通知》。目前，我國已建立健全了國上高三了，你身邊還有校園欺淩現象嗎？如果有，最常見的校園家、省、市、縣、學校五級學生欺淩防治工作責任體係和製度體係，基本欺淩現象有哪些？如果你拿這些問題問孩子，通常會得到如下回答：形成了學生欺淩防治部門齊抓共管、責任落實到位、管理製度健全、預防曉力是一名男生，他說：“如果學校裏有人對你有意見，在校園措施有效、處置程序規範的工作局麵，推動形成了學生欺淩防治工作長效裏行走時，他就會故意走到你身邊撞你一下，有時撞得還比較狠。總機製，有效遏製了學生欺淩事件的發生。
之，先來個身體碰撞。如果你看他，他就會蠻橫地質問你：‘你瞅什但是，一些校園欺淩現象依舊存在。上述案例折射出的問題具有一定麼？！’如果你敢頂撞他，他會問你班級或宿舍號。當然，即使你不的普遍性，幾乎每所學校都或多或少地存在校園欺淩現象。
說，也有可能會被‘跟蹤’到班級或宿舍。然後，有一天，他會帶著一?校園欺淩現狀他的弟兄們來到你宿舍，質問你，讓你必須道歉。如果你堅持不道1.校園欺淩有性別差異。男生之間的校園欺淩多為身體欺淩，比如被歉，他可能就會找人打你或者威脅你。最極端的是，遇到那種特別蠻同學敲詐、勒索或搶走東西，被同學推搡或踢打、扇耳光等。女生之間則不講理的，你多次道歉還不行，他依然會糾纏不休。如果你血氣方多為“冷暴力”，即在宿舍內或班級內傳播同學的小道消息，或明顯被本剛，最後就真的有可能‘校外約架’。”班同學孤立、排斥等。
曉麗是一名女生，她說：“我們宿舍的兩個女生，甲因為乙說話2.言語欺淩比較嚴重。各種校園欺淩大都存在“言語欺淩”現象，具聲音‘嗲’，認為她很能‘裝’，而看其不順眼；乙因為甲的態度過體包括被同學威脅、恐嚇，被同學用不好聽的外號稱呼，遭到同學的當眾差而對其有仇恨，兩個人之間的矛盾不斷升級。甲比較厲害，不僅自嘲笑，甚至被同學當眾辱罵等。
己經常針對乙，還能讓整個宿舍的人孤立乙，對她進行各種形式的打3.校園欺淩具有一定的隱蔽性。校園欺淩多發生在“課堂之外”，經140141家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂第26課擊諷刺。這種無形的校園欺淩，往往對人心靈的打擊很大。但那些諷幫助孩子預防校園欺淩刺她的人把這種冷暴力當作開玩笑一樣說著玩，根本不在乎別人的看法。她們每天以此為樂，還帶著一群人進行打擊報複。總之，就是為了讓她丟盡臉麵，痛苦至極。”很多事情會影響到孩子的狀態，校園欺淩就是其中一個容易被忽視的問題。不少家長覺得孩子已經長大了，不存在這樣的問題了，甚至在孩子分析告知此類問題時，有些家長仍然不能給予足夠的重視。其實，高三年級的2016年，教育部等九部門聯合印發了《關於防治中小學生欺淩和暴力校園欺淩現象依然存在。那麼，怎樣幫助孩子有效預防校園欺淩呢？
的指導意見》，教育部等十一部門聯合印發了《加強中小學生欺淩綜合治理方案》。2018年，教育部印發了國務院教育督導委員會辦公室《關於案例開展中小學生欺淩防治落實年行動的通知》。目前，我國已建立健全了國上高三了，你身邊還有校園欺淩現象嗎？如果有，最常見的校園家、省、市、縣、學校五級學生欺淩防治工作責任體係和製度體係，基本欺淩現象有哪些？如果你拿這些問題問孩子，通常會得到如下回答：形成了學生欺淩防治部門齊抓共管、責任落實到位、管理製度健全、預防曉力是一名男生，他說：“如果學校裏有人對你有意見，在校園措施有效、處置程序規範的工作局麵，推動形成了學生欺淩防治工作長效裏行走時，他就會故意走到你身邊撞你一下，有時撞得還比較狠。總機製，有效遏製了學生欺淩事件的發生。
之，先來個身體碰撞。如果你看他，他就會蠻橫地質問你：‘你瞅什但是，一些校園欺淩現象依舊存在。上述案例折射出的問題具有一定麼？！’如果你敢頂撞他，他會問你班級或宿舍號。當然，即使你不的普遍性，幾乎每所學校都或多或少地存在校園欺淩現象。
說，也有可能會被‘跟蹤’到班級或宿舍。然後，有一天，他會帶著一?校園欺淩現狀他的弟兄們來到你宿舍，質問你，讓你必須道歉。如果你堅持不道1.校園欺淩有性別差異。男生之間的校園欺淩多為身體欺淩，比如被歉，他可能就會找人打你或者威脅你。最極端的是，遇到那種特別蠻同學敲詐、勒索或搶走東西，被同學推搡或踢打、扇耳光等。女生之間則不講理的，你多次道歉還不行，他依然會糾纏不休。如果你血氣方多為“冷暴力”，即在宿舍內或班級內傳播同學的小道消息，或明顯被本剛，最後就真的有可能‘校外約架’。”班同學孤立、排斥等。
曉麗是一名女生，她說：“我們宿舍的兩個女生，甲因為乙說話2.言語欺淩比較嚴重。各種校園欺淩大都存在“言語欺淩”現象，具聲音‘嗲’，認為她很能‘裝’，而看其不順眼；乙因為甲的態度過體包括被同學威脅、恐嚇，被同學用不好聽的外號稱呼，遭到同學的當眾差而對其有仇恨，兩個人之間的矛盾不斷升級。甲比較厲害，不僅自嘲笑，甚至被同學當眾辱罵等。
己經常針對乙，還能讓整個宿舍的人孤立乙，對她進行各種形式的打3.校園欺淩具有一定的隱蔽性。校園欺淩多發生在“課堂之外”，經140141家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂常發生在校園隱蔽的角落或宿舍內，所以，想要即時覺察和識別校園欺淩建議具有一定的困難。
4.受欺淩者的心靈創傷較大。由於校園欺淩雙方力量不均衡，受害者任何形式的欺淩行為都是不能接受的，製止往往不敢反抗，甚至不敢報告給家長或老師，害怕一旦處理不當會招致更和預防校園欺淩現象需要社會、學校、孩子、家加凶狠的報複。因此，遭遇校園欺淩的孩子在精神、心理、人格上所受的長的共同努力。麵對校園欺淩問題，重要的是預傷害遠遠大於“肉體傷害”，他們往往自己難以承受且不知該如何解決，防，家長需要幫助孩子“未雨綢繆”。
每天生活在恐懼和絕望中。不少遭遇校園欺淩的孩子會在心理上形成“一道疤”，即使依舊積極向上，但是“心靈疤痕”難以消除。嚴重的校園欺淩會使得受傷害者變得不自信，內心極度自卑，對生活喪失信心，為人處世變得極為膽怯，苦不堪言。最嚴重的情況下甚至可能會出現自殺或報複一家長要在思想上高度重視校園欺淩問題施害者的念頭。
現在，由於國家的綜合整治力度加強和校園製度的不斷完善二?校園欺淩的原因形成了一定的約束力，校園欺淩通常會以種種更加隱蔽的形式出發生校園欺淩的直接起因，很多時候是兩個人之間有矛盾，有些時候現；所以，家長不容易直接看見或聽說校園欺淩問題，也就容易僅僅是因為某個人比較“特殊”，比如喜歡獨來獨往等。還有些時候，個忽視這個問題。
性張揚、偏執的孩子容易聚群，形成“小團夥”，就會變得很囂張，看見如果孩子回家和家長談起這個問題，家長要高度重視這件事別人老實就可能會施以欺淩。追根溯源，校園欺淩背後更重要的是個人和情。如果連家長都對此輕視甚至無視，希望孩子們自己私下裏解家庭方麵的原因：決，便很容易讓孩子陷入日益痛苦甚至危險的境地。即使孩子沒1.施暴者往往成長於缺乏愛的家庭，更容易具有攻擊性。2016年，中央有提及此事，家長也要注意察言觀色，仔細觀察孩子是否陷入校電視台《新聞直播間》欄目組針對177名“校園暴力”學生問卷調研顯示，園欺淩事件當中。
有四分之一的學生父母離異。這些孩子大多與家長之間無法進行有效溝通，二多種渠道強化事先預防家庭中往往充滿暴力與冷漠，所以他們的心中難以種下真善美的種子。
幫孩子預防校園欺淩問題，應當滲透在日常生活的點點滴2.孩子遇到矛盾衝突時，相對缺乏恰當的解決辦法與策略。不少家長滴當中。家長可以在平日的生活中，借助媒體曝光的校園欺淩關注孩子學習比較多，關注其他方麵比較少，較少給孩子傳授化解矛盾衝突的辦法與策略。加之高中生心理上、生理上都尚未完全成熟，情緒變化複雜，社會經驗較少，缺乏對複雜事物的判斷能力和鑒別能力，所以相對容易誘發校園欺淩事件。
142143家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂常發生在校園隱蔽的角落或宿舍內，所以，想要即時覺察和識別校園欺淩建議具有一定的困難。
4.受欺淩者的心靈創傷較大。由於校園欺淩雙方力量不均衡，受害者任何形式的欺淩行為都是不能接受的，製止往往不敢反抗，甚至不敢報告給家長或老師，害怕一旦處理不當會招致更和預防校園欺淩現象需要社會、學校、孩子、家加凶狠的報複。因此，遭遇校園欺淩的孩子在精神、心理、人格上所受的長的共同努力。麵對校園欺淩問題，重要的是預傷害遠遠大於“肉體傷害”，他們往往自己難以承受且不知該如何解決，防，家長需要幫助孩子“未雨綢繆”。
每天生活在恐懼和絕望中。不少遭遇校園欺淩的孩子會在心理上形成“一道疤”，即使依舊積極向上，但是“心靈疤痕”難以消除。嚴重的校園欺淩會使得受傷害者變得不自信，內心極度自卑，對生活喪失信心，為人處世變得極為膽怯，苦不堪言。最嚴重的情況下甚至可能會出現自殺或報複一家長要在思想上高度重視校園欺淩問題施害者的念頭。
現在，由於國家的綜合整治力度加強和校園製度的不斷完善二?校園欺淩的原因形成了一定的約束力，校園欺淩通常會以種種更加隱蔽的形式出發生校園欺淩的直接起因，很多時候是兩個人之間有矛盾，有些時候現；所以，家長不容易直接看見或聽說校園欺淩問題，也就容易僅僅是因為某個人比較“特殊”，比如喜歡獨來獨往等。還有些時候，個忽視這個問題。
性張揚、偏執的孩子容易聚群，形成“小團夥”，就會變得很囂張，看見如果孩子回家和家長談起這個問題，家長要高度重視這件事別人老實就可能會施以欺淩。追根溯源，校園欺淩背後更重要的是個人和情。如果連家長都對此輕視甚至無視，希望孩子們自己私下裏解家庭方麵的原因：決，便很容易讓孩子陷入日益痛苦甚至危險的境地。即使孩子沒1.施暴者往往成長於缺乏愛的家庭，更容易具有攻擊性。2016年，中央有提及此事，家長也要注意察言觀色，仔細觀察孩子是否陷入校電視台《新聞直播間》欄目組針對177名“校園暴力”學生問卷調研顯示，園欺淩事件當中。
有四分之一的學生父母離異。這些孩子大多與家長之間無法進行有效溝通，二多種渠道強化事先預防家庭中往往充滿暴力與冷漠，所以他們的心中難以種下真善美的種子。
幫孩子預防校園欺淩問題，應當滲透在日常生活的點點滴2.孩子遇到矛盾衝突時，相對缺乏恰當的解決辦法與策略。不少家長滴當中。家長可以在平日的生活中，借助媒體曝光的校園欺淩關注孩子學習比較多，關注其他方麵比較少，較少給孩子傳授化解矛盾衝突的辦法與策略。加之高中生心理上、生理上都尚未完全成熟，情緒變化複雜，社會經驗較少，缺乏對複雜事物的判斷能力和鑒別能力，所以相對容易誘發校園欺淩事件。
142143家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂熱點問題，與孩子一起來討論、分析、思考，因時製宜地教育四關注關鍵時間節點的預防和引導孩子，提醒孩子要有自我保護意識，增強自我保護能在很多施暴者眼裏，包容和謙讓可能被解讀為“軟弱”；在力，如盡量避免放學後單人獨行，盡量避免延遲回家，發生矛不少受害者心中，在“暴力”麵前包容和謙讓可能也是“軟弱”盾時盡可能選擇回避而非正麵衝突，等等，使學生掌握基本的的表現，而這“很丟人”，所以，不少孩子尤其是男孩子，容易自我保護方法。
