三、切莫疑心
有的高血壓病患者被確診為高血壓病之後，就會將全部的注意力集中到疾病上，身體稍微有些不舒服就會猜疑血壓是不是又上升了，是不是被並發症纏身了，一天到晚疑慮不停。有的患者看到一些關於高血壓病的讀物之後，便開始將自己身上出現的某些症狀與書中的描述進行對照，懷疑自己的病情嚴重了，或者認為自己此時已經被並發症纏身，並且還因此懷疑醫生的診斷，開始不遵醫囑。
豈不知，疑慮越多，血壓越容易上升，病情越是不容易被控製，病情越容易加重，使得患者終日心神不寧、心煩意亂，有些患者因為疑慮過多而喪失了治療的信心，開始借酒消愁，靠煙解悶，使得原本就處在高水平的血壓驟然上升，導致病情越來越重。所以，高血壓患者最好培養多方麵的興趣、愛好，平時澆澆花、踏踏青，將注意力轉移到生活之中而不是疾病上，慢慢地將血壓降至正常水平。
高血壓家庭護理，不容有失
實際上，中醫在治療疾病的時候側重點是“養”，而不是“治”，對於高血壓疾病也是如
此，僅僅靠治病，而不注意日常的護理養護，對於患者的病情是不利的。做好護理工作，就能夠在一定程度上幫助患者治療疾病。但是，這個護理的過程需要高血壓患者的家人與之配合。
這個護理的範圍很廣，要關注患者的飲食起居過程，在治療和康複的過程中，主要應當從以下幾方麵入手：
一、創造良好的家庭氛圍
高血壓患者的家人應當為患者創造出和諧美滿的家庭氛圍，切記大喜大悲，保持情緒的穩定。最好不要讓高血壓患者長久地麵對電視機，也不要讓他們看過於激烈的節目或影視。
二、睡眠要充足
尤其對於腦力勞動者來說，工作的時候過度緊張，很容易出現失眠症狀，此時可以服用1～2片安定，以促進睡眠。
三、做好保暖
冬季的時候應當做好保暖工作，及時為高血壓患者添加衣物和被褥，以免受到寒冷刺激。
四、戒煙限酒
煙酒均會加重高血壓患者的病情，尤其對於高血壓動脈硬化患者來說，過量飲酒很容易導致腦血管意外，應當格外注意。患者的家人最好不要遞煙讓酒，以免加重患者病情。
五、減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入
平時盡量避免食用高脂肪、高膽固醇食物，控製體重，限製食鹽攝入量，這就需要家屬和患者本人在烹調的過程中注意食材的選擇、烹調的方法，以及調味品的加入量等。
六、堅持運
動
家人可督促高血壓患者堅持鍛煉，鍛煉有效，家人還可在一邊給予肯定和鼓勵。
七、護理得當
對於出現並發症的高血壓患者來說，家庭護理尤為重要。如果家人護理得好，可能癱瘓很多年但病情仍舊穩定，如果護理不好，很可能短時間內出現嚴重並發症，甚至早逝。
八、觀察病情變化
可以通過患者主觀感覺評價病情輕重，家人也可通過觀察患者的情緒、表情、語言變化，以及脈搏、體溫、呼吸變化判斷患者的病情，出現異常應當及時谘詢醫生，或者到醫院就診。
九、掌握護理技術
家人在進行護理的過程中應當掌握測量體溫、脈搏跳動次數、呼吸、血壓等的方法。輕度高血壓患者，家人可以督促他們去曬太陽，幫助他們穩定情緒、均衡飲食、減肥、戒煙限酒等。
高血壓患者如何自我護理
對於高血壓患者來說，日常服用降壓藥是必須的過程，然而，正確的自我護理的方法也是非常必要的，不但能夠輔助患者維持血壓的穩定，還能夠提高自己的生活質量，下麵就來為高血壓患者介紹一些具體的自我護理的方法：
（一）已經被確診為高血壓的患者，不能因為患上高血壓而產生悲觀情緒，這樣對於病情的控製不利。當然了，也不能過度“輕敵”，聽之任之。正確的做法是，充分了解高血壓的防治知識，之後積極地配合醫生，在
醫生指導下進行合理的、係統的治療。
（二）通常情況下，血壓高低和自覺症狀是不成比例的。有些高血壓患者血壓已經很高了，卻並未表現出明顯的自覺症狀，而有些高血壓患者的血壓僅僅上升一點點，卻頭暈、頭痛，坐立不安。因此，高血壓患者絕對不能憑借自行增減藥物，應當定期到醫院檢查。不能在醫生確診前隨意更換高血壓藥物的種類，也不能自行停藥或增減藥物用量。高血壓患者應當遵循“個體化治療”的原則，千萬不能隨波逐流，因為對別人來說效果比較好的藥物不一定適合自己。
