川貝雪梨豬肺湯
基本材料豬肺半個,川貝母15個,雪梨4個。
做法:
(1)豬肺切厚片,泡水中用手擠洗幹淨,放入開水中煮5分鍾,撈起過冷河,滴幹水。
(2)雪梨洗淨,連皮切四塊,去核,川貝母洗淨。
(3)把全部材料放入開水鍋內,武火煮沸後,文火煲2-3小時,調味供用。
百合雪梨湯
基本材料百合30克,雪梨30克,青梅10克,桔子瓣30克,山楂糕30克,白糖100克,醪糟汁10克,葛仙米10克,糯米份15克,白醋3克。
做法:
1.將青梅、山植糕切成粒,雪梨切成小片,糯米粉製成豌豆大小湯圓。
2.將鍋洗淨,置中火上,加水燒開,放入加工過的葛仙米、百合煮一下,加白糖,待糖溶化後,再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開,滴白醋起鍋入盆。
特點:
酸甜適口,滋陰清熱。
參麥雪梨瘦肉湯
基本特點清燥潤肺,益氣生津。肺燥,或氣陰不足,症見之幹咳無痰,咽喉幹燥,鼻燥,氣逆而喘,心煩口渴等。
基本材料瘦豬肉500克,太子參30克,雪梨4個,麥冬15克,南杏仁30克。
做法
(1)太子參、麥冬(去心)洗淨,雪梨洗淨,連皮切4塊,去核;南杏仁用開水燙,去衣;瘦豬肉洗淨,切塊。
(2)把全部材料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲1-2小時,調味供用。
枸杞雪梨湯
基本材料:枸杞:300克胡蘿卜:225克雪梨:4個蜜棗:3顆瘦肉:225克薑:2片鹽:適量做法:
1、隻取枸杞菜葉,洗幹淨。
2、把枸杞梗清洗幹淨,捆成一紮。
3、胡蘿卜去皮,洗幹淨後切塊。
4、洗幹淨雪梨,切塊。
5、洗幹淨蜜棗。
6、洗幹淨瘦肉,汆燙後再衝洗幹淨。
7、煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約90分鍾,取出枸杞梗,然後再放入枸杞葉續滾約20分鍾,下鹽調味即成。
特色:此湯有明目、潤肺之功效。
雪梨豬踭湯
基本特點清熱潤燥,生津止渴。胃腸燥熱,症見口渴,便秘,或肺燥幹咳,或熱病後胃陰不足之大有厭食飲多,或勞累聲嘶,咽幹喉痛等。
基本材料豬踭肉500克,雪梨4隻,無花果8個。
做法
(1)雪梨連皮洗淨,每個切4塊,去心和核,無花果冼淨;豬踭肉洗淨,切塊。
(2)把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味供用。
赤小豆鯉魚湯
赤小豆150克,鯉魚1條,適量調料。
先將鯉魚宰殺、去內髒,洗淨後切大塊,與赤小豆、適量清水同煲湯,加入料酒、鹽等調料,即可。
可佐餐。有減肥功用。
減肥原理:
赤小豆,又稱赤豆、紅小豆、紅豆。因富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”。味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。健脾止瀉的功效。對防治心髒病和腎病、水腫均有一定的作用。含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。