想到“以暴製暴”。
要注重對孩子的潛移默化的影響。在日常生活中，夫妻之每周五放學前與節日放假前是學生們最為躁動之時，此時衝間、親屬之間、親子之間出現矛盾衝突時，盡量采用恰當的方式突摩擦和打架鬥毆的發生率大大增高。情緒得不到及時宣泄、以理性處理，調控好自己的情緒與行為，避免使用暴力或冷暴力方前矛盾的累積、回家著急心切等因素，都容易導致他們情緒失式解決問題，為孩子樹立良好的榜樣。
控，進而發展成為校園欺淩事件。
三提前告知應對策略和方法家長要抓住這些關鍵的時間節點做好防範。在接送孩子的時候及孩子在家休息的時候，可以引導孩子談一談曾經遭遇或目睹很多校園欺淩現象往往開始於孩子的“不在意”，初受欺的校園欺淩問題，傳遞自己的看法和觀點，給予孩子堅定的情感淩的孩子往往因為缺少危險預見能力和自我保護能力及經驗，支持。要告訴孩子遇到此類事件不要畏懼，一定要及時告訴老師以為忍一忍就行，結果長時間的隱忍反而使校園欺淩問題更容或家長。告訴老師或家長可能會讓施暴者在背後詆毀他們、威脅易變本加厲、逐漸升級。每一次欺淩現象的發生，都會加劇欺他們，但“如果你做的是對的，全世界都是傾向你的”。無論何淩者和受欺淩者力量之間的不均衡性。如果受欺淩者每次都加時，在談及預防校園欺淩問題時，都要避免用“誰打（罵）你，以妥協，就容易導致更嚴重的欺淩，而欺淩者也會被激起更大你也打（罵）他”等方式引導孩子用暴力回擊來解決問題，以避的欺淩欲望。
免增加不必要的風險，同時也要盡力避免孩子習得用暴力解決問家長要適度提醒，告訴孩子做好“事前預防”。比如：一旦題的思維方式和行為習慣。
受到身體傷害或者精神傷害，一定要及時告知家長和老師；在學校園欺淩往往對人心靈的打擊很大，受欺淩的孩子在身心健校內，要尋找值得信賴的同伴傾訴；等等。當欺淩事件發生時，康、學業成績和同伴友誼等方麵都會受到很大影響。即使在高三重要的是第一時間告訴老師和家長，特別嚴重的需要尋求公安機階段，家長對這個問題也不能掉以輕心，要幫助孩子全麵預防和關幫助。
有效應對校園欺淩現象。
144145家長學會陪伴學會愛高三第二篇?教養策略學堂熱點問題，與孩子一起來討論、分析、思考，因時製宜地教育四關注關鍵時間節點的預防和引導孩子，提醒孩子要有自我保護意識，增強自我保護能在很多施暴者眼裏，包容和謙讓可能被解讀為“軟弱”；在力，如盡量避免放學後單人獨行，盡量避免延遲回家，發生矛不少受害者心中，在“暴力”麵前包容和謙讓可能也是“軟弱”盾時盡可能選擇回避而非正麵衝突，等等，使學生掌握基本的的表現，而這“很丟人”，所以，不少孩子尤其是男孩子，容易自我保護方法。
想到“以暴製暴”。
要注重對孩子的潛移默化的影響。在日常生活中，夫妻之每周五放學前與節日放假前是學生們最為躁動之時，此時衝間、親屬之間、親子之間出現矛盾衝突時，盡量采用恰當的方式突摩擦和打架鬥毆的發生率大大增高。情緒得不到及時宣泄、以理性處理，調控好自己的情緒與行為，避免使用暴力或冷暴力方前矛盾的累積、回家著急心切等因素，都容易導致他們情緒失式解決問題，為孩子樹立良好的榜樣。
控，進而發展成為校園欺淩事件。
三提前告知應對策略和方法家長要抓住這些關鍵的時間節點做好防範。在接送孩子的時候及孩子在家休息的時候，可以引導孩子談一談曾經遭遇或目睹很多校園欺淩現象往往開始於孩子的“不在意”，初受欺的校園欺淩問題，傳遞自己的看法和觀點，給予孩子堅定的情感淩的孩子往往因為缺少危險預見能力和自我保護能力及經驗，支持。要告訴孩子遇到此類事件不要畏懼，一定要及時告訴老師以為忍一忍就行，結果長時間的隱忍反而使校園欺淩問題更容或家長。告訴老師或家長可能會讓施暴者在背後詆毀他們、威脅易變本加厲、逐漸升級。每一次欺淩現象的發生，都會加劇欺他們，但“如果你做的是對的，全世界都是傾向你的”。無論何淩者和受欺淩者力量之間的不均衡性。如果受欺淩者每次都加時，在談及預防校園欺淩問題時，都要避免用“誰打（罵）你，以妥協，就容易導致更嚴重的欺淩，而欺淩者也會被激起更大你也打（罵）他”等方式引導孩子用暴力回擊來解決問題，以避的欺淩欲望。
免增加不必要的風險，同時也要盡力避免孩子習得用暴力解決問家長要適度提醒，告訴孩子做好“事前預防”。比如：一旦題的思維方式和行為習慣。
受到身體傷害或者精神傷害，一定要及時告知家長和老師；在學校園欺淩往往對人心靈的打擊很大，受欺淩的孩子在身心健校內，要尋找值得信賴的同伴傾訴；等等。當欺淩事件發生時，康、學業成績和同伴友誼等方麵都會受到很大影響。即使在高三重要的是第一時間告訴老師和家長，特別嚴重的需要尋求公安機階段，家長對這個問題也不能掉以輕心，要幫助孩子全麵預防和關幫助。
有效應對校園欺淩現象。
144145家長學會陪伴學會愛高三學堂第三篇思考與應用在孩子們眼中，校園欺淩現象通常比我們所發現的更多更嚴重，?
影響也更惡劣。對此，您怎麼看？您認為在預防及應對校園欺淩方家庭建設麵，我們還可以做些什麼？
家和萬事興。溫馨和諧的家庭是家長送給孩子的最好禮物。
對直麵學業壓力和挑戰的高三孩子來說，他們最期待的是來自家人的支持、鼓勵、包容和理解。良好的親子關係能夠有效增加孩子的心理韌性，幫孩子提升承受失敗和應對挫折的能力。但是，很多家長往往讀不懂自己的孩子，日積月累就會導致親子衝突。家長要不斷學習和自我省察，提高對自己、對他人、對社會的理解，對孩子有更多的包容、接納、共情和正向引導，避免嘮叨，學會正確地表達愛，建立良好的親子關係。
家庭中最重要的關係是夫妻關係。夫妻之間如果能夠彼此寬容、共情和包容，就能更好地促進親子關係的發展。有些家長對自己的婚姻感到失望，把注意力轉移到孩子身上，不注重自我成長和家庭建設，造成家庭狀態失衡。這樣不但幫不了孩子，反而會給孩子帶來負擔。家長要樹立自我成長的意識，重視夫妻關係的維護，增進夫妻間的良性溝通，做到互相支持、和睦相處，建設和諧幸福的家庭。
146家長學會陪伴學會愛高三學堂第三篇思考與應用在孩子們眼中，校園欺淩現象通常比我們所發現的更多更嚴重，?
影響也更惡劣。對此，您怎麼看？您認為在預防及應對校園欺淩方家庭建設麵，我們還可以做些什麼？
家和萬事興。溫馨和諧的家庭是家長送給孩子的最好禮物。
對直麵學業壓力和挑戰的高三孩子來說，他們最期待的是來自家人的支持、鼓勵、包容和理解。良好的親子關係能夠有效增加孩子的心理韌性，幫孩子提升承受失敗和應對挫折的能力。但是，很多家長往往讀不懂自己的孩子，日積月累就會導致親子衝突。家長要不斷學習和自我省察，提高對自己、對他人、對社會的理解，對孩子有更多的包容、接納、共情和正向引導，避免嘮叨，學會正確地表達愛，建立良好的親子關係。
家庭中最重要的關係是夫妻關係。夫妻之間如果能夠彼此寬容、共情和包容，就能更好地促進親子關係的發展。有些家長對自己的婚姻感到失望，把注意力轉移到孩子身上，不注重自我成長和家庭建設，造成家庭狀態失衡。這樣不但幫不了孩子，反而會給孩子帶來負擔。家長要樹立自我成長的意識，重視夫妻關係的維護，增進夫妻間的良性溝通，做到互相支持、和睦相處，建設和諧幸福的家庭。
146家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第27課包一扔，大聲喊道：“能不能不要問我學習的事？我已經夠煩了，為愛要大聲說出來什麼還來煩我？每天就知道讓我學習、學習、學習，我本來就不是學習的料，再學有什麼用？你們不要再對我抱任何希望了，你們看看誰成績好就認誰做兒子吧，別指望我了！”家長和孩子之間，從來都不缺乏愛，而是缺乏合適的表達愛的方式。
再濃烈、再至純的愛，如果不能用恰當的方式去表達，對方都會感受不分析到，接收不到。
案例中小強與家長間的衝突原因是什麼？因考試失利而沮喪的小強從隨著孩子的成長，尤其是在高三階段，家長對孩子的愛往往帶有著家長那裏得不到理解和安慰，時間久了就像是長期受壓製的彈簧，總有一急、緊張、煩躁、擔心的情緒，容易對孩子挑剔，對孩子的要求也越來越天會爆發。這樣的親子衝突主要起源於家長對事情不當的處理方式。家長高，這樣做反而會讓孩子離家長越來越遠。家長該怎樣表達對孩子的愛？
著急的時候，有些嘮叨、抱怨的話會不由自主地冒出來，這不但於事無如何能讓孩子感受到家長的愛呢？
補，反而會打擊孩子學習的積極性。
案例一?不能管理好自己說話時的情緒高三學生小強，放學後徘徊在路上，腳下的石子被踢過來踢過根據認知和情緒的關係，負性情緒的產生大都由一個歪曲的、不合邏去，他不知道該如何走進家門。這次月考成績退步了，小強的心情很輯或者不合客觀事實的認知引起，說話的過程往往變成了發泄的過程。比糟糕，預感迎接自己的一定又是“狂風暴雨”。果然，一進門，媽媽如：“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”可以換個方式這麼就迎上來：“考試成績都出來了嗎？怎麼樣？”小強支支吾吾：“對不說：“高三的學習非常辛苦，可以適當地放鬆，但是也要珍惜時間，該拚搏起，我會努力的。”接下來自然又是爸爸媽媽的輪番轟炸：的時候努力拚搏，盡力而為。”同樣的話，用溫和的語氣說出來，效果就“你總說下次下次，這就要高考了！”會大不相同。
“你什麼也做不好，就會給我添麻煩。”二?使用了不恰當的表達方式“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”麵對沮喪的孩子，有些家長的話語容易簡單粗暴，把說話過程演變“你怎麼又沒考好？在學校都幹什麼了？”成言語暴力或攻擊。根據美國心理學家馬斯洛需要層次理論，人都有愛“你這麼失敗，還是不要上學了！”和歸屬的需要與被尊重的需要。孩子也有強烈的自尊心，需要被鼓勵、“你看看人家的孩子……”被尊重。尤其是當考試失利的時候，孩子希望得到家長的肯定和尊重，聽著爸爸媽媽的話，小強雙手緊抓頭發，簡直要崩潰了。他把書即使平日學習不夠認真，孩子也不想被責罵。所以家長要好好說話，很148149家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第27課包一扔，大聲喊道：“能不能不要問我學習的事？我已經夠煩了，為愛要大聲說出來什麼還來煩我？每天就知道讓我學習、學習、學習，我本來就不是學習的料，再學有什麼用？你們不要再對我抱任何希望了，你們看看誰成績好就認誰做兒子吧，別指望我了！”家長和孩子之間，從來都不缺乏愛，而是缺乏合適的表達愛的方式。
再濃烈、再至純的愛，如果不能用恰當的方式去表達，對方都會感受不分析到，接收不到。
案例中小強與家長間的衝突原因是什麼？因考試失利而沮喪的小強從隨著孩子的成長，尤其是在高三階段，家長對孩子的愛往往帶有著家長那裏得不到理解和安慰，時間久了就像是長期受壓製的彈簧，總有一急、緊張、煩躁、擔心的情緒，容易對孩子挑剔，對孩子的要求也越來越天會爆發。這樣的親子衝突主要起源於家長對事情不當的處理方式。家長高，這樣做反而會讓孩子離家長越來越遠。家長該怎樣表達對孩子的愛？
