常言道“死要麵子活受罪”，很多時候放不下麵子因為麵子問題，活活多受了很多罪。這其實是虛榮心作祟，讓麵子似乎顯得很重要，受虛榮心的驅使，過於以自我為中心，在需要放下的時候，難以接受現實，最終麵子沒保住，“裏子”也被一覽無餘，落得不盡人意。
人多多少少有一點虛榮，這可以看做是一種正常的心理活動。理性的攀比心理可以看作是適當的、具有積極意義的，它能激發人的上進心和動力，使人進步，可以在理性意識的驅使下克服生活和工作上遇到的困難，奮勇前進。但是，往往就是在最初這種積極的、理性的攀比下，獲得了勝利的成就感，逐漸從這種成就感中迷失自我，不自覺地落得一種盲目跟風、盲目攀比的習慣，慢慢缺少了尺度，變成一種不正常的攀比心理。最終在這種攀比心理的驅使下，麵對比自己差的，要去追尋勝利的成就感，麵對比自己好的，想方設法讓自己“不落下風”，使得因為一點點差距忙前忙後，既折磨了自己，又在尋找勝利的成就感中磨礪了他人的自信心，折磨了別人，落得不討好處。
人的一生是為自己而活的，是用初心來追求自我價值的實現，而不是為了一味地受外界環境的幹擾，讓自己徒增煩勞，做一些有害而無益的事。放下攀比心，扮演好自己的角色，沒有對比就沒有傷害，少些對比就少些傷害。適當放下麵子、放下嫉妒，時常審視自己，撇開外部環境的幹擾和迷惑，思考自己真正想要的是什麼，自己最初的追求是什麼，現在距離它有多願，如何去實現它，去追尋實現自己的自我價值。
生活中，不少人有一種消極的、不健康的心理情緒，不希望別人過得比自己好，看到別人比自己優秀心裏會難過。這就是嫉妒。
在社會各類群體中，普遍存在嫉妒心理，比如有的人比自己有權有錢，有的人比自己升職快、加薪多，有的人住房比自己大了，有的人車子比自己好，有的人學習成績比自己優秀，有的人家庭背景比自己優越……
嫉妒者往往以對方為參照係，或同一年齡段，或同一學校、同一屆畢業；或同一行業，或同一單位。所以被嫉妒者往往是熟人，同事、同學、甚至親朋好友……一般對熟人的成就或光鮮亮麗之處容易產生嫉妒。若是匆匆過客，羨慕一番，相安無事；若是長期接觸，又不能調整好自己的心態，就可能將羨慕演變成嫉妒。
嫉妒者大多心胸狹窄，而又爭強好勝；虛榮心強，而又喜好攀比。仔細分析：我們每個人都是社會人。每個人因環境、條件、機遇、努力的程度不一樣，所以多年下來，有的人走得比較好，發展得比較快，取得了一定的成就，成為了世俗所謂的成功人士。當然有的人還很一般，雖然一般但他心態好，這樣的人依然生活快樂。然而有的人則不然，不能正確對待，於是便產生嫉妒心理。而嫉妒者一般隻看別人光鮮亮麗的一麵，卻不知道別人為此默默地付出的一麵。他們總覺得別人的成就輕而易舉，自己隻是缺少機遇。然而，若機遇真的來了，這樣的人或許依然會錯過。況且被嫉妒者，他們可能也有某些不足甚至缺憾，隻是你不知道罷了。
俗話說“家家有本難念的經”，人人都有不為人知的壓力和難處。你嫉妒別人，可能別人也羨慕你。這也正如印度著名詩人泰戈爾在《錯覺》一詩中所描述：河的此岸暗自歎息，“我相信，一切歡樂都在對岸。”河的彼岸一聲長歎，“哎，也許，幸福盡在對岸。”可是話又說回來，我們每個人的手指都有長短，人與人之間總會有差異，而且永遠有差異。你可能這方麵比較好，他那方麵比較好；一個人不可能樣樣都好，也不可能什麼都不好。有差異、有高低，是相對的；正是由於這些差異，構成了多元的人生。