第104章
肝、脾、腎同補，就找三陰交
從中醫的角度上說，人體經絡為運行氣血，聯係髒腑、體表、全身各處的通道，為人體功能的調控係統。
三陰交穴為經絡鏈接的樞紐，人體的十二正經之中，有3條正經會經過三陰交穴，它的健康狀況直接影響著這3條正經的健康狀況。
我們的足底有3條陽經、3條陰經，本來，這些經脈處於平行狀態，三條陰經指足太陰脾經、足少陰腎經、足闕陰肝經。從中醫的角度上說，脾統血，肝藏血，行氣，腎藏精，三陰交穴雖屬脾經，但是由於與另外兩條經脈之間有著密切聯係，因此，經常按揉三陰交穴能夠健脾益血、調肝補腎，此外，還可安神、促進睡眠。
三陰交穴很容易找到，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側後方。取穴時采取正坐姿勢，將除大拇指外的其餘四指並攏，小指下緣靠近內踝尖，食指上緣所在水平線和脛骨後緣交點處。
人體五髒六腑間相互聯係，一旦某一髒腑出現問題，其他髒腑就會受影響，因此中醫認為，養生、治病要從整體入手，千萬不可頭痛醫頭，腳痛醫腳。
肝、腎、脾之間關係密切，腎藏精、肝藏血，精與血之間相互化生、相互轉化，因此，自古以來就有“肝腎同源”、“精血同源”之說，血的化生要依賴精氣氣化，腎經充沛也要靠肝血滋養，因此
，想養好腎，一定要重視肝髒的保養。
腎為先天之本，脾為後天之本，腎與脾是先後天互相滋養的關係，腎藏精，要依靠脾胃化生之水穀精微來補充、濡養；脾胃化生水穀精微的功能要依靠腎中元氣之激發、推動，因此，養腎的同時必須養脾胃。
那怎麼做才可以肝腎脾同補呢？最簡單的方法就是刺激三陰交穴。三陰交穴為脾經之井穴，脾最重要的功能就是將體內的水濕濁毒運化到體外，每天中午11:00，脾經當令，此時按揉左右腿上的三陰交穴各20分鍾，能夠將身體中的濕氣、濁氣排出體外，人體皮膚出現濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病的主要誘因就是體內濕氣、濁氣的擾亂，此時按揉三陰交穴就能夠將這些濕氣、濁氣趕走，讓肌膚變得光潔而細膩。
人體的任脈、督脈、衝脈之經氣同起於胞宮，每天晚上5:00～7:00，腎經當令，此時按揉兩腿上的三陰交穴各15分鍾，可促進任脈、督脈、衝脈暢通。
晚上9:00～11:00的時候，三焦經當令，按揉兩腿上的三陰交穴各15分鍾，有祛斑、祛痘之功。三焦為人體氣血運行之通道，想要讓身體中的各個器官、經絡得到氣血之滋潤，三焦的暢通是必不可少的。
按摩方法見效的速度相對較慢，因此，要擁有堅持不懈的精神，每天抽出一定的時間進行穴位按摩，
這樣才可以獲得最佳的療效。