著急的時候，有些嘮叨、抱怨的話會不由自主地冒出來，這不但於事無如何能讓孩子感受到家長的愛呢？
補，反而會打擊孩子學習的積極性。
案例一?不能管理好自己說話時的情緒高三學生小強，放學後徘徊在路上，腳下的石子被踢過來踢過根據認知和情緒的關係，負性情緒的產生大都由一個歪曲的、不合邏去，他不知道該如何走進家門。這次月考成績退步了，小強的心情很輯或者不合客觀事實的認知引起，說話的過程往往變成了發泄的過程。比糟糕，預感迎接自己的一定又是“狂風暴雨”。果然，一進門，媽媽如：“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”可以換個方式這麼就迎上來：“考試成績都出來了嗎？怎麼樣？”小強支支吾吾：“對不說：“高三的學習非常辛苦，可以適當地放鬆，但是也要珍惜時間，該拚搏起，我會努力的。”接下來自然又是爸爸媽媽的輪番轟炸：的時候努力拚搏，盡力而為。”同樣的話，用溫和的語氣說出來，效果就“你總說下次下次，這就要高考了！”會大不相同。
“你什麼也做不好，就會給我添麻煩。”二?使用了不恰當的表達方式“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”麵對沮喪的孩子，有些家長的話語容易簡單粗暴，把說話過程演變“你怎麼又沒考好？在學校都幹什麼了？”成言語暴力或攻擊。根據美國心理學家馬斯洛需要層次理論，人都有愛“你這麼失敗，還是不要上學了！”和歸屬的需要與被尊重的需要。孩子也有強烈的自尊心，需要被鼓勵、“你看看人家的孩子……”被尊重。尤其是當考試失利的時候，孩子希望得到家長的肯定和尊重，聽著爸爸媽媽的話，小強雙手緊抓頭發，簡直要崩潰了。他把書即使平日學習不夠認真，孩子也不想被責罵。所以家長要好好說話，很148149家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂多話說出之前要在心裏想一想，這樣說合不合適，孩子能不能接受。說話的時候，要站在孩子的角度想一想，動之以情，曉之以理，不要貪圖一與孩子溝通時，請管理好自己的情緒一時口舌之快。良好的親子溝通的前提是家長管理好自己的情緒。人在發脾氣時說出的話，往往是抱怨與指責，是情緒的宣泄。很多時候，三?傳達的信息多是對孩子的否定家長對孩子的批評其實是在宣泄自己的憤怒情緒，而不是在教育俄國心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反孩子，嘴上說是為了孩子好，但某種程度上是把孩子當成了出氣射。從心理機製上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，筒、替罪羊。而這種帶著憤怒情緒的表達就像感冒一樣是會傳染但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。比如家的，會將孩子卷入憤怒的情緒中來，導致激烈的衝突和對抗。所長對孩子說不要粗心，孩子也就接收了粗心，家長說得越多，孩子就越偏以，家長要做情緒的主人，管理好自己的情緒，不能將壞情緒發離預期方向。所以，孩子真正需要的是正向引導而不是負麵評判。泄給孩子。
從孩子的角度看，因為他們此時感受不到家長的愛，也無法體會家長高三的孩子更需要家長的陪伴。高三孩子的壓力很大，苦惱的苦心，就很容易出現“並不領情”的對抗局麵，由此帶來的後果往往是也要有宣泄的地方。如果家長不懂得去體諒孩子，和他們共情，親子關係的緊張和疏遠，甚至還會出現對立和衝突。因為在孩子眼裏，家孩子就會倍感失落。孩子訴說的過程，就是釋放壓力的過程。家長的表達隻是站在家長自己的角度，隻是在發泄和疏解他們自己的情緒和長要多聽少說，要用心傾聽，讓孩子真正感覺到家長是理解和懂壓力，而忽略了孩子需要的理解和尊重。得自己的。
二愛孩子，請用溫和的方式表達建議《非暴力溝通》的作者馬歇爾·盧森堡主張孩子是獨立的個體，對他們要進行“非暴力溝通”，用溫和的方式向孩子傳達家長心中的愛，而不是動輒以言語暴力來表達觀點。這並不是說家長要喜歡孩子做的一切事，或者是要縱容孩子。它要求的是，當愛的本質絕對不是簡單地滿足孩子的生理需求，它還應該包括對孩孩子沒有做家長要求做的事或達不到家長的預期時，家長需要溫子的關注、尊重和理解。家長在表達的時候要時時提醒自己：說話是一門藝術，和自己最親密的人說話更要注意不要逞一時口舌之快，愛孩子和一些，通過換位思考慢慢理解他們為什麼不做家長要求做的就要管住自己的嘴。任何人都不喜歡被人指責，苦口未必是良藥。事，要表現出對孩子獨立性的尊重，而不是把自己的要求和價值150151家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂多話說出之前要在心裏想一想，這樣說合不合適，孩子能不能接受。說話的時候，要站在孩子的角度想一想，動之以情，曉之以理，不要貪圖一與孩子溝通時，請管理好自己的情緒一時口舌之快。良好的親子溝通的前提是家長管理好自己的情緒。人在發脾氣時說出的話，往往是抱怨與指責，是情緒的宣泄。很多時候，三?傳達的信息多是對孩子的否定家長對孩子的批評其實是在宣泄自己的憤怒情緒，而不是在教育俄國心理學家巴甫洛夫認為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反孩子，嘴上說是為了孩子好，但某種程度上是把孩子當成了出氣射。從心理機製上講，它是一種被主觀意願肯定的假設，不一定有根據，筒、替罪羊。而這種帶著憤怒情緒的表達就像感冒一樣是會傳染但由於主觀上已肯定了它的存在，心理上便竭力趨向於這項內容。比如家的，會將孩子卷入憤怒的情緒中來，導致激烈的衝突和對抗。所長對孩子說不要粗心，孩子也就接收了粗心，家長說得越多，孩子就越偏以，家長要做情緒的主人，管理好自己的情緒，不能將壞情緒發離預期方向。所以，孩子真正需要的是正向引導而不是負麵評判。泄給孩子。
從孩子的角度看，因為他們此時感受不到家長的愛，也無法體會家長高三的孩子更需要家長的陪伴。高三孩子的壓力很大，苦惱的苦心，就很容易出現“並不領情”的對抗局麵，由此帶來的後果往往是也要有宣泄的地方。如果家長不懂得去體諒孩子，和他們共情，親子關係的緊張和疏遠，甚至還會出現對立和衝突。因為在孩子眼裏，家孩子就會倍感失落。孩子訴說的過程，就是釋放壓力的過程。家長的表達隻是站在家長自己的角度，隻是在發泄和疏解他們自己的情緒和長要多聽少說，要用心傾聽，讓孩子真正感覺到家長是理解和懂壓力，而忽略了孩子需要的理解和尊重。得自己的。
二愛孩子，請用溫和的方式表達建議《非暴力溝通》的作者馬歇爾·盧森堡主張孩子是獨立的個體，對他們要進行“非暴力溝通”，用溫和的方式向孩子傳達家長心中的愛，而不是動輒以言語暴力來表達觀點。這並不是說家長要喜歡孩子做的一切事，或者是要縱容孩子。它要求的是，當愛的本質絕對不是簡單地滿足孩子的生理需求，它還應該包括對孩孩子沒有做家長要求做的事或達不到家長的預期時，家長需要溫子的關注、尊重和理解。家長在表達的時候要時時提醒自己：說話是一門藝術，和自己最親密的人說話更要注意不要逞一時口舌之快，愛孩子和一些，通過換位思考慢慢理解他們為什麼不做家長要求做的就要管住自己的嘴。任何人都不喜歡被人指責，苦口未必是良藥。事，要表現出對孩子獨立性的尊重，而不是把自己的要求和價值150151家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂觀強加到孩子身上。家長可以引導孩子表達他們自己的需要和期比前段時間舒服一些了嗎？需要我做什麼？”家長的這些話，會待，談談他們自己的看法，看看他們需要家長做什麼，需要家長給孩子心理上愛的支持，孩子的心結就會慢慢打開，身體的不適提供哪些幫助。隻有家長放低姿態，才可以取得孩子的信任，讓症狀也會減輕，學習狀態就會有所改善。
他們放下防禦心理，願意做家長要求他們做的事。親子交流中，要善於營造溫馨的家庭氛圍，愛孩子在心口常教在學校，育在家庭。孩子既聽我們怎麼說，更看我們怎開。家長的話，應該成為親子之間心靈溝通的黏合劑，而不應該麼做。家長怎麼做其實對孩子有更大的影響力。“我跟你說了多成為製造心理鴻溝的言語利劍。
少遍了？”“你真的很笨！”“你真沒用！”“你什麼也做不好，淨給我添麻煩！”“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”這樣的表達未免太過簡單粗暴。家長要始終溫和地表達，給孩子樹立榜樣。
三愛孩子，請用正向語言表達思考與應用做好情緒管理，用溫和的方式看待孩子，家長應該用冷靜、理智的正向語言去表達。比如，“再看電視，你的眼睛就瞎了，在與孩子的溝通交流中，您有哪些成功經驗？您覺得在對孩子表活該！”，可以轉變成正向表達“孩子，長時間看電視，影響視達愛時有哪些困惑？
力。媽媽希望你保持好的視力，這樣你就可以考你想考的軍校了”。再比如，“你使勁吃吧，早晚吃成一頭肥豬”，可以轉變成正向表達“孩子，你的體重若超重，就會影響形象，而且肥胖會引發身體的各種疾病，爸爸不想讓你太胖”。當家長向孩子這樣表達時，孩子往往能夠平和地接受。
有些孩子考試之前非常焦慮，甚至會出現發燒、拉肚子等不適症狀。家長如果不理解，以為孩子在找借口，便去指責孩子，這樣就很容易誤傷孩子。正確的溝通方式是和孩子多交流，多向老師了解情況，並主動表達自己的關心：“這段時間你感覺身體152153家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂觀強加到孩子身上。家長可以引導孩子表達他們自己的需要和期比前段時間舒服一些了嗎？需要我做什麼？”家長的這些話，會待，談談他們自己的看法，看看他們需要家長做什麼，需要家長給孩子心理上愛的支持，孩子的心結就會慢慢打開，身體的不適提供哪些幫助。隻有家長放低姿態，才可以取得孩子的信任，讓症狀也會減輕，學習狀態就會有所改善。
他們放下防禦心理，願意做家長要求他們做的事。親子交流中，要善於營造溫馨的家庭氛圍，愛孩子在心口常教在學校，育在家庭。孩子既聽我們怎麼說，更看我們怎開。家長的話，應該成為親子之間心靈溝通的黏合劑，而不應該麼做。家長怎麼做其實對孩子有更大的影響力。“我跟你說了多成為製造心理鴻溝的言語利劍。
少遍了？”“你真的很笨！”“你真沒用！”“你什麼也做不好，淨給我添麻煩！”“你一天到晚就知道玩，根本不像考大學的樣子。”這樣的表達未免太過簡單粗暴。家長要始終溫和地表達，給孩子樹立榜樣。
三愛孩子，請用正向語言表達思考與應用做好情緒管理，用溫和的方式看待孩子，家長應該用冷靜、理智的正向語言去表達。比如，“再看電視，你的眼睛就瞎了，在與孩子的溝通交流中，您有哪些成功經驗？您覺得在對孩子表活該！”，可以轉變成正向表達“孩子，長時間看電視，影響視達愛時有哪些困惑？
力。媽媽希望你保持好的視力，這樣你就可以考你想考的軍校了”。再比如，“你使勁吃吧，早晚吃成一頭肥豬”，可以轉變成正向表達“孩子，你的體重若超重，就會影響形象，而且肥胖會引發身體的各種疾病，爸爸不想讓你太胖”。當家長向孩子這樣表達時，孩子往往能夠平和地接受。
