此驗方之中，馬齒莧性寒，入心經、肝經、脾經和大腸經，有清熱祛火之功；蒼術有消
除紅腫之功，因此它可以減退豆豆長出後產生的紅腫；敗醬草有清熱解毒、祛瘀排膿之功；白芷有消腫排膿、通竅止痛之功，將上述四種藥材搭配在一起，即可有效祛痘。
此方不僅可以對付已經長出的痘痘，還可很好地預防痘痘產生。堅持上述兩種方法一段時間，臉就會變得幹淨光滑。
慢性咽炎，推拿解不適
如今，已經有越來越多的人患上了慢性咽炎，其實慢性咽炎並不是什麼大病，卻會影響到人們的生活。
慢性咽炎發作時會覺得喉嚨中幹癢難忍、想咳嗽，有時會覺得喉嚨中有異物，想要清嗓子。其實，通過推拿之法就能治療患者這種惱人的疾病。
具體操作：用拇指或中指螺紋麵按揉廉泉穴（位於人體頸部，前正中線上，結喉上方，舌骨上緣凹陷處）及其兩旁2分鍾；用拇指和食指揪捏咽喉皮膚1～2分鍾，至局部皮膚發紅、充血，咽喉發熱即可；用拇指從後項部向下推至大椎穴（第7頸椎棘突下凹陷中），推20～30遍，同時把右手大拇指和中指放至風池穴（位於項部，枕骨下，和風府穴相平，胸鎖乳突肌和斜方肌上端間凹陷處）上，鬆緊有致地推拿風池穴10次。
以前，慢性咽炎是少見的疾病，可最近幾年，它的發病率日趨上升。並且，很多慢性咽炎由於急性期未能治愈，轉成慢性咽炎，反複發作，很難治愈。
從中醫的角度上說，眼部是胃的關口，喉是肺的大門，目的是將邪毒關在外麵，防止肺胃受損。所以，寒邪入侵人體時，最先受影響的是咽喉，而後就是肺，因此，出現咽喉不適時要提高警惕。
上麵提到的推拿方法不但能夠治療慢性咽炎，還可緩解嗓子不適，如聲音嘶啞、肺癰等，效果均不錯。
醉酒毒肝髒，找葛花解酲湯來幫忙
從古至今，飲酒就是一種風尚。在古代，上至君王，中到大臣文士，下到貧民，無一不對酒情有獨鍾。現代與古代的不同之處就是女性飲酒者的日趨增多。
既然有飲酒者，自然少不了拚酒，尤其是在這個處處都需要應酬的年代，不喝酒似乎就談不成生意，有人甚至將自己訓練成“擋酒”高手。從低度酒：啤酒、果酒、紅酒、氣泡酒、香檳，到中度酒白蘭地、威士忌，再到高度酒二鍋頭、悶倒驢、茅台、五糧液、瀘州老窖等，都成了“談事必上桌”之品。
低度酒相對好一點，不容易醉，可如果喝的是中高度酒，很容易把自己灌醉，對身體的危害比較大：
一、傷腎
酒精進入人體後，會抑製尿激素產生，人體一旦缺乏尿激素，腎吸收水的作用就會受抑製，等到體內水分大量流失後，體液電解質平衡會被破壞，誘發惡心、眩暈、頭痛等症。
二、傷胃
酗酒後，胃黏膜會受損，誘發黏膜水腫、出血、潰瘍、糜
爛等症，甚至胃出血。
三、傷腦
研究發現，飲酒超過6分鍾後，腦細胞就會受破壞，若長期酗酒，記憶力會降低。
四、骨骼
酗酒後，酒精會加速體內鈣質流失，易誘發骨質疏鬆症，甚至骨折。適量飲用啤酒、葡萄酒可以增加骨密度。
由此可見酒精對於人體的危害，可以說我們攝入的過量酒精就是一種“毒”，侵蝕著身體各部分的健康。
現代人會在很多場合下飲酒，如畢業典禮、聚會、傷心、應酬等，醉酒也就沒什麼新鮮的了。
下麵給大家推薦一個中醫上常用的解酒良方——葛花解酲湯。
“酲”（chéng音呈），即酒醒之後疲憊之態，所以稱之為：“酒病曰醒。”無論是一時飲酒過量，還是嗜酒過量損傷脾胃，主要症狀都是：眩暈嘔吐、心神煩亂、胸膈痞悶、手足戰搖、食少體倦、小便不利等，而此方能夠治愈上述症狀。
該方劑的主要構成藥材為：木香3克，人參、豬苓、白茯苓、白術、神曲、澤瀉、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、幹薑各6克，葛花15克，一同放入鍋中，加適量清水煎服。
