吃對食物，遠離各種女性病
一天下午，我去菜市場買菜。我正在挑選的蔬菜時，聽見40多歲的女攤主和她女兒的小聲對話。
女兒說，下午去醫院檢查，查出有點婦科炎症。
媽媽問，醫生怎麼說，要不要緊？
女兒說，醫生開了外用藥，又給開了點口服的消炎藥。
媽媽說，別擔心。女人從生到老，誰沒有點兒婦科問題。你看看大街上那些穿著光鮮亮麗的女人，很漂亮，很令人羨慕，隻是她們去醫院的時候沒通知你而已。回家多吃點大蒜，大蒜有殺菌的作用。不是有炎症嗎？咱們就給它殺殺菌。說完，這位媽媽就抓了一把大蒜裝進塑料袋，讓女兒拎回家。
強悍、仗義的媽媽弄得女兒哭笑不得。
看起來這位媽媽很“土”，但事實上還是有道理的。經常吃蒜的女性不易患上黴菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈殺菌作用，可抑製白色念珠菌在陰道內生長和繁殖。
生活中，還有很多飲食妙招可以對付婦科問題，就看你會不會吃了。
貧血要補充高鐵食物。幾乎大部分女人的一生中都有過貧血的問題。聽上去不影響身體，但長期貧血易導致卵巢功能下降，對健康造成影響。動物肝髒、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經常食用。需要提醒的是，女性在經
期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑製鐵的吸收。
經期不適喝加蜂蜜的熱奶。很多女孩喜歡喝咖啡，特別是在辦公室上班的白領們，但在月經期間最好戒掉，改喝加蜂蜜的牛奶。婦產科專家發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
痛經時多吃香蕉。香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
防止雌激素下降多攝取豆製品。雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低於正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心髒失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。
預防乳腺疾病多吃全麥食物、海帶、紅酒。育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增
生。
此外，紅葡萄皮和葡萄籽裏含有一種天然抗癌物質，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。女性每天喝適量的紅葡萄酒（1小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心髒病。