有些孩子考試之前非常焦慮，甚至會出現發燒、拉肚子等不適症狀。家長如果不理解，以為孩子在找借口，便去指責孩子，這樣就很容易誤傷孩子。正確的溝通方式是和孩子多交流，多向老師了解情況，並主動表達自己的關心：“這段時間你感覺身體152153家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂受被控製的人，往往是極度敏感的，容易暴躁，特別是青春期的孩子，更第28課容易爆發情緒。案例中的小陸小時候常常被父親責打，媽媽催促其認錯，愛與接納是孩子前進的動力他就順從地認錯，其實他未必知道自己錯在哪裏。在父親過度的責打中，在母親“和稀泥式”的調節中，小陸感覺不到父母對自己的理解與接納，內心漸漸覺得自己不夠好，總是緊張與焦慮。小陸的這些緊張感時刻存在高考越臨近，家長、老師對孩子的關注就越多，孩子的壓力也往往越著，內心的被控製感如影相隨。
大。這時，一些孩子會出現厭學、玩手機、迷戀網吧、談戀愛等狀況。麵小陸對老師管理班級的過度反應，是對家長教育反應的泛化。趨利避害對類似的“問題”孩子，家長往往著急上火。那麼，家長們應如何克製內是人的本能，每個人都會自主選擇逃避痛苦，追求快樂。一想到老師“板著心的焦慮與憤怒，有效幫助孩子度過這一人生重要的“關口”呢？麵孔”站在教室門口的情景，小陸就緊張得透不過氣來，渾身僵硬。這是多年來小陸內心的被控製感和逼迫感不斷遞增的結果，是對父親嚴厲管教的痛案例苦的泛化。這種感覺讓小陸選擇逃離——逃出實驗班，逃出學校。
父母與小陸間的親子關係不良，是問題產生的根本原因。親子關係緊小陸是某校高三實驗班男生。從小父親就對小陸管得非常嚴，小張會讓孩子產生緊張、無助、恐懼與憤怒等情緒體驗。案例中小陸從小一陸經常會因為一些小事遭到打罵和懲罰。母親心疼兒子挨打，又勸阻直在爸爸的苛責中長大，他一方麵痛恨爸爸對自己簡單粗暴的教育方式，不了丈夫，於是每次總是哄著、勸著讓小陸趕快向父親認錯。在爸爸的另一方麵對媽媽“和稀泥”的處事方式心懷怨恨，覺得爸爸媽媽都不愛高壓管理下，小陸從小到大都不敢有絲毫懈怠，努力學習，成績優異。
自己。進入青春期後，這種感覺和感受會再次被他內化為對自我的低評高三上半學期過後，實驗班的小陸強烈要求轉到普通班。他說在價——我不可愛，我不夠好，最終陷入自暴自棄的泥潭而不能自拔。
實驗班緊張、壓抑、痛苦，隻要一聽見老師說“你們必須怎樣怎樣，你們不能怎樣怎樣”就緊張得冒冷汗。轉到普通班一段時間後，小陸的緊張感、痛苦感並未減輕，一看見老師出現在教室門口就開始緊建議張。身邊的人，包括父母、朋友、同學等，都不能理解，小陸的成績也一落千丈，最後小陸要求退學在家自學。
回家自學的小陸情緒依然不穩定。父母看在眼裏急在心上，非常在家庭教育中，先有關係，後有教育。家長在地無奈與無助。養育孩子的過程中，要做到陪伴、接納、認可、尊重、鼓勵和讚美。隻有如此，才能建立良好的親子關係。孩子有好的感覺，才會產生好的行為；孩子分析感受到自我價值，才會有行動的動力。
小陸的焦躁不安，是童年時家長的教育方式導致的結果。一個內心感154155家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂受被控製的人，往往是極度敏感的，容易暴躁，特別是青春期的孩子，更第28課容易爆發情緒。案例中的小陸小時候常常被父親責打，媽媽催促其認錯，愛與接納是孩子前進的動力他就順從地認錯，其實他未必知道自己錯在哪裏。在父親過度的責打中，在母親“和稀泥式”的調節中，小陸感覺不到父母對自己的理解與接納，內心漸漸覺得自己不夠好，總是緊張與焦慮。小陸的這些緊張感時刻存在高考越臨近，家長、老師對孩子的關注就越多，孩子的壓力也往往越著，內心的被控製感如影相隨。
大。這時，一些孩子會出現厭學、玩手機、迷戀網吧、談戀愛等狀況。麵小陸對老師管理班級的過度反應，是對家長教育反應的泛化。趨利避害對類似的“問題”孩子，家長往往著急上火。那麼，家長們應如何克製內是人的本能，每個人都會自主選擇逃避痛苦，追求快樂。一想到老師“板著心的焦慮與憤怒，有效幫助孩子度過這一人生重要的“關口”呢？麵孔”站在教室門口的情景，小陸就緊張得透不過氣來，渾身僵硬。這是多年來小陸內心的被控製感和逼迫感不斷遞增的結果，是對父親嚴厲管教的痛案例苦的泛化。這種感覺讓小陸選擇逃離——逃出實驗班，逃出學校。
父母與小陸間的親子關係不良，是問題產生的根本原因。親子關係緊小陸是某校高三實驗班男生。從小父親就對小陸管得非常嚴，小張會讓孩子產生緊張、無助、恐懼與憤怒等情緒體驗。案例中小陸從小一陸經常會因為一些小事遭到打罵和懲罰。母親心疼兒子挨打，又勸阻直在爸爸的苛責中長大，他一方麵痛恨爸爸對自己簡單粗暴的教育方式，不了丈夫，於是每次總是哄著、勸著讓小陸趕快向父親認錯。在爸爸的另一方麵對媽媽“和稀泥”的處事方式心懷怨恨，覺得爸爸媽媽都不愛高壓管理下，小陸從小到大都不敢有絲毫懈怠，努力學習，成績優異。
自己。進入青春期後，這種感覺和感受會再次被他內化為對自我的低評高三上半學期過後，實驗班的小陸強烈要求轉到普通班。他說在價——我不可愛，我不夠好，最終陷入自暴自棄的泥潭而不能自拔。
實驗班緊張、壓抑、痛苦，隻要一聽見老師說“你們必須怎樣怎樣，你們不能怎樣怎樣”就緊張得冒冷汗。轉到普通班一段時間後，小陸的緊張感、痛苦感並未減輕，一看見老師出現在教室門口就開始緊建議張。身邊的人，包括父母、朋友、同學等，都不能理解，小陸的成績也一落千丈，最後小陸要求退學在家自學。
回家自學的小陸情緒依然不穩定。父母看在眼裏急在心上，非常在家庭教育中，先有關係，後有教育。家長在地無奈與無助。養育孩子的過程中，要做到陪伴、接納、認可、尊重、鼓勵和讚美。隻有如此，才能建立良好的親子關係。孩子有好的感覺，才會產生好的行為；孩子分析感受到自我價值，才會有行動的動力。
小陸的焦躁不安，是童年時家長的教育方式導致的結果。一個內心感154155家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂一停止指責抱怨，接納孩子的現狀己的情緒。
每一個“問題”孩子，都和家庭養育有著密切的關係。孩子三由隻關注成績轉向關愛孩子出現的問題是“果”，“因”往往在家庭中。家長要認真分析孩很多家長說自己愛孩子：“我什麼都滿足孩子。”“再忙都變子當下存在的問題，尋找問題產生的原因：看看家庭成員的互動著花樣給孩子做好吃的，生怕營養跟不上。”“我很關心孩子的學模式、親子關係和教育方式是如何影響到孩子的情緒、行為和性習，經常和他談心。”家長如此愛孩子，孩子為什麼會出問題？
格的。隻有這樣，家長才能放下“孩子出問題都是孩子的原因”是因為當孩子感覺到父母的愛要用“讓父母滿意的成績”來“交的執念，才能找到問題的根源，從而接納孩子的現狀。停止抱換”時，內心就會感到無形的壓力，從而引起焦慮、煩躁甚至憤怨，放下指責，從改變自己開始，才能開啟新的親子關係。親子怒。所以，家長要真正地關愛和接納孩子，而不是隻關注孩子的關係順暢和諧了，孩子的焦慮程度才會降低，孩子才能感受到家學習成績。家長要努力感受孩子的感受，不以自己的經驗和理論長的愛與支持。
否定孩子的感受，更不用自己的感受代替孩子的感受。如果家長二停止對抗，接納孩子的情緒能夠理解孩子的感受，可以像朋友一樣和孩子談談自己對孩子的理解和支持。當孩子感覺到“我是重要的”“父母是愛我的”“我家長看到孩子出現行為偏差往往心裏著急，這是可以理解有能力實現夢想”時，他們學習的內在動力、自我實現的價值感的，但是發脾氣往往隻會讓孩子產生對抗情緒，並不能收到改變才能生發出來，他們才會選擇為自己的未來負責。
孩子的效果。所以家長首先要平複自己的情緒，放下情緒對抗，允許孩子在不傷害自己、不傷害對方、不傷害他人的前提下，用適當的方式發泄情緒，同時可以這樣安撫孩子：“我知道你現在心裏不舒服，換作是我，我也會有這樣的感覺。”“我看到，你很難過。”“你很壓抑，不舒服就喊出來吧！”“以前爸媽不懂你，看到你情緒不好就急著阻止。現在我們知道你有自己的苦衷，我們都支持你。”家長可以引導孩子通過唱歌、喊叫、哭思考與應用泣、運動、表達等方式宣泄情緒。當孩子感覺家長接納自己的情當為孩子的表現感到焦慮時，家長應透過現象挖掘原因，並做緒時，就會獲得一種被支持的感覺，才能有時間和精力去麵對自好記錄。看到孩子有不良情緒時，家長嚐試通過停止對抗、換位思考等方式接納孩子的情緒。對比自己之前的做法，看看效果有什麼不一樣。
156157家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂一停止指責抱怨，接納孩子的現狀己的情緒。
每一個“問題”孩子，都和家庭養育有著密切的關係。孩子三由隻關注成績轉向關愛孩子出現的問題是“果”，“因”往往在家庭中。家長要認真分析孩很多家長說自己愛孩子：“我什麼都滿足孩子。”“再忙都變子當下存在的問題，尋找問題產生的原因：看看家庭成員的互動著花樣給孩子做好吃的，生怕營養跟不上。”“我很關心孩子的學模式、親子關係和教育方式是如何影響到孩子的情緒、行為和性習，經常和他談心。”家長如此愛孩子，孩子為什麼會出問題？
格的。隻有這樣，家長才能放下“孩子出問題都是孩子的原因”是因為當孩子感覺到父母的愛要用“讓父母滿意的成績”來“交的執念，才能找到問題的根源，從而接納孩子的現狀。停止抱換”時，內心就會感到無形的壓力，從而引起焦慮、煩躁甚至憤怨，放下指責，從改變自己開始，才能開啟新的親子關係。親子怒。所以，家長要真正地關愛和接納孩子，而不是隻關注孩子的關係順暢和諧了，孩子的焦慮程度才會降低，孩子才能感受到家學習成績。家長要努力感受孩子的感受，不以自己的經驗和理論長的愛與支持。
否定孩子的感受，更不用自己的感受代替孩子的感受。如果家長二停止對抗，接納孩子的情緒能夠理解孩子的感受，可以像朋友一樣和孩子談談自己對孩子的理解和支持。當孩子感覺到“我是重要的”“父母是愛我的”“我家長看到孩子出現行為偏差往往心裏著急，這是可以理解有能力實現夢想”時，他們學習的內在動力、自我實現的價值感的，但是發脾氣往往隻會讓孩子產生對抗情緒，並不能收到改變才能生發出來，他們才會選擇為自己的未來負責。
孩子的效果。所以家長首先要平複自己的情緒，放下情緒對抗，允許孩子在不傷害自己、不傷害對方、不傷害他人的前提下，用適當的方式發泄情緒，同時可以這樣安撫孩子：“我知道你現在心裏不舒服，換作是我，我也會有這樣的感覺。”“我看到，你很難過。”“你很壓抑，不舒服就喊出來吧！”“以前爸媽不懂你，看到你情緒不好就急著阻止。現在我們知道你有自己的苦衷，我們都支持你。”家長可以引導孩子通過唱歌、喊叫、哭思考與應用泣、運動、表達等方式宣泄情緒。當孩子感覺家長接納自己的情當為孩子的表現感到焦慮時，家長應透過現象挖掘原因，並做緒時，就會獲得一種被支持的感覺，才能有時間和精力去麵對自好記錄。看到孩子有不良情緒時，家長嚐試通過停止對抗、換位思考等方式接納孩子的情緒。對比自己之前的做法，看看效果有什麼不一樣。