一般來說，醉酒者會神誌不清、神態潦倒，就好像一攤爛泥。我們的胃有自己的儲存空間，一下子喝下去那麼多液體，就像被吹鼓了的氣球一般，想讓氣球裏麵的氣體散發出去需要一段時間，若將氣球繩口解開，氣球則瞬間變
癟，不過這種方法並不適合我們的胃，殺傷力比較大。最佳的方法就是在氣球上紮幾個小洞，一點點地將氣體放出去。
此方劑中，葛花甘涼，有解酒醒脾，把濕邪從肌膚表麵散出之功；豬苓、茯苓、澤瀉具有利濕之功，可以讓濕邪沿著小便流出；砂仁、豆蔻、青皮、橘皮、木香、幹薑可理氣溫中，疏滯消痞；砂仁、豆蔻芳香醒脾、開胃和中，可止嘔吐、助運化，與神曲配伍可消宿食之積，解酒化滯。將上述藥材配伍，有內外分消之功。
飲酒過度會傷脾，所以在方劑之中添加人參、白術健脾益氣。並且還要注意一點，葛花解酲湯適應的是脾胃虛寒、中陽不振、濕從寒化等症。若是陽性體質，濕從熱化、濕熱內盛，主要症狀包括麵赤煩熱、口渴飲冷等，用此方時要減去幹薑。
每個人對酒精的排解能力都不同，對於某些人來說，喝二兩酒什麼反應都沒有，而對於某些人來說，二兩酒就意味著醉倒。每個人對酒精的承受能力取決於胃部消化能力、肝髒解酒能力。所以，千萬不要認為自己的肝髒和別人肝髒解毒功能相同而與別讓拚酒，否則，酒精短時間內排不出去就會傷及肝髒，以及身體的其他部位。
不過還是要提醒廣大朋友，平時盡量少喝酒，否則，身體髒器一旦受害，需要通過長時間的補養才可複原，受損嚴重，甚至不能複
原。即使為了我們自己的身體健康，也要少飲酒或不飲酒，迫不得已飲酒後就喝葛花解酲湯。
排毒養顏，試試中醫腿浴法
腿浴排毒之法實際上就是通過發汗排毒。研究表明，汗液中不僅僅包含著水，還含有一定的毒素，如鈉離子、尿素、肌酐、藥物毒素、激素的代謝產物、農藥殘留物等。
嚐過汗液的人都知道，汗液鹹鹹的。身邊有尿毒症患者我們會發現，尿毒症患者進行腿浴之後身上會散發出氨味。腿浴是做腿部加熱血液，帶溫度的血液達到上半身後，讓血液中的毒素、水分通過汗腺分泌到體表，因而發汗排毒之功更強。
夏天出汗後皮膚表麵發鹹，尿毒症病人在腿浴後身上會有氨氣味，就是這個原因。唐山有位黃醫師，曾用腿浴方法治療兩例農藥中毒患者，取得了良好效果。而腿浴的發汗同太陽照曬、桑拿熏蒸出汗還不一樣，它是在腿部加熱血液，帶溫度的血液到達上半身後，再把血液內的毒素和部分水分通過汗腺分泌到體表，所以發汗排毒的作用更強。
排毒養顏方：益母草30克，白芍30克，白芷30克，劉寄奴30克，桂枝30克，生大黃30克。每天晚上臨睡前用此方劑泡腿腳。
此方劑之中的劉寄奴有活血祛瘀、止血斂痰、消腫止痛之功。現代藥理研究表明，劉寄奴煎劑外用，可擴張毛細血管、興奮經脈、加
強排汗。
腿浴完之後，可以配合按摩以下腿腳上的穴位，進一步美容、排毒。
穴位：三陰交、下巨虛、隱白。
三陰交為足太陰脾經穴。位於小腿內側足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。經常按揉此穴，可以很好地保健肝、脾、腎等髒腑。
下巨虛為足陽明胃經穴。位於小腿前外側，犢鼻下9寸，距脛骨前緣一橫指處。經常按摩此穴能夠調理腸胃，通經絡，安神誌。
隱白為足太陰脾經穴。位於足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸處。隱，即隱秘、隱藏的意思；白，肺的顏色，氣也。隱白的意思就是脾經體內經脈陽熱之氣從本穴外出脾經體表經脈。有地部孔隙與脾經體內經脈相連，穴內氣血是脾經體內經脈外傳之氣，氣為蒸發外出，不被人覺察，如隱秘之象，所以得名隱白。按揉此穴可調經統血、健脾回陽。
上述三個穴位都可以采用按揉之法按摩，每次每個穴位按摩5分鍾左右即可。
