第100章
按摩關元穴，守真元的重要穴位
如今社會上的男人，為了生存，為了獲取更多的金錢，不得不承受著巨大的壓力，迎接一波又一波的挑戰。正是因此，使得很多男性朋友的生活習慣越來越不規律，有些男性朋友甚至剛剛三十出頭，就出現了尿頻、遺精、陽痿、早泄等性功能障礙問題，並且，這些問題嚴重困擾了男性的正常生活。
從中醫的角度上說，性功能障礙主要和腎有關，腎功能失常，容易出現陽痿、早泄等症，比如遺精，即腎精虧的太過，心氣太浮，腎精不能被收斂，失去“束縛”，進而導致遺精。而關元穴是守真元的重要穴位。
關元穴可以培補元氣，調理下焦，是人體的保健要穴。關元穴中的“關”，即關上、封藏之意，“元”即元陽、元陰之意，合起來就是封藏身體真元之意。人體中所有的真元都由關元穴掌管，從中醫的角度上說，身體中有能夠維持生活活動的物質基礎、原動力，此即為元氣。
元氣為先天之氣，藏於腎中，依賴後天精氣之充養，其主要功能為推動人體生長、發育，溫煦、激發髒腑、經絡等組織、器官的生理功能。
男性在承受巨大的生活、工作壓力時，常常會覺得力不從心，此時，按揉關元穴就能夠將人體中元氣關在體內，避免其泄漏，為男子藏精之處，也為人體上元陰、元陽交彙
的地方，為元氣之關隘。
隨著年齡的增長，人體中的元氣會逐漸減少，人呈現出衰老態勢，男性過了32歲後，身體狀況開始走下坡路，腎氣逐漸衰弱，此時如果不注意養生保健，陽氣會隨之虧損，進而誘發多種疾病，生活質量大大降低。男性想要保健，可以刺激關元穴，進而促進任脈氣血暢通，培補下元，因此，中醫認為關元穴是非常重要的性保健要穴。
關元穴很容易找到，位於下腹部身體正中直線上，臍下3寸處，找此穴時宜采取站立姿勢，除大拇指外，其餘四指並攏，從肚臍開始向下衡量，小指邊緣處就是關元穴。
刺激關元穴的補益之功非常顯著，按摩之前，先搓熱雙手，之後把掌根放在關元穴上，沿著順時針、逆時針方向分別按摩3分鍾。或是雙手重疊放到關元穴上，稍微用力，之後迅速小幅度震顫一會兒，直至丹田發熱即可。按揉關元穴沒有時間和地點限製，不過按揉的力度不能太大，直到局部出現酸脹感即可。
老年男性、體質虛弱男性、元氣不足的男性經常按揉此穴能夠逐漸增強體質。若配合中極穴、命門穴、三陰交穴還能夠調治男子不育症、陽痿、早泄、尿頻、遺尿、尿閉等症，不過，按揉關元穴之前先要搓熱雙手。
除了按摩關元穴，還可通過艾灸之法保健身體，艾灸的過程中，將艾柱點燃，對準關元
穴，在距離肌膚2厘米高的地方進行艾灸，至溫熱不灼痛即可。每天艾灸15分鍾，堅持艾灸1個月，性功能即可顯著增強。為了避免艾灸燙傷，將小指、中指放到艾灸部位兩側體會溫度，若堅持艾灸關元穴，腰身部位就會發熱，就好像有溫熱的真氣在丹田處升騰，身體能夠得到放鬆、休息。
男性性功能較差、陽痿、早泄、前列腺疾病等，均可通過艾灸關元穴改善症狀。此外，體弱的男性朋友可以通過刺激關元穴調理身體。老人失眠，若擔心藥物有副作用，調理關元穴也是非常好的方法。過胖、過瘦的人可以借助調理關元穴去減肥、增重。
若僅僅是為了保健強身，男性可以從30歲開始調理關元穴，人體腎氣逐漸流失，如果等到腎氣衰竭時才補救就晚了，因此，要及早保健身體，即可確保健康長壽。容易怕冷的人，應善於利用關元穴，在夏秋季節按摩、艾灸關元穴，還可為身體儲存陽氣，讓你不畏嚴寒。