156157家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第29課分析如何增進夫妻間的良性溝通案例中父母的爭吵給孩子帶來了負麵影響。
首先，影響了孩子的情緒和學習狀態。許琳聽到父母的爭吵後心煩意亂，情緒低落，在學校上課也無法集中注意力，嚴重影響了學習。
父母溝通順暢、關係融洽，孩子才能安心學習。現實生活中，夫妻間其次，父母的爭吵影響了親子關係。許琳本來跟爸爸關係不錯，可聽難免因為各種原因發生衝突。要維係幸福、穩定的婚姻關係，夫妻首先應到父母爭吵和母親的抱怨後，也開始埋怨父親不懂得愛惜身體。
學會進行良性溝通。再次，父母爭吵、冷戰會影響孩子的溝通與表達。
為什麼許琳的母親本意是為丈夫好，卻引發夫妻爭吵和冷戰呢？主要案例原因是溝通出現了問題。案例中妻子沒有對丈夫準確地表達自己的感受、許琳的父親是一名公司經理，平時工作很忙，應酬較多。許琳的需求和期望，而是用指責、埋怨、攻擊性的話語進行表達，引發了丈夫的母親對丈夫總是喝酒應酬、回家晚特別不滿。抵觸情緒和本能的自我防禦。
一天晚上，父親又應酬到很晚才回來。剛進家門，母親就沒好日常生活中，夫妻溝通不暢的原因大致有以下幾個方麵：氣地說：“這麼晚了，你還知道回來呀？！”“不回家我去哪兒？！”第一，情緒管理不當。當一個人被情緒控製時，他的理性思維部分父親聽了母親的話不高興地說。母親憤憤不平地說：“孩子都上高是不能充分發揮作用的，所以帶著強烈的情緒溝通往往難以取得理想的三了，你還天天啥也不管，當甩手掌櫃，憑什麼就該我一個人管孩效果。
子？！”“我在外麵工作不也是為了這個家嗎？！你以為我願意這麼第二，邊界意識模糊。清晰的邊界意識指在人際關係中，清楚地知道累、這麼晚回來呀！”自己和他人的責任和權利範圍，既保護自己的個人空間不受侵犯，又不侵母親生氣地說：“你這麼個應酬法，早晚有一天要把身體喝犯他人的個人空間。往往越親近的人之間越容易喪失界限感，一方總想改垮！”“我自己有數，不用你管！”父親大聲回應道。
造另一方，使其變成自己期待的樣子。其實“試圖改變對方”是婚姻中最許琳在房間裏聽著父母的吵架聲心煩意亂，想去勸父母，又不知大的陷阱，因為每個人能夠改變的隻有自己。
該如何說。
第三，溝通方式不良。溝通是一門藝術，是要講究方法的，也是需要父母吵完就陷入了冷戰狀態，彼此都不說話。母親事後向許琳抱學習的，溝通不當容易引發矛盾、衝突。夫妻在溝通中有這樣幾個常見誤怨她的父親，許琳也開始埋怨父親，埋怨他不好好愛惜自己的身體。
區：一是夾雜語言攻擊，如指責、否定、評判等；二是使用“天天”“總幾天來父母一直冷戰，家庭氣氛緊張。本來跟父親關係不錯的許琳，是”這些以偏概全的詞彙；三是不就事論事，而是把具體事件放大，升級想勸一勸父親，可父親氣呼呼地誰也不理。許琳情緒低落、不安，擔到人品等不相關問題上；四是回避、隱忍、不表達，如冷戰。
心父母“戰爭升級”，上課也無法集中注意力。
在表達與溝通方麵，女性的語言天賦遠高於男性，所以女性應注意利158159家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第29課分析如何增進夫妻間的良性溝通案例中父母的爭吵給孩子帶來了負麵影響。
首先，影響了孩子的情緒和學習狀態。許琳聽到父母的爭吵後心煩意亂，情緒低落，在學校上課也無法集中注意力，嚴重影響了學習。
父母溝通順暢、關係融洽，孩子才能安心學習。現實生活中，夫妻間其次，父母的爭吵影響了親子關係。許琳本來跟爸爸關係不錯，可聽難免因為各種原因發生衝突。要維係幸福、穩定的婚姻關係，夫妻首先應到父母爭吵和母親的抱怨後，也開始埋怨父親不懂得愛惜身體。
學會進行良性溝通。再次，父母爭吵、冷戰會影響孩子的溝通與表達。
為什麼許琳的母親本意是為丈夫好，卻引發夫妻爭吵和冷戰呢？主要案例原因是溝通出現了問題。案例中妻子沒有對丈夫準確地表達自己的感受、許琳的父親是一名公司經理，平時工作很忙，應酬較多。許琳的需求和期望，而是用指責、埋怨、攻擊性的話語進行表達，引發了丈夫的母親對丈夫總是喝酒應酬、回家晚特別不滿。抵觸情緒和本能的自我防禦。
一天晚上，父親又應酬到很晚才回來。剛進家門，母親就沒好日常生活中，夫妻溝通不暢的原因大致有以下幾個方麵：氣地說：“這麼晚了，你還知道回來呀？！”“不回家我去哪兒？！”第一，情緒管理不當。當一個人被情緒控製時，他的理性思維部分父親聽了母親的話不高興地說。母親憤憤不平地說：“孩子都上高是不能充分發揮作用的，所以帶著強烈的情緒溝通往往難以取得理想的三了，你還天天啥也不管，當甩手掌櫃，憑什麼就該我一個人管孩效果。
子？！”“我在外麵工作不也是為了這個家嗎？！你以為我願意這麼第二，邊界意識模糊。清晰的邊界意識指在人際關係中，清楚地知道累、這麼晚回來呀！”自己和他人的責任和權利範圍，既保護自己的個人空間不受侵犯，又不侵母親生氣地說：“你這麼個應酬法，早晚有一天要把身體喝犯他人的個人空間。往往越親近的人之間越容易喪失界限感，一方總想改垮！”“我自己有數，不用你管！”父親大聲回應道。
造另一方，使其變成自己期待的樣子。其實“試圖改變對方”是婚姻中最許琳在房間裏聽著父母的吵架聲心煩意亂，想去勸父母，又不知大的陷阱，因為每個人能夠改變的隻有自己。
該如何說。
第三，溝通方式不良。溝通是一門藝術，是要講究方法的，也是需要父母吵完就陷入了冷戰狀態，彼此都不說話。母親事後向許琳抱學習的，溝通不當容易引發矛盾、衝突。夫妻在溝通中有這樣幾個常見誤怨她的父親，許琳也開始埋怨父親，埋怨他不好好愛惜自己的身體。
區：一是夾雜語言攻擊，如指責、否定、評判等；二是使用“天天”“總幾天來父母一直冷戰，家庭氣氛緊張。本來跟父親關係不錯的許琳，是”這些以偏概全的詞彙；三是不就事論事，而是把具體事件放大，升級想勸一勸父親，可父親氣呼呼地誰也不理。許琳情緒低落、不安，擔到人品等不相關問題上；四是回避、隱忍、不表達，如冷戰。
心父母“戰爭升級”，上課也無法集中注意力。
在表達與溝通方麵，女性的語言天賦遠高於男性，所以女性應注意利158159家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂用自己的語言優勢進行合理的表達與溝通。案例中許琳的母親在溝通中就發疾病。所以，要看到負麵情緒的正麵意義，接納自己當下的沒有利用這一優勢，反而使用了指責性的語言和以偏概全的詞彙，這隻會情緒，把負麵情緒的能量轉化成自我改變、成長、學習的推動讓人難以接受，進而激起對方的防禦本能，無法實現有效的溝通。
力。不能轉化的負麵情緒可以通過唱歌、寫日記、運動等方式加以釋放。
建議二樹立邊界意識夫妻之間要實現良性溝通，可以從以下合理的邊界是家庭成員構建良性互動模式的基本保證，這樣三方麵做起：的互動模式既是親密的，又不是過分依賴、幹擾的。雖然伴侶是自己最親近的人，但他（或她）並不屬於你。他（或她）是一個獨立的個體，有自己的思想、觀點，有自己的權利，也需要對自己的事負責。所以，不要試圖去改變、控製對方，否則隻會引發一合理管理情緒較量與博弈。當我們在婚姻關係中感到不舒服甚至痛苦時，首先首先，要認識情緒。每個人生來就有情緒，情緒本身沒有對需要改變的是自己。當我們嚐試著先做出調整和改變時，對方才錯好壞之分，它是人感受的外顯，是人自身的一部分。一些反複可能隨之發生變化。
出現的情緒提醒著人去發現自我，去改變和成長。如案例中許琳的母親對丈夫常常晚歸感到不滿，她可以深入思考一下：這種經三學會良性溝通常出現的不滿情緒在提示自己什麼？
馬歇爾·盧森堡博士提出的“非暴力溝通”，可以為夫妻間其次，要覺察情緒。當情緒來臨時，能夠感知當下自己的情的良性溝通提供參考。非暴力溝通包含四步：緒是什麼，情緒從何而來，這一情緒背後的需求是什麼。是渴望第一步是觀察。在夫妻溝通中指不帶預設地觀察伴侶，並具愛，還是被尊重？當情緒即將爆發時，能夠意識到並盡快離開現體指出正在影響著我們的行為和事物，如案例中許琳的母親看到場去做調整，而不是對伴侶宣泄情緒。
的是丈夫很晚回來，滿身酒氣。
再次，學會轉化和釋放情緒。夫妻冷戰看似沒有情緒的爆第二步是表達感受。就是識別和表達自己內在的感受，而不發，其實是情緒被壓抑的結果。這些負麵情緒能量如果不加以轉評判、指責對方。許琳的母親看到丈夫由於喝酒應酬晚歸時，她化或釋放，就會一直儲存在身體裏，會攻擊人的身體，甚至會引的感受可能有委屈，因為丈夫沒有與她共同分擔教育孩子的責160161家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂用自己的語言優勢進行合理的表達與溝通。案例中許琳的母親在溝通中就發疾病。所以，要看到負麵情緒的正麵意義，接納自己當下的沒有利用這一優勢，反而使用了指責性的語言和以偏概全的詞彙，這隻會情緒，把負麵情緒的能量轉化成自我改變、成長、學習的推動讓人難以接受，進而激起對方的防禦本能，無法實現有效的溝通。
力。不能轉化的負麵情緒可以通過唱歌、寫日記、運動等方式加以釋放。
建議二樹立邊界意識夫妻之間要實現良性溝通，可以從以下合理的邊界是家庭成員構建良性互動模式的基本保證，這樣三方麵做起：的互動模式既是親密的，又不是過分依賴、幹擾的。雖然伴侶是自己最親近的人，但他（或她）並不屬於你。他（或她）是一個獨立的個體，有自己的思想、觀點，有自己的權利，也需要對自己的事負責。所以，不要試圖去改變、控製對方，否則隻會引發一合理管理情緒較量與博弈。當我們在婚姻關係中感到不舒服甚至痛苦時，首先首先，要認識情緒。每個人生來就有情緒，情緒本身沒有對需要改變的是自己。當我們嚐試著先做出調整和改變時，對方才錯好壞之分，它是人感受的外顯，是人自身的一部分。一些反複可能隨之發生變化。
出現的情緒提醒著人去發現自我，去改變和成長。如案例中許琳的母親對丈夫常常晚歸感到不滿，她可以深入思考一下：這種經三學會良性溝通常出現的不滿情緒在提示自己什麼？
馬歇爾·盧森堡博士提出的“非暴力溝通”，可以為夫妻間其次，要覺察情緒。當情緒來臨時，能夠感知當下自己的情的良性溝通提供參考。非暴力溝通包含四步：緒是什麼，情緒從何而來，這一情緒背後的需求是什麼。是渴望第一步是觀察。在夫妻溝通中指不帶預設地觀察伴侶，並具愛，還是被尊重？當情緒即將爆發時，能夠意識到並盡快離開現體指出正在影響著我們的行為和事物，如案例中許琳的母親看到場去做調整，而不是對伴侶宣泄情緒。
的是丈夫很晚回來，滿身酒氣。
再次，學會轉化和釋放情緒。夫妻冷戰看似沒有情緒的爆第二步是表達感受。就是識別和表達自己內在的感受，而不發，其實是情緒被壓抑的結果。這些負麵情緒能量如果不加以轉評判、指責對方。許琳的母親看到丈夫由於喝酒應酬晚歸時，她化或釋放，就會一直儲存在身體裏，會攻擊人的身體，甚至會引的感受可能有委屈，因為丈夫沒有與她共同分擔教育孩子的責160161家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂任，還有擔心，擔心丈夫喝酒應酬損傷身體。有利於促進相互尊重和體諒，增進夫妻感情。家長要通過情緒管第三步是體會需要。體會自己的哪些需要導致出現了上麵的理、樹立邊界、良性溝通實現更理想的夫妻溝通，營造和諧溫馨感受，即感受的根源。許琳母親可能是希望丈夫多給自己和孩子的家庭氛圍。
