我曾經聽很多媽媽說"喂孩子吃飯真麻煩"。其實隻要注意技巧，還是能讓孩子適應你為他準備的營養餐的。夏楊小時候，我三餐之前一般不給他吃甜點零食，吃飯的時候盡量先給他吃有營養但他不太喜歡吃的，並且注意增加他的戶外活動量。
孩子出生的前後，我幾乎放棄了所有的個人愛好，包括飲食方麵的。懷孕期間，我看到的一本書上說，聰明是吃出來的，孕期和哺乳期的母親，應該按照營養要素，來科學規劃自己的食譜。孕婦要特別注意科學的飲食，不是我自己喜歡吃什麼就吃什麼，而是根據胎兒發育的需要來吃。今天的準媽媽們已經很懂得這一點。
當那個小生命萌芽在我的身體中，我日常的飲食起居就都在以他為中心了。我感覺我是在代替他吃東西、加營養。我小時候曾經吃傷過肥肉，以後就不吃一點豬肉炒的菜。但為了堅持母乳喂養夏楊，聽說豬骨頭湯對下奶有益，我就大碗大碗地喝豬骨頭湯，像喝中藥一樣。現在再讓我喝一口，我也喝不進去了。
在孕期和孩子的飲食上，我歸納了三類吃的要素:一類是動物類的食品，無論是陸地上的還是海洋裏的，還是動物的奶製品，總之，動物蛋白的攝入量要充足。我幾乎是一個素食主義者，而且當時妊娠反應很嚴重，但我還是堅持吃那些對孩子發育有用的食品，即使像吃藥一樣，我也要堅持吃下去。
第二類是穀類食品。五穀雜糧都要吃，地球上沒有一種天然食品能夠包含所有的營養成分，所以一定要保持孩子營養攝入的多樣性。
第三類是菜果類。孕期和哺乳期的母親一定要多攝取維生素和礦物質，才能給孩子均衡、科學的給養。
注意營養的均衡，合理搭配，孩子出生的時候，不一定體重有多重，不一定是個小肉墩兒，但他先天的身體素質應該是好的。
現在父母們經常說的一句話是"不要讓孩子輸在起跑線上"。我認為，人生起跑點上，最不能輸的是身體。如果沒有一個健康的身體，就沒有良好的生活品質。
在先天因素上，是母親替孩子吃;孩子出生之後，就要讓孩子自己來吃。夏楊出生後，我很注意他的營養搭配，而且經常給孩子講營養均衡的道理。我告訴他，吃飯也是一種責任，是對自己負責，對家人負責，也是對自己追求的未來負責。他在小的時候，可能還不懂，但我在隨機教育中，把一種吃的觀念灌輸給了他，所以，在很小的時候，他能很聽話地吃我給他的配餐;大了以後，能主動地去按營養要素來吃飯。希望這種觀念會讓他的身體終身受益。
我曾經聽很多媽媽說"喂孩子吃飯真麻煩"。其實隻要注意技巧，還是能讓孩子適應你為他準備的營養餐的。夏楊小時候，我三餐之前一般不給他吃甜點零食，吃飯的時候盡量先給他吃有營養但他不太喜歡吃的，並且注意增加他的戶外活動量。
當年我們的工資月收入也就四五十元錢，但在家庭開支中，我還是把孩子吃的營養放在了第一位。可能我在孩子的均衡營養方麵下了工夫，夏楊的身體素質很好。我的個子是一米六，我丈夫剛到一米七，而夏楊卻長到一米八多，並且體格很健壯。
回想兒子的成長曆程，我更深切地感受到:舐犢情深是每一個為人父母的本能，但更深的愛，卻是需要父母運用科學的素養才能夠實現的。