（三）高血壓患者應當養成良好的作息、飲食習慣，平時注意勞逸結合，在藥物治療的同時還應當堅持運動、食療等非藥物治療，輔助降壓，以減少降壓藥的服用劑量和不良反應。
（四）我們的血壓並非一成不變的，隨時都可能出現波動，經常會由於體力勞動、冷熱刺激、失眠等因素使得血壓上升。所以，患者應當盡量消除這些引發血壓上升的因素，測量血壓以前可以休息20分鍾左右，等到身體和精神處在放鬆狀態的時候再進行測量。
（五）家庭中應當隨時準備好血壓計和聽診器，在醫生和護士的指導下正確地測量血壓。血壓計每年最少校對1次，以防止測量血壓的時候誤差較大。
（六）突然出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、
眼前發黑的時候，要立即停止一切活動，最好就地而坐，以免跌倒或出現意外。如果此時在家中，而家中備有血壓儀，應當立即測量血壓，平臥頭高位，出現高血壓急症的時候要立即在舌頭底下含服硝苯地平1毫克，沒有效果則重複含服，等到血壓平穩之後立即到醫院就醫。
高血壓性鼻出血如何護理
鼻出血為臨床的常見症狀，鼻出血症狀較輕的患者鼻涕中或咳痰中帶有血絲；症狀較重的患者會流血不止，反複出血會導致貧血，大量出血會引發休克甚至死亡。鼻出血可能是局部原因所致，也可能是全身性疾病在鼻部的表現，常見疾病為高血壓。
高血壓患者容易出現鼻出血，因為鼻腔黏膜上存在豐富的毛細血管，這些毛細血管處在表淺水平，如果血壓上升過快，會衝破鼻黏膜血管，進而引發鼻出血。
有的人認為高血壓患者鼻出血是好事，因為頭部的血液流出來，能夠降低血管內壓力，預防腦部血管破裂，進而預防腦卒中的出現。
還有人認為高血壓患者鼻出血不是好事，因為高血壓患者多並發動脈硬化，鼻腔黏膜上硬化的血管收縮力較差，一旦出血則很難控製。
實際上，不管鼻出血對於高血壓患者來說是好是壞，還是應當將止血放在首位，因為靠鼻出血來降壓是不可取的。因此，高血壓患者出現鼻出血的時候，首先要做的就
是設法止住鼻血，不能任其流淌。下麵就來為大家介紹幾種常見的止鼻血的方法：
一、局部止血
讓患者采取坐位或者半坐半臥位，安慰患者不要驚慌，保持鎮靜；之後用拇指和食指緊緊地捏住患者鼻翼兩側3～5分鍾，讓患者暫時用口呼吸；找一條幹淨的毛巾，放到冷水中泡涼後敷在患者額頭，能夠通過冷刺激來收縮患者鼻腔黏膜；找一塊潔淨的棉花球塞到患者鼻腔之中24小時以上。
如果通過上述方法處理之後，患者的鼻血仍舊沒被止住，應當立即就診，醫生或通過鼻孔填塞止血或是用一些止血藥物幫助患者止血。高血壓患者的鼻腔出血的時候采取局部止血方法的過程中，不宜用蘸了腎上腺素、麻黃堿的棉球塞鼻子，因為上述藥物可能會導致血壓上升，進而加重病情。
二、降壓治療
如果為患者進行血壓的測量之後，發現確實是由於血壓上升而引發的鼻出血，應當在平時所服用的降壓藥的劑量上加服1～2次，或是鼻出血的時候，肌肉注射1毫升的利舍平，具有輔助降壓之功，並且利於止住鼻血。
腦溢血的急救與康複
在老年高血壓患者中，腦溢血是非常常見的。而腦溢血多發生在高血壓伴隨腦小動脈病變血壓驟然上升破裂時，而這種腦溢血被稱作高血壓性腦出血。此類腦出血多為血壓突然上升，使得腦內微血管破裂所
致。
那麼高血壓患者出現腦溢血的時候，家屬應當采取哪些急救措施呢？
首先，家屬應當保持鎮靜，讓患者保持平臥姿勢，千萬不能急著將患者送到醫院，防止中途震蕩，加重病情。讓患者平躺，患者的氣道才能通暢，可以將患者的頭偏到一側，防止痰液、嘔吐物吸到氣管裏麵。
而後，迅速將患者衣領處的扣子、腰帶解開，同時保持室內空氣暢通，這樣一來患者的呼吸才能通暢。天氣炎熱時還要幫患者降溫，天氣寒冷時注意為患者做好保暖工作；若患者處在昏迷狀態，而且發出強烈的鼾聲，說明患者的舌根已經開始下墜，可以用手帕將患者的舌頭包好，小心地向外拉出。
還可將冷毛巾放到患者頭部，因為血管遇冷的時候會收縮，能夠降低出血量；患者大小便失禁的話，可就地處理，不能隨意移動患者身體，防止加重腦出血。
最後，若患者病情穩定，送往醫院的過程中，應當盡量減少顛簸，保持平穩行駛，慢慢地抬起患者頭部，保持和地麵成20度的角，隨時注意病情變化。
如果患者的病情已經穩定，那麼在康複期時應當如何護理呢？