第10章魚香茄子(2 / 2)

鍋內燒油待油溫6成熱的時候放入茄子,炸至變軟撈起待用(注意不要太軟,否則一炒就會爛掉的)。蒜薑切成細末,蔥切花。

茄子是很吸油的,所以炒的時候鍋內隻需放很少的油,甚至不放油。然後將茄子裏滲出來的油倒進鍋內,待鍋燒到5成熱的時候,倒入四川辣豆醬翻炒,待到油變紅、豆瓣醬水份快收幹的時候,放入切好的蒜薑末。香味出來後,倒入碎豬肉,炒熟後倒入甜辣椒醬,翻炒後倒入炸好的茄子、鹽,炒勻後加入少許清水。大火燒至水份快幹時,加入味精,然後水澱粉勾芡,最後放入蔥花起鍋裝盤。

經驗:

魚香味主要是由泡辣椒、豆瓣醬和蔥花的味道混合而來的,介於國外很難搞到泡辣椒,所以就用味道相近的甜辣椒醬(主要成分辣椒醋糖)來代替。倒甜辣椒醬的時候,可以邊倒邊嚐味道,以免加少了魚香味出不來,加多了又太甜。蔥在魚香味菜肴裏起畫龍點睛的作用,用量不能少,特別是蔥白。另茄子經過炸燒兩道工序後已經變得很脆弱,所以翻炒的時候不用太大力。

做法三:鹹魚100克,茄子400克,毛豆仁3克,湯100克。泰國魚露4克,胡椒粉0.1克,黃酒3克,味精1克,生粉2克,麻油3克,蔥、薑、蒜末各3克,香醋少許,清油60克。

鹹魚去骨、皮,切成方丁,放涼水中泡去鹹味;茄子去皮切成條。

鍋放油,燒熱,放入茄子炸軟,撈出瀝去油。

鍋留底入味精,用永生粉勾芡,滴醋,加麻油,即可盛入燒熱的煲中。

適用人群:

茄子清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。而且,茄子秋後其味偏苦,性涼,脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。手術前吃茄子,麻醉劑可能無法被正常地分解,會拖延病人蘇醒時間,影響病人康複速度。

營養價值:

茄子食用時建議不要去皮,因為其皮富含營養價值。但是一定要洗幹淨,否則農藥會有所殘留,危害人體健康。茄子皮裏麵含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔。當人體攝入了充足的維生素C時,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持。

補:主料:茄子一個(一人份)

調料:醬油 蔥 薑蒜 料酒 米醋 生粉(加少許水勾兌備用) 泡紅椒 白糖 植物油少許。

茄子洗淨,切成滾刀塊,泡椒、蔥、薑蒜分別切碎。

可將醬油、米醋、料酒、糖、勾兌好的生粉混合成調味汁備用。

鍋中不要倒油,將茄子塊放入鍋中幹煸,不斷翻炒至茄子顏色變深,有些變小時盛出。

鍋中倒入少許油,放入薑、蒜碎爆出香味,倒入切碎的泡椒,炒出香味,倒入已炒過的茄子,翻炒幾下,倒入調味汁、翻炒待湯汁變濃稠,撒入蔥花即可出鍋。

本章節完!