一些陪伴和支持，同時還應感受丈夫喝酒回家後的心理需求，而不要一味地宣泄自己的情緒。
第四步是提出具體明確的請求。即明確告知伴侶，自己期待他（或她）采取何種行動來滿足自己。案例中許琳母親對丈夫的要求是希望他少些應酬，早點回家，多關心妻子和孩子；少喝些酒，保護好自己的身體。思考與應用那麼，根據以上“非暴力溝通”的四個步驟，許琳的母親可1.與愛人溝通時，請您注意省察自己有哪些情緒，然後試著接納以這樣表達：“看到你回來這麼晚，我感到有些委屈。孩子已經自己的情緒，再運用文中的方法嚐試轉化和釋放情緒。
高三了，我一個人帶她有些力不從心，希望你少些應酬，和我共2.“非暴力溝通”的四個步驟——觀察、感受、需要、請求，哪同教育、引導孩子。”“看到你經常喝酒我還有些擔心。我希望個對您來說執行起來有困難？請在生活中刻意練習這個步驟，並學以你少喝些酒，保護好自己的身體。”這樣的表達不帶指責和攻致用。
擊，說出了自己的真實心聲，對方往往更容易體諒和接受。
案例中許琳的父親也應該注意調整情緒，用心傾聽和體會妻子的感受和需要。當妻子的話讓自己感到很不舒服時，也可以表達自己的感受和需求，如“你說的話讓我感到很難過，我希望得到你的理解和尊重”。夫妻在溝通中一方如情緒很差，可以暫時離開，換個環境，調整一下狀態。但是在離開前需要有合理的表達，以免讓對方誤以為是逃避或冷戰。比如，可以說：“我現在有點心煩，不想用這個態度和你說話。我想先冷靜一下，我們晚飯後再談論這件事好嗎？”夫妻間運用“非暴力溝通”，可以更好地理解自我和伴侶，162163家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂任，還有擔心，擔心丈夫喝酒應酬損傷身體。有利於促進相互尊重和體諒，增進夫妻感情。家長要通過情緒管第三步是體會需要。體會自己的哪些需要導致出現了上麵的理、樹立邊界、良性溝通實現更理想的夫妻溝通，營造和諧溫馨感受，即感受的根源。許琳母親可能是希望丈夫多給自己和孩子的家庭氛圍。
一些陪伴和支持，同時還應感受丈夫喝酒回家後的心理需求，而不要一味地宣泄自己的情緒。
第四步是提出具體明確的請求。即明確告知伴侶，自己期待他（或她）采取何種行動來滿足自己。案例中許琳母親對丈夫的要求是希望他少些應酬，早點回家，多關心妻子和孩子；少喝些酒，保護好自己的身體。思考與應用那麼，根據以上“非暴力溝通”的四個步驟，許琳的母親可1.與愛人溝通時，請您注意省察自己有哪些情緒，然後試著接納以這樣表達：“看到你回來這麼晚，我感到有些委屈。孩子已經自己的情緒，再運用文中的方法嚐試轉化和釋放情緒。
高三了，我一個人帶她有些力不從心，希望你少些應酬，和我共2.“非暴力溝通”的四個步驟——觀察、感受、需要、請求，哪同教育、引導孩子。”“看到你經常喝酒我還有些擔心。我希望個對您來說執行起來有困難？請在生活中刻意練習這個步驟，並學以你少喝些酒，保護好自己的身體。”這樣的表達不帶指責和攻致用。
擊，說出了自己的真實心聲，對方往往更容易體諒和接受。
案例中許琳的父親也應該注意調整情緒，用心傾聽和體會妻子的感受和需要。當妻子的話讓自己感到很不舒服時，也可以表達自己的感受和需求，如“你說的話讓我感到很難過，我希望得到你的理解和尊重”。夫妻在溝通中一方如情緒很差，可以暫時離開，換個環境，調整一下狀態。但是在離開前需要有合理的表達，以免讓對方誤以為是逃避或冷戰。比如，可以說：“我現在有點心煩，不想用這個態度和你說話。我想先冷靜一下，我們晚飯後再談論這件事好嗎？”夫妻間運用“非暴力溝通”，可以更好地理解自我和伴侶，162163家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂確的勸解沒有起到作用？媽媽的勸說雖沒有錯，但是她沒有“看見”兒子第30課當下的情緒，在勸說之前缺少了重要的一步——共情。
與孩子共情是家長的必修課共情（empathy），又叫同理心，指一方對另一方內心世界的理解和體驗，也就是站在對方的立場去體會他的情緒感受，去感知對方並與他產生共鳴。關於“共情”，人本主義心理學家羅傑斯的定義是：“站在別人的角共情是開啟孩子心靈之門的金鑰匙。麵對高三的孩子，家長都渴望走度思考問題，並進入他人的私人認知世界，然後完全紮根於此。”共情能進孩子內心，拿到這把“金鑰匙”。那麼，什麼是共情？家長該如何與孩力是家長應具備的教養能力之一。案例中林濤的媽媽就缺少共情能力。當子共情呢？林濤不滿父親對待自己的方式時，媽媽沒有體會到孩子的委屈、不滿與抗拒，沒有讀懂孩子的感受和想法，而是以說教的方式強迫孩子接受爸爸，案例所以孩子才會摔門離開。
很多家長隻關心孩子是否懂事、聽話，而不能設身處地感受孩子的感下班後，林濤的媽媽剛進家門，爸爸就生氣地說：“你兒子越來受，體會他們的喜怒哀樂，導致親子之間產生隔閡。高三孩子對未來充滿越出息了，敢和我叫板了，和你兒子沒法溝通！”林濤在客廳裏大迷茫，當他們情緒低落或者試圖向父母求助時，很多家長會對孩子說類似喊道：“我不想和你說話，太累了！”媽媽一把拉著兒子進了房間，的話：“你怎麼這麼脆弱？”“你怎麼這麼不懂事？”“別人都可以，為什麼勸道：“和爸爸意見不一致可以好好說，你怎麼能用那樣的態度對爸就你不行？！”如果家長不體諒孩子，孩子就會長時間處於焦慮、壓抑狀爸？”林濤回答道：“你不知道他有多固執多較勁，他憑什麼這麼對態，逐漸累積，他們成年後會變得敏感、固執、缺乏安全感。
我？！”媽媽說：“不管怎樣，他是你爸，都是為你好，你必須向你爸道歉。”林濤氣呼呼地看著媽媽，雙手緊握，充滿敵意，憤怒地說：“憑什麼要我道歉？他怎麼不給我道歉？！”媽媽站起來，看著坐建議在床邊的兒子說道：“外邊那麼多孩子，你爸怎麼都沒罵？說你還不家長如何與孩子共情呢？
是因為在乎你，希望你好。你爸有他方法上的問題，但他畢竟是你爸呀！”林濤“騰”地站起來，一邊快步往外走一邊大喊：“氣死我了，氣死我了！”說著“砰”的一聲關上家門衝下樓。一家長要了解並重視共情共情是家長走進孩子內心世界的第一步，也是最重要的一分析步。當一個人被共情連接時，他的神經化學物質就會發生改變，案例中，林濤的媽媽試圖化解父子衝突，勸說兒子理解爸爸。可是衝突不但沒化解，兒子的情緒反而更加激動，摔門離開了家。為什麼看似正164165家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂確的勸解沒有起到作用？媽媽的勸說雖沒有錯，但是她沒有“看見”兒子第30課當下的情緒，在勸說之前缺少了重要的一步——共情。
與孩子共情是家長的必修課共情（empathy），又叫同理心，指一方對另一方內心世界的理解和體驗，也就是站在對方的立場去體會他的情緒感受，去感知對方並與他產生共鳴。關於“共情”，人本主義心理學家羅傑斯的定義是：“站在別人的角共情是開啟孩子心靈之門的金鑰匙。麵對高三的孩子，家長都渴望走度思考問題，並進入他人的私人認知世界，然後完全紮根於此。”共情能進孩子內心，拿到這把“金鑰匙”。那麼，什麼是共情？家長該如何與孩力是家長應具備的教養能力之一。案例中林濤的媽媽就缺少共情能力。當子共情呢？林濤不滿父親對待自己的方式時，媽媽沒有體會到孩子的委屈、不滿與抗拒，沒有讀懂孩子的感受和想法，而是以說教的方式強迫孩子接受爸爸，案例所以孩子才會摔門離開。
很多家長隻關心孩子是否懂事、聽話，而不能設身處地感受孩子的感下班後，林濤的媽媽剛進家門，爸爸就生氣地說：“你兒子越來受，體會他們的喜怒哀樂，導致親子之間產生隔閡。高三孩子對未來充滿越出息了，敢和我叫板了，和你兒子沒法溝通！”林濤在客廳裏大迷茫，當他們情緒低落或者試圖向父母求助時，很多家長會對孩子說類似喊道：“我不想和你說話，太累了！”媽媽一把拉著兒子進了房間，的話：“你怎麼這麼脆弱？”“你怎麼這麼不懂事？”“別人都可以，為什麼勸道：“和爸爸意見不一致可以好好說，你怎麼能用那樣的態度對爸就你不行？！”如果家長不體諒孩子，孩子就會長時間處於焦慮、壓抑狀爸？”林濤回答道：“你不知道他有多固執多較勁，他憑什麼這麼對態，逐漸累積，他們成年後會變得敏感、固執、缺乏安全感。
我？！”媽媽說：“不管怎樣，他是你爸，都是為你好，你必須向你爸道歉。”林濤氣呼呼地看著媽媽，雙手緊握，充滿敵意，憤怒地說：“憑什麼要我道歉？他怎麼不給我道歉？！”媽媽站起來，看著坐建議在床邊的兒子說道：“外邊那麼多孩子，你爸怎麼都沒罵？說你還不家長如何與孩子共情呢？
是因為在乎你，希望你好。你爸有他方法上的問題，但他畢竟是你爸呀！”林濤“騰”地站起來，一邊快步往外走一邊大喊：“氣死我了，氣死我了！”說著“砰”的一聲關上家門衝下樓。一家長要了解並重視共情共情是家長走進孩子內心世界的第一步，也是最重要的一分析步。當一個人被共情連接時，他的神經化學物質就會發生改變，案例中，林濤的媽媽試圖化解父子衝突，勸說兒子理解爸爸。可是衝突不但沒化解，兒子的情緒反而更加激動，摔門離開了家。為什麼看似正164165家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂平靜的神經化學物質會取代壓力激素，壓力隨之緩解、消散。家3.傾聽與表達。每個人都有被傾聽的需求，傾聽是實現共情長與孩子共情，會讓孩子感受到一種全新的尊重與欣賞，會讓孩的重要基礎。共情需要家長放下自我，全神貫注，不帶預設地傾子情緒更加穩定，內心更有力量。當家長與孩子共情時，孩子有聽孩子，跟隨他一起去體驗喜怒哀樂，讓孩子知道他是被“聽“被看見”、被接納的感覺，內在產生的積極能量會促使他更清見”的。家長要發自內心地表達真誠。這種表達不是簡單地向孩醒、理性地麵對問題，積極尋求解決策略。子灌輸道理，給出建議，因為當孩子陷入負麵情緒時，大腦負責理性思考的部分已無法有效地工作，孩子往往很難聽得進去，即二家長要學會與孩子共情使聽進去也很難消化，更別說心悅誠服地執行。
1.覺察與感受。共情需要家長放下自己的情緒，感受孩子的如何運用語言進行真誠表達呢？案例中林濤的媽媽如果感受感受。家長首先要覺察自己當下是否也帶有情緒。如果有，就讓到孩子的情緒和背後的原因，可以說：“爸爸不尊重你的想法，自己暫停下來，先處理自己的負麵情緒，不要急於和孩子共情。你感到很委屈很失望，是嗎？”當家長用語言表達出孩子的感在情緒平和的狀態下，家長用心觀察孩子言語內容的同時，也要受、需求和願望時，孩子的情緒就會流動起來，就不會用負麵的多感受孩子傳遞的非言語信息，比如孩子的聲調、語速、表情、情緒能量來攻擊自己和別人。表達還可以用非語言方式呈現，比動作和姿態等。案例中林濤媽媽在與兒子談話時，需要先省察自如用心陪伴或一個眼神、一個擁抱等。比起“人生導師”，孩子己的評判（認為兒子不應該與爸爸頂撞），還應感受兒子的語更希望家長是與自己站在同一戰壕裏的“盟友”。
