預防婦科腫瘤多吃紅皮蔬果。紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑製一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
預防卵巢癌多吃高鈣食物。大量調查發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少女性患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控製癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣食物，特別是絕經後女性每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或吃奶製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
預防宮頸癌多攝取葉酸。體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器官發生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等，從而有效預防和
減少宮頸癌的發病率。值得注意的是，由於葉酸不耐熱，烹調時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調時間也不宜太長。
得癌症的人畢竟是少數，但得婦科炎症的人卻太多了。再加上現在的食品安全、環境汙染、工作壓力等，都會對女人的身體健康造成危害。我說的方案，隻是起一個防患於未然的作用，等你真正確診時，這些飲食方案就不起作用了。
對於得婦科炎症的女人，也不要太擔心，就像前麵那位媽媽對女兒說的一樣，“大街上那些穿著光鮮亮麗的女人，很漂亮，很令人羨慕，隻是她們去醫院的時候沒通知你而已”。得了婦科炎症後，在用藥的同時，飲食上也要注意，宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物；忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料；禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
如果確診為附件炎，那麼飲食上宜食清淡易消化的食品和蔬菜水果，禁忌辛辣溫熱帶刺激性的食物；如果確診為是盆腔炎，飲食宜清淡容易消化並且加強營養，禁忌辛辣、油炸、生涼、溫補、海腥河鮮、甜膩、煙酒；如果確診是宮頸炎，飲食宜清淡，禁忌刺激性食物、飲料和熱性、凝血性、含激素成分的食品；如果確診是陰道炎，應該注意飲食營養
，多吃新鮮的蔬菜水果和多飲水，禁忌海鮮發物、辛辣、甜膩的食品和煙酒。
俗話說，“一樣米養百樣人”。為什麼同樣上下班，同樣吃飯睡覺，有的人身體健康，有的人會生病，這裏麵還有一個“會不會吃”的問題。正所謂“病從口入”，多吃新鮮的蔬菜和容易消化的食品，少沾煙酒、咖啡、辛辣等刺激性食品，總是沒錯的。