瘦身秘訣，按摩足底反射區
在我們的足底處，分布著與各個髒腑器官對應的反射區，按摩刺激這些反射區，其所對應的髒腑的排毒過程就會更加順利，血液循環過程更加順暢，進而達到燃脂的目的。由此我們不難看出來，經常按摩足底反射區利於減肥，即使放鬆時，揉揉按按也能輕鬆瘦身。
一、敲打腳底
每天晚上臨睡前用拳頭或按摩器敲打腳底，
有助於消除一天的疲勞，促進全身血液循環，此時，內髒的排毒功能也會進一步增強，讓體內血管的排泄功能變得更加暢通，燃脂速度提升。
具體操作：以腳掌為中心，有節奏地進行上述操作，至出現疼痛感為度，每隻腳敲打100次左右，整個過程持續2分鍾左右。
二、晃動雙腳
全身血液循環不好，就會誘發內髒功能失調、內分泌失調等，體能毒素無法及時排出體外，新陳代謝速度過緩，進而導致脂肪堆積，誘發肥胖。簡單地對腳底進行部刺激就能夠促進血液循環，加速新陳代謝。
具體操作：仰臥在床上或地板上，讓雙腳於空中晃動，就如同踏自行車一樣旋轉雙腳。持續2分鍾，全身血液循環就會立刻通暢，燃燒脂肪，能夠改善睡眠。
三、赤腳行走
這種方法可以讓掌心得到鍛煉的機會，掌心為保持按摩平衡的重要部位，行走的過程中盡量讓掌心受到刺激。可以赤腳走在卵石路上，也可以買一張帶圓潤突起的席墊放在家中，走在上麵即可達到刺激腳心的目的。
具體操作：為了減肥、健身，在家中盡量讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。每次堅持2分鍾即可。
四、按摩腳趾
按摩腳趾不但能瘦身，還可以提升記憶功能。
方法：
可以用雙手抓住雙腳大趾，進行圓周按摩，每天按摩數次，每次按摩2分鍾，或是用手作圓周運
動搓小趾外側。記憶力是和小腦相關的，而小趾為小腦反射區，因此，按摩小趾可以提升記憶功能。每次按摩2分鍾。
上述介紹的幾種足底反射區的按摩方法非常簡單，省時又省力，很容易堅持下去，即使是享受、放鬆的時候也能輕輕鬆鬆減肥，何樂而不為呢？
健康年輕態，利用反射區
在我們的足部分布著一些特殊的反射區，比如，上一節中介紹的有減肥之功的反射區。其實，足底不僅僅包括那些常見的脾、肺、腎的反射區，在這些反射區的周圍還包括一些其他反射區。
在腳上的胃、脾、胰反射區旁邊有一片空白區域，女性朋友們應當牢記這片區域，因為這片區域能夠有效減肥。肥胖，特別是肥胖而且伴隨著腹脹、便秘者，摸到這個區域會覺得鼓鼓的。此時，用食指按或用按摩棒由上及下刮，每天堅持15分鍾，一段時間之後，即可達到減肥的目的，與此同時，腹脹、便秘等症也會隨之消失。
這種減肥方法能通過內分泌調節來達到瘦身的目的，而且是一種健康、無害的減肥方法，沒有副作用。
其實，手上也有減肥的反射區，從中指指根到掌根有個帶狀區域，沒事的時候可以刮幾下這個區域，能調節脾胃功能，還可減肥。
此外，對於高血壓的患者來說，也可以通過按摩相應的反射區來平穩血壓。比如，捋大腳趾指肚調節
大腦，還可用足部其他反射區降血壓。如果血壓過高，腳心的小腸反射區會出現一個包，這樣的人平時要注意刮自己的腳心，由上及下，把整隻手蜷起來，用自己覺得方便的方法刮腳心，至將腫脹之處刮平，血壓也會逐漸降下來。並且，刮腳心的方法不但能夠降血壓，還可以促進睡眠，提升性功能。
在我們的腳上有個被人們稱之為快樂轉彎區，位於橫截腸到降截腸的拐角處。大腸為人體內廢物的必經之處，很多食物會聚集在大腸拐角處，在結腸拐角處刺激，可以把堵塞於腸道內的物質推開，進而減輕老年人的消化係統負擔，內髒也會隨之減輕，心情瞬間變好。體內的廢物被充分排出，腸胃才得健康，身體健康，人就會更加開心。所以，如果想讓自己每天都開開心心的，同時擁有健康年輕態，可以常按快樂拐角區。