速、聲調和雙手緊握等非言語信息。此外，家長還需觀察孩子情緒天底下沒有不愛孩子的家長，但並不是每個家長都能讀懂孩的導火索及潛台詞，也就是孩子的需求或願望。案例中林濤的主要子。要讀懂孩子，就要學會與孩子共情。家長要不斷學習，反複需求是希望得到爸爸的尊重與理解，得到媽媽的體諒和公平對待。練習，學會省察自己，讀懂孩子的感受和需求，讓孩子從家長的2.接納與理解。接納的基本原則是：無條件地接納孩子的情理解與共情中獲得力量。
緒，有條件地接納孩子的行為。孩子的情緒感受，不管是正麵的還是負麵的，都是孩子當下最真實的感受，家長不應否定或壓製。“愛他，就如他所是，而非如我所願。”家長要承認孩子是獨立的個體，需要放下評判，接納和理解孩子的情緒。這樣，孩子就不會擔心被否定或拒絕，就會感到自己是安全的。當然，如果思考與應用孩子的行為傷害到自己或他人，家長必須進行適當的引導和糾正。
在日常生活中，嚐試運用文中的三個步驟與愛人、孩子以及周圍的人進行共情，不斷地省察自己，並反複實踐。
166167家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂平靜的神經化學物質會取代壓力激素，壓力隨之緩解、消散。家3.傾聽與表達。每個人都有被傾聽的需求，傾聽是實現共情長與孩子共情，會讓孩子感受到一種全新的尊重與欣賞，會讓孩的重要基礎。共情需要家長放下自我，全神貫注，不帶預設地傾子情緒更加穩定，內心更有力量。當家長與孩子共情時，孩子有聽孩子，跟隨他一起去體驗喜怒哀樂，讓孩子知道他是被“聽“被看見”、被接納的感覺，內在產生的積極能量會促使他更清見”的。家長要發自內心地表達真誠。這種表達不是簡單地向孩醒、理性地麵對問題，積極尋求解決策略。子灌輸道理，給出建議，因為當孩子陷入負麵情緒時，大腦負責理性思考的部分已無法有效地工作，孩子往往很難聽得進去，即二家長要學會與孩子共情使聽進去也很難消化，更別說心悅誠服地執行。
1.覺察與感受。共情需要家長放下自己的情緒，感受孩子的如何運用語言進行真誠表達呢？案例中林濤的媽媽如果感受感受。家長首先要覺察自己當下是否也帶有情緒。如果有，就讓到孩子的情緒和背後的原因，可以說：“爸爸不尊重你的想法，自己暫停下來，先處理自己的負麵情緒，不要急於和孩子共情。你感到很委屈很失望，是嗎？”當家長用語言表達出孩子的感在情緒平和的狀態下，家長用心觀察孩子言語內容的同時，也要受、需求和願望時，孩子的情緒就會流動起來，就不會用負麵的多感受孩子傳遞的非言語信息，比如孩子的聲調、語速、表情、情緒能量來攻擊自己和別人。表達還可以用非語言方式呈現，比動作和姿態等。案例中林濤媽媽在與兒子談話時，需要先省察自如用心陪伴或一個眼神、一個擁抱等。比起“人生導師”，孩子己的評判（認為兒子不應該與爸爸頂撞），還應感受兒子的語更希望家長是與自己站在同一戰壕裏的“盟友”。
速、聲調和雙手緊握等非言語信息。此外，家長還需觀察孩子情緒天底下沒有不愛孩子的家長，但並不是每個家長都能讀懂孩的導火索及潛台詞，也就是孩子的需求或願望。案例中林濤的主要子。要讀懂孩子，就要學會與孩子共情。家長要不斷學習，反複需求是希望得到爸爸的尊重與理解，得到媽媽的體諒和公平對待。練習，學會省察自己，讀懂孩子的感受和需求，讓孩子從家長的2.接納與理解。接納的基本原則是：無條件地接納孩子的情理解與共情中獲得力量。
緒，有條件地接納孩子的行為。孩子的情緒感受，不管是正麵的還是負麵的，都是孩子當下最真實的感受，家長不應否定或壓製。“愛他，就如他所是，而非如我所願。”家長要承認孩子是獨立的個體，需要放下評判，接納和理解孩子的情緒。這樣，孩子就不會擔心被否定或拒絕，就會感到自己是安全的。當然，如果思考與應用孩子的行為傷害到自己或他人，家長必須進行適當的引導和糾正。
在日常生活中，嚐試運用文中的三個步驟與愛人、孩子以及周圍的人進行共情，不斷地省察自己，並反複實踐。
166167家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第31課了，你們直接剝奪我參加婚禮的權利，真是霸道！學習，學習，你們有效化解親子衝突就知道學習！”麗雲越說越氣。
“你怎麼說都行，但是你今天就在家待著學習，哪裏都不要去！”媽媽說完，拉著爸爸直接下樓了，絲毫不容麗雲爭辯。
進入高三後，孩子開始對人生及未來有了自己的思考和判斷。有些家麗雲一上午呆坐在家裏，很是無語、苦悶，不僅睡意全無，也沒長容易忽略孩子的成長特點，仍以原來的教育方法和態度對待孩子，造成有心情學習。
親子溝通障礙，甚至發生親子衝突。家長該如何有效化解這些衝突呢？
分析案例類似的衝突會經常出現在高三家庭中，究其原因，不外乎以下幾點：好不容易盼到了星期天，按慣例，麗雲會美美地睡上一個懶覺；一?孩子渴望實現青春期的自我同一性a可是今天一大早，麗雲就醒了，開始哼著歌洗漱、裝扮，因為今天她要去參加姨媽家哥哥的婚禮。孩子在這個階段，往往有自己的想法，對事物有著自己獨特的見解，“麗雲，今天怎麼起得這麼早？趕快回去睡覺。”媽媽急匆匆地但是又缺乏反思的能力。有時很自負，覺得“誰也比不上我”；有時又很從廚房裏跑出來說。自卑，覺得“我誰也比不上”。往往極其羨慕成功的人，但又排斥身邊比“不睡了，你忘了？今天哥哥結婚！”麗雲回應道。自己成功的人，“不屑”像他們那樣做。孩子處於內心的自我同一期，在壓“哥哥結婚，你不用去了。好不容易兩周才休息一天，你在家好力中需要及時調節和反思。這個階段的孩子在和家長相處的過程中，往往好補一覺，午餐我給你做好了，你起床後抓緊學習。高三了，分分鍾會因為意見不一致而鬧不愉快。案例中，麗雲不認同家長“考大學比親情都很寶貴。”聽到媽媽不容商量的語氣，麗雲有點生氣。更重要”的觀念，並帶著情緒和家長溝通，造成了親子衝突。
“小時候都是哥哥帶著我玩，他的婚禮我怎能缺席？哥哥會說我二?孩子喜歡自己做決定，渴望被尊重沒良心的。”麗雲想說服媽媽。
高三的孩子思想獨立，善於思考。他們一方麵想依賴家長，享受家長“談啥良心？考大學最重要。婚禮加上婚宴，要囉唆整整一上的照顧；一方麵又不樂意被家長安排操縱，渴望得到家長的尊重和認可。
午，你的時間很寶貴，耽誤不起，你就別去了。在家好好學習！”爸他們在與家長的互動中很容易陷入各種心理衝突和煩悶苦惱中。案例中，爸也開始插話。
“哥哥的婚禮都不讓我參加，在你們眼裏考大學比親情還重要！”聽到爸爸的話，麗雲真的生氣了，“哥哥的婚禮我盼了好久a“自我同一性”是西方心理學範疇的一個概念，指個體把與其相關的各方麵整合起來，形成一個由自己決定的、協調一致的且不同於他人的獨具“統一風格”的自我。
168169家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂第31課了，你們直接剝奪我參加婚禮的權利，真是霸道！學習，學習，你們有效化解親子衝突就知道學習！”麗雲越說越氣。
“你怎麼說都行，但是你今天就在家待著學習，哪裏都不要去！”媽媽說完，拉著爸爸直接下樓了，絲毫不容麗雲爭辯。
進入高三後，孩子開始對人生及未來有了自己的思考和判斷。有些家麗雲一上午呆坐在家裏，很是無語、苦悶，不僅睡意全無，也沒長容易忽略孩子的成長特點，仍以原來的教育方法和態度對待孩子，造成有心情學習。
親子溝通障礙，甚至發生親子衝突。家長該如何有效化解這些衝突呢？
分析案例類似的衝突會經常出現在高三家庭中，究其原因，不外乎以下幾點：好不容易盼到了星期天，按慣例，麗雲會美美地睡上一個懶覺；一?孩子渴望實現青春期的自我同一性a可是今天一大早，麗雲就醒了，開始哼著歌洗漱、裝扮，因為今天她要去參加姨媽家哥哥的婚禮。孩子在這個階段，往往有自己的想法，對事物有著自己獨特的見解，“麗雲，今天怎麼起得這麼早？趕快回去睡覺。”媽媽急匆匆地但是又缺乏反思的能力。有時很自負，覺得“誰也比不上我”；有時又很從廚房裏跑出來說。自卑，覺得“我誰也比不上”。往往極其羨慕成功的人，但又排斥身邊比“不睡了，你忘了？今天哥哥結婚！”麗雲回應道。自己成功的人，“不屑”像他們那樣做。孩子處於內心的自我同一期，在壓“哥哥結婚，你不用去了。好不容易兩周才休息一天，你在家好力中需要及時調節和反思。這個階段的孩子在和家長相處的過程中，往往好補一覺，午餐我給你做好了，你起床後抓緊學習。高三了，分分鍾會因為意見不一致而鬧不愉快。案例中，麗雲不認同家長“考大學比親情都很寶貴。”聽到媽媽不容商量的語氣，麗雲有點生氣。更重要”的觀念，並帶著情緒和家長溝通，造成了親子衝突。
“小時候都是哥哥帶著我玩，他的婚禮我怎能缺席？哥哥會說我二?孩子喜歡自己做決定，渴望被尊重沒良心的。”麗雲想說服媽媽。
高三的孩子思想獨立，善於思考。他們一方麵想依賴家長，享受家長“談啥良心？考大學最重要。婚禮加上婚宴，要囉唆整整一上的照顧；一方麵又不樂意被家長安排操縱，渴望得到家長的尊重和認可。
午，你的時間很寶貴，耽誤不起，你就別去了。在家好好學習！”爸他們在與家長的互動中很容易陷入各種心理衝突和煩悶苦惱中。案例中，爸也開始插話。
“哥哥的婚禮都不讓我參加，在你們眼裏考大學比親情還重要！”聽到爸爸的話，麗雲真的生氣了，“哥哥的婚禮我盼了好久a“自我同一性”是西方心理學範疇的一個概念，指個體把與其相關的各方麵整合起來，形成一個由自己決定的、協調一致的且不同於他人的獨具“統一風格”的自我。
168169家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂麗雲家長怕耽誤女兒學習，不允許她參加表哥婚禮，這讓麗雲內心有“時壁壘。麗雲家長應該尊重孩子，感受孩子的想法和意願，和孩子間被安排、自己被控製”的強烈感受。不被尊重、權利被剝奪的感覺讓麗進行深度溝通，達成一致的意見。這樣既不影響心情，也不影響雲非常不滿。
親子關係，可以更好地促進孩子學會整合時間，進行高效學習。
三?孩子渴望自由支配時間，獲得自我掌控感二主動溝通不憋氣高三生活節奏快，學習緊張，孩子倍感疲憊，渴望做點自己喜歡的事親子發生衝突，雙方都有自己的感受和情緒，而更多的人往情，以緩解內心的壓力。自由支配時間，既能讓人感到放鬆，又能讓人對往隻在乎自己的感受，感受不到對方的心情。尤其當孩子有不滿時間和自我有掌控感。案例中，家長的硬性要求和強迫，讓麗雲頓感不和頂撞時，家長會覺得自己的尊嚴和權威受到了挑戰，內心更是爽。人在糟糕的情緒和心理壓力中，往往不能平心靜氣地思考問題和處理氣憤。這又會造成孩子的誤解，進一步形成親子溝通的障礙。智事情。家庭溝通的小事變成了親子衝突，麗雲不僅願望沒有達成，心情還慧型家長往往在衝突中首先主動剖析自己的言行，及時與孩子對受到了嚴重的影響。
話，打開和孩子溝通的心門。
建議三學會表達不評判衝突多是表達時詞不達意或者曲解、誤解造成的，所以學會家長該如何有效化解親子衝突呢？
