時光~飛逝,臨近期末。一個學期心理課程的學習，讓
我明白了加強大學生心理健康教育是全麵推進素質教
育、培養高素質人才的迫切要求。隨著社會的發展，
人們生活水平的提高，各種壓力驟增，容易導致各類
心理問題。大學生作為一個特殊的社會群體，麵臨著
許多特殊的問題，諸如學習成才、人格完善、情緒調
節、人際交往、戀愛與性、心理危機識別等方麵，兒心
理問題和困惑也日益突出，因此，加強大學生心理健
康教育就成為高等院校人才培養中的一個重大課題。
我認為心理健康對一個人是很重要的，它體現了
人的世界觀、人生觀、價值觀是如何影響著人的行
為。它使我明白無論是學生還是工作者都應該有-個
積極的情緒，良好的心情，堅強的意誌品質。而課程
中明確了當代大學生的心理健康問題，同時也相應提
出了解決辦法心理障礙調適，自我意識發展，情緒管
理，挫折應對與壓力管理等等。不僅讓我們學習到了
心理專業知識，還了解到自己的缺陷,在性格或為人
處世方麵的不足，給了我們一個提升綜合素質的空
間，這門課程是必不可少的。當學習了大學生心理健
康教程後，我感悟良多,心中對人生,對健康的想法也
頗多。大學,本就是人生的一段新的征途，也是我們
走向成熟的重要轉折點,擁有健康的心理是大學生應
具備的心理素質之一。下麵就是本人學習之後的心得
體會:
首先，心理健康是指在身體、智能以及情感上與
他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人心境發展
到最佳狀態。身體智力情緒十分調和，適應環境人際
關係中，彼此能謙讓，有幸福感，在工作和職業中,
能充分發揮自己的能力，過有效率的生活，也是心理
健康的標誌。從心理上看，心理健康的人能夠樂觀向
上，對自己包肯定的態度，認識自己的潛能優點和缺
點，並能夠發展自我，其認知係統和環境適應係統能
保持正常有效的運作，在發展自我的同時，有良好的
人際關係，在現實生活中，既能顧及生理需求，也能
顧及社會的道德規範，同時，麵對現實問題，還能積
極調試具有良好的心理適應能力。從社會行為上看，
隻有心理健康的人才能成為全麵發展的人，心理健康
的人能很好的適應社會環境，以積極的人生態度參與
社會競爭，具有良好的承受挫折能力，能正常處理人
際關係，其行為習慣符合生活環境和文化的習俗，其
扮演的角色符合社會的要求，與社會保持良好的接
觸，並且能為社會做貢獻。
那麼我們怎樣才能保持健康的心理狀態呢?
第一，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗
的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、
分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能
力。每個人都渴望得到一個自我展示的平台，讓自
己成為個閃光點。積極參加業餘活動，發展社會交
往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活，
而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機
會。大學生應培養多種興趣，發展業餘愛好，通過參
加各種課餘活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，
維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要
學會自我調節，適度的表達和控製情緒。
第二，大學生活與中學生活有著很大的不同，然
而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求眼微望。
學習是大學的主要任務，有了學習義應就能夠自覺躍
入浩瀚的知識海洋中，拚命地汲取新知識，發展多方
麵的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各
種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己。