前言
隨著人口的增長和預期壽命的延長，近些年來，心腦血管疾病一直是導致人類死亡的主要原因。有關醫學組織對312例住院的原發性高血壓患者經過15年長期隨訪，發現由於心、腦、腎並發症死亡者達97例，占全部死因的74.6%。研究表明，血壓越高，並發症的發生率也越高。其中確診高血壓患心腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍，臨界高血壓也高達9倍。
目前在我國，高血壓發病人數約為1.6億，以每年350萬人的速度遞增，並且人群日趨年輕化。很多人都是是正值生命力、創造力旺盛的中年時段，他們死於生命的春天，勃勃的生命突然停止。在今天的世界上，心血管病比任何其他單個疾病殺死的人更多。並使千萬人致殘。毫不誇張地說，高血壓已經成為“人類生命的第一殺手”。
高血壓本身的症狀雖然不明顯，但是會引發冠心病、腦血管疾病、腎髒疾病等，臨床上，很多高血壓患者由於不了解病情，對高血壓缺乏認識，最終引發致殘的悲劇，遺憾終生。
所以，高血壓一旦被發現，應當不管病情的輕重，及早治療。高血壓患者全身小動脈處在痙攣狀態，反複、長期小動脈痙攣狀態、血壓升高，會引發小動脈內膜壓力增大、缺血、缺氧，引發玻璃樣病變，隨著病程進一步發展，病變會涉
及小動脈中層，直至管壁增厚、硬化、管腔變窄，出現不可逆病變。
高血壓的誘因很多，包括遺傳因素、肥胖、高鹽飲食、大量飲酒、缺乏體力活動、精神緊張等。在眾多因素之中，飲食中攝入過量脂肪、高熱量食物，使得身體不能正常代謝，為高血壓發病的最主要因素，正確的飲食調理可以輔助降壓，同時減少藥物對身體的副作用。
除了堅持服用降壓藥和飲食調理，刮痧、拔罐、艾灸、藥枕等方法都能夠直接作用到體表局部神經、體液，進而改善血液循環、營養代謝、神經係統功能，幫助身體器官恢複功能，有效控製血壓。
生活中的很多細節也能夠影響血壓，如精神因素，不但為高血壓的誘因，並且好的精神狀態對於高血壓具有治療效果。堅持適宜的運動也能夠輔助治療高血壓，對於輕度高血壓患者來說，僅僅通過飲食調控、運動療法、精神療法就能夠穩定病情，甚至可以自愈。
高血壓患者在日常生活自我保健的基礎上還要做好藥物治療工作，這樣才能更好地控製血壓水平，提高生活質量。
本書中詳細地介紹了什麼是高血壓，以及高血壓的膳食調養、精神調養、運動調養、如何用藥等內容，可謂內容詳盡、具體，高血壓患者本人及其家屬均可參考。有了這本書，高血壓不再是霧裏看花！