表達，將自己的動機和感受及時傳達給對方非常重要。在衝突中，很多家長往往會固守“孩子不聽話，不懂事，故意氣家長”的想法，對孩子加以評判，有的家長習慣於抱怨、指責，而這些一直麵衝突不回避往往是高三孩子不能接受的。人最不喜歡被評判和指責，和高三親子衝突已成事實，如果長時間擱置，就會造成家庭氣氛的的孩子互動，家長需要學會好好說話。在化解衝突中，家長首先沉悶，影響親子之間愛的流動，還會產生不必要的誤解，造成矛要放下“孩子不對”的固有評判，多了解青春期孩子成長的特盾的加深。所以，當衝突發生後，家長首先要直麵衝突不回避，點，改變說話的習慣和方式。
不擱置衝突。直麵衝突，就是接受事情已經發生的現實，快速調家長在表達自己的想法時，注意多表達自己的感受。比如，整自己的情緒，及時反思衝突中自己的言行，並透過孩子的言行案例中的家長可以這樣表達：“你想參加婚宴，我擔心會影響你去理解孩子的想法和感受。隻有這樣，才能有機會打破親子溝通學習。”“你參加婚禮，會不會浪費時間？是否可以換個方式表達170171家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂麗雲家長怕耽誤女兒學習，不允許她參加表哥婚禮，這讓麗雲內心有“時壁壘。麗雲家長應該尊重孩子，感受孩子的想法和意願，和孩子間被安排、自己被控製”的強烈感受。不被尊重、權利被剝奪的感覺讓麗進行深度溝通，達成一致的意見。這樣既不影響心情，也不影響雲非常不滿。
親子關係，可以更好地促進孩子學會整合時間，進行高效學習。
三?孩子渴望自由支配時間，獲得自我掌控感二主動溝通不憋氣高三生活節奏快，學習緊張，孩子倍感疲憊，渴望做點自己喜歡的事親子發生衝突，雙方都有自己的感受和情緒，而更多的人往情，以緩解內心的壓力。自由支配時間，既能讓人感到放鬆，又能讓人對往隻在乎自己的感受，感受不到對方的心情。尤其當孩子有不滿時間和自我有掌控感。案例中，家長的硬性要求和強迫，讓麗雲頓感不和頂撞時，家長會覺得自己的尊嚴和權威受到了挑戰，內心更是爽。人在糟糕的情緒和心理壓力中，往往不能平心靜氣地思考問題和處理氣憤。這又會造成孩子的誤解，進一步形成親子溝通的障礙。智事情。家庭溝通的小事變成了親子衝突，麗雲不僅願望沒有達成，心情還慧型家長往往在衝突中首先主動剖析自己的言行，及時與孩子對受到了嚴重的影響。
話，打開和孩子溝通的心門。
建議三學會表達不評判衝突多是表達時詞不達意或者曲解、誤解造成的，所以學會家長該如何有效化解親子衝突呢？
表達，將自己的動機和感受及時傳達給對方非常重要。在衝突中，很多家長往往會固守“孩子不聽話，不懂事，故意氣家長”的想法，對孩子加以評判，有的家長習慣於抱怨、指責，而這些一直麵衝突不回避往往是高三孩子不能接受的。人最不喜歡被評判和指責，和高三親子衝突已成事實，如果長時間擱置，就會造成家庭氣氛的的孩子互動，家長需要學會好好說話。在化解衝突中，家長首先沉悶，影響親子之間愛的流動，還會產生不必要的誤解，造成矛要放下“孩子不對”的固有評判，多了解青春期孩子成長的特盾的加深。所以，當衝突發生後，家長首先要直麵衝突不回避，點，改變說話的習慣和方式。
不擱置衝突。直麵衝突，就是接受事情已經發生的現實，快速調家長在表達自己的想法時，注意多表達自己的感受。比如，整自己的情緒，及時反思衝突中自己的言行，並透過孩子的言行案例中的家長可以這樣表達：“你想參加婚宴，我擔心會影響你去理解孩子的想法和感受。隻有這樣，才能有機會打破親子溝通學習。”“你參加婚禮，會不會浪費時間？是否可以換個方式表達170171家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂祝福？”家長這樣直接表達出自己的情緒感受，可以培養孩子的成熟，化解情緒和衝突需要時間。家長也可以在一些重要節日自省意識和主動表達的習慣。再如：“你和哥哥感情好，你想參時，舉行一個小小的儀式，在輕鬆的氛圍中借機表達想法，化解加婚禮，那吃完飯我們早回來，我再去你姨媽家看看，這樣你就衝突。
節省時間了。”家長這樣的表達，是尊重孩子的選擇權利，教會麵對處於快速成長期且趨於成熟的孩子，家長可以巧借生活孩子傳遞親人之間的感情，也是在指導孩子如何處理一些趨避中的衝突事件幫助孩子分析人生、反思自我，引領孩子逐步在親事件，怎樣在贏得關係的同時增強交往和溝通的能力。其實，子衝突的化解中走向成熟，最終成為心智成熟、有責任和擔當的家長與孩子交流感受而不使用評判性的語言來表達，就是對孩社會人。
子的尊重。
四適時道歉要心誠人無完人，家長有時也會犯錯誤。在親子衝突中，家長如果意識到是自己的想法控製了孩子的思維，是自己的言行影響了孩子的心情，就需要及時表達自己的歉意。家長道歉的語氣要誠思考與應用懇，否則孩子感覺不到家長的誠心，不能達成親子和解。同時，回想近期發生過的一次親子衝突，反思自己在衝突中的言行和想家長要把握好道歉的度，既不過度愧疚，也不刻意造作，要用真法，試著去理解孩子的想法和感受，積極尋找有效化解親子衝突的途誠架起溝通的橋梁，建立良好的親子互動關係。
徑，並在親子互動中去實踐應用。
五多渠道溝通避尷尬衝突發生後，短時間內雙方往往都處於負麵情緒之中，直接麵談會因語言不適進一步惡化關係。家長可以通過另外的渠道去和孩子溝通和交流，比如一些不習慣表達的話語可以寫出來，通過書信表達對事情的反思和自己真正的意圖，也可以通過微信、QQ聊天等方式進行溝通和交流。孩子一時不回應或者回應時仍帶有情緒，家長都要理解，畢竟青春期的孩子身心還沒有完全172173家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂祝福？”家長這樣直接表達出自己的情緒感受，可以培養孩子的成熟，化解情緒和衝突需要時間。家長也可以在一些重要節日自省意識和主動表達的習慣。再如：“你和哥哥感情好，你想參時，舉行一個小小的儀式，在輕鬆的氛圍中借機表達想法，化解加婚禮，那吃完飯我們早回來，我再去你姨媽家看看，這樣你就衝突。
節省時間了。”家長這樣的表達，是尊重孩子的選擇權利，教會麵對處於快速成長期且趨於成熟的孩子，家長可以巧借生活孩子傳遞親人之間的感情，也是在指導孩子如何處理一些趨避中的衝突事件幫助孩子分析人生、反思自我，引領孩子逐步在親事件，怎樣在贏得關係的同時增強交往和溝通的能力。其實，子衝突的化解中走向成熟，最終成為心智成熟、有責任和擔當的家長與孩子交流感受而不使用評判性的語言來表達，就是對孩社會人。
子的尊重。
四適時道歉要心誠人無完人，家長有時也會犯錯誤。在親子衝突中，家長如果意識到是自己的想法控製了孩子的思維，是自己的言行影響了孩子的心情，就需要及時表達自己的歉意。家長道歉的語氣要誠思考與應用懇，否則孩子感覺不到家長的誠心，不能達成親子和解。同時，回想近期發生過的一次親子衝突，反思自己在衝突中的言行和想家長要把握好道歉的度，既不過度愧疚，也不刻意造作，要用真法，試著去理解孩子的想法和感受，積極尋找有效化解親子衝突的途誠架起溝通的橋梁，建立良好的親子互動關係。
徑，並在親子互動中去實踐應用。
五多渠道溝通避尷尬衝突發生後，短時間內雙方往往都處於負麵情緒之中，直接麵談會因語言不適進一步惡化關係。家長可以通過另外的渠道去和孩子溝通和交流，比如一些不習慣表達的話語可以寫出來，通過書信表達對事情的反思和自己真正的意圖，也可以通過微信、QQ聊天等方式進行溝通和交流。孩子一時不回應或者回應時仍帶有情緒，家長都要理解，畢竟青春期的孩子身心還沒有完全172173家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂子。為何高三的孩子對家長的嘮叨恐懼到這種地步？家長如何設身處地地第32課理解孩子呢？
望子成龍忌嘮叨一?超限心理引發反感家長對孩子經常嘮叨，孩子會產生“超限效應”。“超限效應”是指刺孩子讀高三後，很多家長時時刻刻在關注孩子的言談舉止，不停地給激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的現象。重複、出自己的指導意見，想把自己所有的經驗教訓和接人待物的注意事項，毫冗長地說一件事情，會使人從最初的接受到不耐煩，最後產生反感甚至反無保留地教給孩子，並不斷地反複嘮叨和強化。殊不知，家長這般“嘮抗的心理和行為。家長生怕孩子記不住、記不牢、記不準的嘮叨，會帶給叨”的內容，孩子可能壓根就聽不進去；因此，家長必須避免嘮叨。孩子一種被打擊、否定、貶低的感覺。
嘮叨型家長通過頻繁的口頭表達去釋放自己的焦慮，同時也把自己的案例焦慮不安轉嫁到孩子身上。如此下去，家長嘮叨越多，孩子的壓力就越重，也就越容易厭煩，隨之會對家長的話置若罔聞。高三孩子的學業壓力“都什麼時候了，你還在玩？跟你說了多少遍了，你總是聽不進原本就很大，再去麵對家長事無巨細的嘮叨，孩子會更加反感，而孩子去。”“你是個大人了，這點事都做不好？”“你還是個孩子，你得聽的排斥帶給家長的失控感和失落感又加重了家長的焦慮。
我的。”高三學生肖琦眼前總是出現父母不斷晃動的身影，耳邊總是回響著這樣的聲音。父母的嘮叨就像一架整天在頭頂上空盤旋的直升二?過高的期望使孩子產生無力感機，讓肖琦不勝其擾：“我明明學完習了，剛看一會兒電視，他們就幾乎所有的人在成長過程中都會有遺憾，缺乏自省的家長會將自己未忍不住問這問那，亂指揮。父母天天在我身邊嘮叨沒完，大大小小的完成的心願轉移到孩子身上，從而對孩子有過高的期待。家長對子女寄托事情他們都會插手。在他們眼裏，我就是長不大的孩子……”了過高的期望，又對子女過度地不信任，這樣給子女造成的困擾和壓力就非常大。
分析不可否認，嘮叨的背後是望子成龍、望女成鳳。嘮叨，名義上是為孩如果我們詢問高三的孩子“最想對家長說的是什麼”時，他們的答案子好，其實是一種控製，潛台詞就是“你是我的孩子，你就得事事聽我會出奇地一致：告訴家長不要太嘮叨。其實，嘮叨的背後是不信任，潛台的”。這種對孩子的“好”，其實是源於家長內心對孩子的無限期望。當詞是“你不好”“你不行”“你這樣做不對”“我不喜歡你的樣子”。心理學孩子滿足一項，家長就會提出新的要求，期望隨之越來越高，孩子壓力也範疇有句話：“父母就是孩子最好的催眠師。”父母重複的話，以及父母選就越來越大，從而產生或加劇親子衝突。
擇性的關注模式，會植入孩子的潛意識，直到孩子長成父母最先預言的樣174175家長學會陪伴學會愛高三第三篇?家庭建設學堂子。為何高三的孩子對家長的嘮叨恐懼到這種地步？家長如何設身處地地第32課理解孩子呢？
望子成龍忌嘮叨一?超限心理引發反感家長對孩子經常嘮叨，孩子會產生“超限效應”。“超限效應”是指刺孩子讀高三後，很多家長時時刻刻在關注孩子的言談舉止，不停地給激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的現象。重複、出自己的指導意見，想把自己所有的經驗教訓和接人待物的注意事項，毫冗長地說一件事情，會使人從最初的接受到不耐煩，最後產生反感甚至反無保留地教給孩子，並不斷地反複嘮叨和強化。殊不知，家長這般“嘮抗的心理和行為。家長生怕孩子記不住、記不牢、記不準的嘮叨，會帶給叨”的內容，孩子可能壓根就聽不進去；因此，家長必須避免嘮叨。孩子一種被打擊、否定、貶低的感覺。