材料：紅花1～2朵，又名草紅或金紅花，花店裏有賣的）。
沐浴方法：將紅花去掉葉和莖，隻將花部分放入木棉袋。泡澡的時候加入木盆即可。
沐浴療效：紅花油活血化淤，促進血液循環的功效。對於心髒不好者很有幫助。
沐浴時節：適合夏秋季節。
6、自製果蔬麵膜
果蔬汁有很好的美容功效，當然可以用來做麵膜了。
每天晚上入睡前，自己調配一張美容麵膜，效果可一點也不比商場裏數十元一張的麵膜差哦！
不過，需要提前說明的是，果蔬麵膜雖然原料天然，卻仍不可避免地會有一定刺激效果，對於皮膚敏感者而言，如果使用一次後覺得皮膚不舒服，請不要再試。另外，每次敷麵膜的時間不宜太久，最佳時間為15～20分鍾。否則幹掉的麵膜反而會吸收皮膚中的水分和營養，無法達到美容健康的目的。
胡蘿卜蘋果麵膜
材料：蘋果2個，胡蘿卜2個。
製作方法：將蘋果、胡蘿卜洗淨去皮去核切丁後分別榨汁，將其渣滓濾掉保留汁液。
把胡蘿卜汁、蘋果汁調勻後均勻塗抹在臉上，15分鍾後用溫水洗淨。
麵膜療效：蘋果汁、胡蘿卜汁中含有的維生素、礦物質和活性酵素可以直接進入皮膚，幫助肌膚排出色素，有美白功效。
適合人群：皮膚暗啞者。
蘋果蜂蜜麵膜
材料：蘋果1個，蜂蜜10ml。
製作方法：將蘋果洗淨去皮去核，放入攪拌機攪製成泥。倒出後加蜂蜜調勻，均勻塗抹在臉上。20分鍾後用溫水洗淨。
麵膜療效：柔化肌膚角質，讓皮膚恢複光澤和柔性。還具有十分好的補水效果。
適合人群：皮膚幹燥者。
檸檬奶酪麵膜
材料：檸檬2～3個，維生素E片5顆，奶酪少許，蜂蜜少許。
製作方法：將檸檬用榨汁盤榨汁備用。
把維生素E片劑壓碎後和檸檬汁、奶酪、蜂蜜放一起攪勻。然後均勻塗抹在臉上。15分鍾後用溫水洗淨。
麵膜療效：補充維生素C和維生素E，前者可以促進血液循環，後者又延緩細胞衰老的功效。而奶酪和蜂蜜則可以不從膠原蛋白，讓皮膚細膩光澤，特別具有控油效果。
適合人群：麵部多油，皮膚暗黃者。
雪梨麵膜
材料：雪梨1個，奶酪20克。
製作方法：將雪梨洗淨後去皮、去核切丁，放入攪拌機攪拌成泥，然後加入奶酪調勻，均勻塗抹在臉上。15分鍾左右用溫水清洗。如果是夏天，你還可以把雪梨泥放入冰箱冷藏1小時左右再敷，會有附加的清涼效果。
麵膜療效：富含維生素C，具有促進血液循環，美白嫩膚和控油效果。
適合人群：麵部油脂分泌較多，皮膚粗糙者。
櫻桃蛋清麵膜
材料：櫻桃20顆，雞蛋1個。
製作方法：將櫻桃洗淨，放入攪拌機攪拌成泥。
把雞蛋濾掉蛋黃，保留蛋清。
將蛋清和櫻桃泥一起攪拌均勻敷在臉上，20分鍾後洗淨。
麵膜療效：櫻桃和蛋清可以讓皮膚變得有彈性，最重要的是對消除麵部色斑有很好療效。
適合人群：麵部有色斑者。該麵膜有一定刺激性，最好先在手背上試用一下，半小時後沒有異常現象再使用。
西瓜鮮奶麵膜
材料：西瓜200克，奶牛100ml，麵粉少許。
製作方法：將西瓜榨汁，西瓜汁可以喝掉，西瓜渣則和牛奶一起攪拌。
往西瓜牛奶中加入麵粉，一邊加一邊攪，直到汁水變得粘稠即可。
將麵膜塗沫在臉上，15分鍾後用溫水洗淨。
麵膜療效：西瓜有清熱去火的功用，因此這款麵膜對於青春痘有很好的治療效果。
適合人群：麵部長有痘痘者。
香蕉橄欖麵膜
材料：香蕉1根，橄欖油15ml。
製作方法：將香蕉去皮，搗製成泥，加入橄欖油攪勻後均勻敷在臉上。大約15分鍾以後用溫水洗掉即可。
麵膜療效：此麵膜可以收斂肌膚，細化毛孔，具有很好的除皺嫩膚效果。
適合人群：麵部皮膚鬆弛、毛孔粗大者。
木瓜燕麥麵膜
材料：木瓜1/4個，燕麥片10克，牛奶50ml
製作方法：先將燕麥片放在水中浸泡一晚。
將木瓜去皮去籽，切丁後和浸泡好的燕麥、牛奶一起放入攪拌機攪拌成泥狀。將其塗抹在臉上，15分鍾後洗淨。
麵膜療效：此麵膜含豐富維生素和礦物質具有改善血液循環，消除死皮角質，嫩滑肌膚的效果。
適合人群：皮膚粗糙無光者。
獼猴桃雞蛋麵膜
材料：獼猴桃1個，雞蛋1個。
製作方法：將雞蛋濾出蛋清備用。
把獼猴桃去皮搗成泥，加入蛋清攪勻即可均勻塗抹在臉上。大約20分鍾後用溫水洗幹淨就可以了。
麵膜療效：具有相當好的美白效果。
適合人群：皮膚暗淡黑黃者。
葡萄牛奶麵膜
材料：葡萄200克，牛奶100ml。
