脾和胃是永不分離的好搭檔
現在大家都越來越重視養生，在養生的過程中，脾和胃是一體的，所以不要單獨照顧脾，或單獨照顧胃，而是要把脾和胃兩者都照顧到，這樣才能有養生的效果。
生活中，我們通常形容兩個人之間交情深厚或關係很鐵時常用這個詞：“肝膽相照”。從中醫觀點來看，肝與膽是相表裏的，二者屬於相互照應，和諧共存的關係，一旦一方出現了問題，那麼另一方必然會受到一定程度的影響。
同樣的道理，脾和胃也同肝膽一樣是相表裏的，也是相互照顧的。所以胃生了病會傷及脾，脾生了病也會影響到胃。因此，體內後天營養充足與否，很大程度上取決於脾和胃的共同作用。
我國古代醫術《脾胃論·脾胃勝衰論》中有這樣的記載：“夫飲食不節則胃病，胃病則氣短精神少而生大熱，有時而顯火上行，獨燎其麵”。
另外，《黃帝針經》中也有相關記載：“麵熱者，足陽明病。胃既病，則脾無所稟受，脾為死陰，不主時也，故亦從而病焉。”現代人與古人相比，飲食發生了很大變化，主要是變得沒有節製了，特別是一些年輕的上班族，他們往往忙於工作或饑一頓飽一頓，或涼一口熱一口，因此現在年輕人患脾胃疾病的人很多。中醫認為：“麵熱者足陽明病。”我們看看胃經經脈循行圖就可以發現，胃經有
一部分循行在麵部。故而，如果一個人麵紅發熱，那麼他的脾胃肯定是有問題。如果胃生病了，那麼它所受納的食物自然就會大大減少，在這種情況下，脾就不能把更多的水穀精微運送到全身各處，於是全身的營養就跟不上，人也就容易生病。
《脾胃論·脾胃勝衰論》中也有這樣的記載：“形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜臥，四肢不收，大便泄瀉；脾既病，其胃不能獨行津液，故亦從而病焉。”其實就是說，如果太勞累、不注意休息那麼身體狀況就會逐漸下降。曾經有年輕朋友也給我說過自己的情況“工作太忙了，經常加班，我們也沒辦法啊？”雖然每個老板都希望自己的員工價值得到最大化，但員工是人而不是機器，需要有一定的休息時間。
站在中醫的角度來看，如果過度勞累，會造成脾氣虧虛，減弱脾的運化力，全身各處並不能得到營養，所以就會出現犯困、身上沒勁兒、四肢無力、大便稀溏的情況。如果脾生病了，體內的津液就不能通過，也就跟著出問題了。
總之，在養生過程中，我們一定要既能照顧脾同時也照顧到胃，隻有二者兼顧，才是正確的養生之道。