製作方法：葡萄洗淨，加牛奶一起放入攪拌機攪拌成泥，將其均勻塗抹於臉上，15分鍾後洗淨。
麵膜療效：具有緊膚抗皺，緩解衰老的功效。
適合人群：所有愛美的女性朋友。
7、果蔬汁敷體
果蔬汁敷體最好在洗澡的時候完成。可以和前麵提到的果蔬藥浴搭配使用，效果更好。
果蔬敷體的大致方法是泡好澡後，用調好的果蔬汁均勻塗抹於身體上，待一定時間後用清水衝到就可以了。由於自己塗抹的話，很多死角不易抹勻，所以最好是讓愛人、伴侶幫忙。在塗抹後，最好同時進行全身按摩，加速果汁養分的吸收。
如此一來，即獲得了健康，又可以借助塗抹按摩之機增進兩人之間的感情，一舉兩得哦！
葡萄李子汁
材料：葡萄300克，李子100克。
製作方法：將葡萄洗淨，帶皮帶籽一起榨汁濾渣。
將李子洗淨去皮，榨汁濾渣。
把葡萄和李子汁混合到一起，均勻塗抹於全身。按摩20分鍾左右用熱水洗淨。
療效：果汁中含有豐富的鐵，對血液循環很有好處。此外，抗氧化效果很好，可以緩解皮膚衰老。
適合人群：身心疲勞、工作壓力較大和皮膚粗糙者。
草莓SPA液
材料：草莓150克，牛奶200ml，蜂蜜50克。
製作方法：將草莓洗淨去蒂，在榨汁機榨汁濾渣。
將草莓汁和牛奶、蜂蜜一起攪勻後塗抹於全身。按摩20分後洗淨。
療效：有滋潤、清潔皮膚的功效。而且其收斂性較強，可以讓皮膚變得更加緊致。
適合人群：皮膚鬆弛、幹燥者。
枇杷鮮棗汁
材料： 枇杷1000克。鮮青棗200克。
製作方法：將枇杷洗淨去皮去核，切丁後放入榨汁機榨汁濾渣。
將青棗同樣如法炮製，將二者汁液攪勻後均勻塗抹於全身。與此同時按摩20分鍾左右，再用溫水衝洗幹淨。
療效：富含維生素，可以潤澤皮膚，防止肌膚老化。
適合人群：所有人都可以使用。
芒果蘋果草莓汁
材料：芒果1個，蘋果2個，草莓300克。
製作方法：將芒果洗淨，去皮去核，切成小塊。
蘋果洗淨，去皮去核，切成小塊。
草莓洗淨去蒂，三者一同榨汁，濾掉渣滓，保留果汁。
將果汁均勻塗抹於全身，可以附加按摩。20分鍾後洗淨。
療效：該汁有很好的去油功效，可以讓皮膚變得清爽嫩滑。
適合人群：身體皮膚油脂分泌旺盛者。
桃米爽膚水
材料：桃子2個，淘米水100ml。
製作方法：將桃子洗淨去皮去核，切成小塊後榨汁濾渣。
把桃汁和淘米水一起攪勻後塗抹在身上，15分鍾後洗淨。
療效：該水能給肌膚補充維生素和碳水化合物，讓皮膚變得彈性十足。
適合人群：皮膚鬆弛無彈性者。
藍莓牛奶SPA
材料：藍莓300克，牛奶100ml，蜂蜜10ml。
製作方法：將藍莓洗淨後榨汁，濾掉渣滓保留藍莓汁。
將藍莓汁、牛奶、蜂蜜一同攪勻，塗抹於全身。可以附加按摩15分鍾，隨後用溫水將汁液衝洗幹淨。
療效：藍莓含豐富的維生素C，有美白嫩膚的功效。
適合人群：所有愛美者。
柿葉SPA
材料：幹柿子葉50克。
製作方法：柿子葉放入300ml水中煎煮，水開後用小火慢熬10分鍾，待冷卻後將柿葉水塗抹於身。20分鍾後洗淨。
療效：前麵我們曾介紹過，柿葉茶油促進新陳代謝的功效。而用柿葉煮水擦拭肌膚，同樣可以促進肌膚表層的新陳代謝，具有舒緩壓力的效果。
適合人群：工作繁忙，壓力大者。
石榴蜂蜜汁
材料：石榴2個，蜂蜜少許。
製作方法：將石榴去皮榨汁，濾掉渣滓後和蜂蜜攪勻，均勻塗抹於全身。15分鍾後用水清洗幹淨。
療效：其中的營養進入皮膚，可以讓粗糙的皮膚變得軟滑細膩，富有彈性。
適合人群：所有人。
香瓜菠蘿SPA
材料：香瓜300克，菠蘿半個。
製作方法：將菠蘿洗淨切丁榨汁，濾掉渣滓保留菠蘿汁。
香瓜如法炮製，隨後將二種汁液攪勻塗抹於全身。按摩20分鍾後洗淨。
療效：該SPA液有增強機體免疫力的效果，而且還能舒緩肌體壓力。
適合人群：工作壓力大，身體虛弱經常感冒者。
薏仁杏汁
材料：薏仁100克，杏仁20克，幹帶絲5克。
製作方法：將薏仁浸泡片刻。
將帶絲泡開，衝洗幹淨。
將杏仁按照前麵的常見方法榨汁備用。
將薏仁、帶絲、杏汁一起放入榨汁機榨汁，濾掉渣滓，將剩下汁液均勻塗抹於全身，按摩15分鍾後洗淨。
療效：該汁中富含礦物質，可以促進皮膚傷痕的愈合，減少油脂分泌。
適合人群：皮膚有傷痕者，皮膚油脂分泌過多者。